Стройнеем вместе

[sistra_podonka 4 944]

так,девушки, мы в процессе, все оказалось не так страшно))
правда, Ники меня опережает по сбрасываемому весу, но я все равно довольна.
и еще - в погоне за стройностью, вместо двух обычных на этой неделе у меня три посещения бассейна) красота. было бы время - ходила бы каждый день.

Изменено 27 марта, 2014 пользователем sistra_podonka

[Ники 6 556]

 

 

правда, Ники меня опережает по сбрасываемому весу, но я все равно довольна

ну еще только 4-й день. кто знает. на финише померимся

[Tigrasha 3 081]

@sistra_podonka, @Ники, умнички какие Ждем конца недели и радостных отчетов

 

 

 

ну еще только 4-й день

А как общее самочувствие?

[Ники 6 556]

 

 

А как общее самочувствие?

очень даже хорошее.

Особенно настроение когда утром весы показывают отвес

[sistra_podonka 4 944]

самочувствие и настроение прекрасные!

тем более мы поддерживаем друг друга морально, а это так помогает удержаться от того, чтоб не схомячить что-нибудь

[sistra_podonka 4 944]

диета нам не понравилась)) худеется плохо)
я сбросила 2 кг, но главное для меня, что брючки сидят теперь как нужно, свободненько   

сейчас передохнем и еще попробуем сбросить! 

[tatysik 16 431]

 

 

сейчас передохнем

прочитала: передОхнем

типа исхудали так...))

[sistra_podonka 4 944]

@tatysik, кто о чем

[Tigrasha 3 081]

 

 

я сбросила 2 кг, но главное для меня, что брючки сидят теперь как нужно, свободненько

2 кг за неделю - это замечательный результат Как раз чуть больше, чем обычно советуют всякие специалисты

[sistra_podonka 4 944]

@Tigrasha,диета обещала 4)) но я довольна!

[Tigrasha 3 081]

@sistra_podonka, ушло бы 4, вернулось бы 2... а так нынешний результат и удержать легче будет В общем, молодцы, девочки!

[Аляска82 586]

Худею  с приятельницей из США, она по уму, посоветовалась с докторами и все такое. Так вот у них 2 кило это как раз то, что доктор прописал (безопасно).

Поздравляю с результатами!

[Staff 20 058]

Мой сын ,без 5 минут инструктор по фитнесу,доолго изучавший питание всяческое,сказал мне-"мама,что бы худеть надо кушать,а не наоборот!"Кушать дробно,желательно в одно и тоже время,раз 5,6 в день.До четырех практически все(естественно исключаем мучное и сахар),после 4 ёх,только белки.Если похудеть надо закрываем рот на замок ровно в 19,00 и до утра ни-ни!Совсем невмоготу если выпить в 10 вечера например травяной чай с чайной  ложкой меда ..Если сохранить вес можно покушать и после 19,00,но только белок,который не трансформируется у вас ночью в жиры.1,5 литра воды выпиваем за день,и никогда не пьем после еды.Только через полчаса.

Физические нагрузки приветствуются конечно.

 

я не кушала как то после 18,00 две недели,влезла в штаны которые 2 года ждали своего часа)

[Aleksa 3 955]

 

 

что бы худеть надо кушать,а не наоборот!"

+100500! Жаль, что не все это понимают и сидят на полуголодных диетах 

 

По теме - я начала бегать по утрам, пробегала 3 дня и выпал снег, теперь в парке сугробы, не побегаешь... А через 2 дня после снега заболел ребенок, сидим дома. И хотела еще идти покупать абонемент в бассейн и на аква-аэробику 2 раза в неделю, но вот не дошла пока в связи с больничным. Ну и сижу на системе -60. Надо подготовиться к лету Еще мечтаю пойти в спортзал и подкачаться немного (у меня новый идеал женской фигуры  ), но боюсь, что на все времени не хватит 

А вообще как хорошо, когда детеныш идет в садик! Сколько времени свободного! )) Еще муж медленно, но верно не подгонял на работу.

[Vasilisa81 3 260]

@Aleksa,

А мы с Тиграшей на йогу ходим) Давай с нами);-)

Мне, вот, йога помогла почти 15 кг скинуть) И с 48 до 42-44 за год