Перейти к содержанию
Shadow

Стройнеем вместе

Рекомендуемые сообщения

Если есть склонность к полноте, то быть стройной - это труд! Причем постоянный. Занятие спортом +  правильное питание = хорошая фигура! Я по природе нехудышка, однако глядя на меня люди в это верят с трудом. А все потому, что регулярно хожу в зал, бегаю и ем умеренно )) Ах да, стараюсь пить много воды в течении дня.

  • Нравится 1

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

А для тех, кто пьет чудо-таблетки и чудо-порошки для похудения, девочки, зелье вам похудеть-то может и поможет, но результат долго не продержится, да и не будет тело в тонусе, как после спорта. Какие усилия приложите, такой результат и получите! )))

Изменено пользователем Сан

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

@Сан, это верно. Таблетки и порошки попу упругой не сделают. :lol:

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

@PavLan,

А какой ваш рецепт?


Don`t worry! Be happy!

Да кто я такой, чтобы себе отказывать!

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

Прошу прощения, что вмешиваюсь, возможно рецепты у всех разные но мой таков, упругая попа = приседы со штангой (гантелей), выпады, шагание на степе, становая, а еще отведение ноги назад в тренажере. Не мгновенно конечно, но результат будет. Первое время помню ходила и чувствовала - у меня есть попа, потому что она адски болит :)))

  • Нравится 4

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

Если про попу спрашиваете, то мой рецепт такой: приседания, приседания по спартански (на одной ноге), выпады. Если делать правильно, то результат почувствуете ( причем на следующее же утро)))  А через какое-то время результат уже и увидете ( причем не только вы )))

  • Нравится 3

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

Всем привет!) Я торжественно вернулся из отпуска! 2 недели отдыха и UAI не смогли мне навредить, а только сделали лучше!) Спасибо замечательному тренажерному залу в отеле!) Хоть вспомнил, что такое железо!)

  • Нравится 3

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

Какие вы все прооооотивные! Приседания на одной ноге. Ваще. А как нибудь что бы покушать и ничего не делать никаких дурацких приседаний дорожек и упаси Боже гантелей никак?

  • Смешно 1

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

 

А как нибудь что бы покушать и ничего не делать никаких дурацких приседаний дорожек и упаси Боже гантелей никак?

Как. Токо от этого не стройнеют :lol:

 

Из Альфа:

- У Альфа новая диета?

- Да, можно есть сколько хочешь и что хочешь.

- И при этом худеешь?

- Да ну!!!


Я - ветер. Я - пыль. И возможно,

Я вовсе нездешняя суть...

 

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

Пора уже заканчивать искать оправдания... хочу сегодня собрать себя в кучу и привезти эту кучу на стадион!

  • Нравится 1

В мире и так слишком много причин для смерти, чтобы умирать еще и от скромности.
 

Не пойму, или у меня действительно сейчас свободное время, или я забыла что-то сделать....

 

Трудовой кодекс - не уголовный, можно и нарушить.

 

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

Пора уже заканчивать искать оправдания... хочу сегодня собрать себя в кучу и привезти эту кучу на стадион!

 

 да уж, большая будет куча на стадионе )))

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

 

да уж, большая будет куча на стадионе

а то!!!)))
  • Нравится 1

В мире и так слишком много причин для смерти, чтобы умирать еще и от скромности.
 

Не пойму, или у меня действительно сейчас свободное время, или я забыла что-то сделать....

 

Трудовой кодекс - не уголовный, можно и нарушить.

 

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

Я Это сделала.....!!!! Правда бегать пришлось уже под дождем, но свои 6 кругов я пробежала!

  • Нравится 3

В мире и так слишком много причин для смерти, чтобы умирать еще и от скромности.
 

Не пойму, или у меня действительно сейчас свободное время, или я забыла что-то сделать....

 

Трудовой кодекс - не уголовный, можно и нарушить.

 

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

@Ники, Молодца!!!

  • Нравится 1

Я - ветер. Я - пыль. И возможно,

Я вовсе нездешняя суть...

 

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

А я себе новый прикол придумал!) Подготовил себе 8 упражнений на пресс и каждый вечер по 3 подхода. Каждое упражнение по 20 качков. На все про все уходит около 30 минут. Прессак гудит, но счастья полные... живот!))) Плюс с начальником заказали 3 в 1 на работу (турник, брусья и пресс)!) Теперь ждем, когда привезут!))

  • Нравится 2

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

Для публикации сообщений создайте учётную запись или авторизуйтесь

Вы должны быть пользователем, чтобы оставить комментарий

Создать учетную запись

Зарегистрируйте новую учётную запись в нашем сообществе. Это очень просто!

Регистрация нового пользователя

Войти

Уже есть аккаунт? Войти в систему.

Войти

  • Последние посетители   0 пользователей онлайн

    Ни одного зарегистрированного пользователя не просматривает данную страницу

×