JuliaGEm

@Este вооот что значит грамотная мотивация!

Щас Ашаны вроде разные есть. посещала в Авиапарке - огромный, двухэтажный, чистый, ассортимент обширный. Но да, вот эта дебильная трехступенчатая система «на выход» и... я нимагу такой большой магаз объять, я все время там блудю (в смысле блуждаю, теряюся). Цены выборочно глядела - чот и правда дороже Глобуса, чот дешевле (типа моих Велле-йогуртов, но разница копеечная). поэтому я туда захожу, нахожу йогурт и сразу дёру (если одна, без компании) какой щас мытищинский стал, тож не знаю - мне он в свое время сильно не глянулся в отличие от Глобуса.

Так, надо съездить )))

Не ты одна

Ну какбэ масштаб-то не тот, считай вообще разные магазины. В принципе пусть будет, чо - кто-то в Ашан поедет, кому-то в Глобусе посвободнее станет, норм.

Оу, и Вигантол на аптека,ру появился Это тож витамин Д, только масляный раствор. Он прям в дефиците был в последнее время. Попёрло, чо!

Эльф берет тебя в помощники на будущее

Во, только что CMD письмо прислали, что у них акция - снижена цена анализа на витамин Д. Читают Пушорг поди

Ну... на самом деле как раз уже и пора - то, что можно заранее... Так что права Татусик, уже и так будут толпы. разве что ночью ехать, но блин, ночью у них там не все есть...

чую, в эти выхи опять город встанет насмерть

@Krosh спасибо, Крошик!

Если вам интересны циферки... Дефицит витамина Д - это когда он меньше 20. от 20 до 30 - недостаточность. от 30 до 80 - оптимально Хотя в другом месте я видела, что до 130 - это норма. И поверьте мне, поднимается он не прям быстро (но правда я «вампирчик», солнце не особо люблю). 4-5 капель Аквадетрима врачи на пару месяцев прописывают без анализов предварительных. мне с дефицитом выявленным гинеколог выписывала 8 (большую дозу может только эндокринолог прописать), и с этой дозой я еле-еле выползла за цифру 20 Щас еще больше дозу назначили И еще - если вы его принимате, првторный анализ - только через месяц(!) после окончания приема можно сдавать, иначе анализ недостоверен.

Он в избытке в ноябре-декабре не будет, максимум в норме И в этот период можно профилактическую дозу спокойной принимать - выбить его в зону выше нормы реально сложно, потому что с едой его даже до нормы добрать трудно, а солнца нет. Но если чо... Анализ дешевле всего у нас вроде в CMD в Новом Пушкино выходит вроде бы - я туда езжу, у них по-любому дешевле Семейки как минимум рублей на 500 (в Семейке он около трех штук стоит).

@tatysik да, он проще всего, только пить надо с пищей одновременно, потому что это водный раствор, а витамин Д - жирорастворимый, ему нужны жиры для усвоения дохткр мне сказала, что достаточно яйца или бутерброда с сыром.

@Заветный ну и молодцы! здоровья собачке, пусть живет счастливо