Перейти к содержанию
Shadow

Стройнеем вместе

Рекомендуемые сообщения

Насчет воды тоже слышала, что нужно выпивать минимум 1,5 - это касается и не кормящих и кормящих мамочек, вопреки кстати тому что нынешние адепты ГВ говорят что на выработку молока количество потребляемой жидкости не влияет, на молоко то может и не влияет, но имхо мое, что ГВ это мать и дитя и забывать нельзя об обоих. Поддерживать уровень воды в организЬме нужно все же. А вот более и насильно пихать в себя воду - думаю не стоит, пьешь столько - сколько хочешь. Запивать хотение еды водой - ну не знаю, я так не поступаю.

Кстати мы в эти праздники были на стадионе аж 2 раза в день, в 9 утра и примерно в 17-18 ч вечера. Бегать не бегаю, а хожу много и за бутусом бегающим тоже наяриваю.

Буду рада знакомству!


Words, playing me deja vu
Like a radio tune I swear I've heard before 
 

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

Мне кажется,в первую очередь нужно полюбить свое тело,не травить его Ксеникалами и пр. ерундой. К этому приходишь не сразу,но когда приходишь- отпадает всякий интерес к такой химии. Я вообще считаю,что все эти способы придуманы для ленивых. А всего-то нужно правильно питаться и подключить спорт. И не нужно искать новую диету,нужно менять свои привычки!

  • Нравится 4

Проф.косметика по уходу за лицом, подбор программы (база и активный), рекомендации по уходу за кожей http://forum.pushkino.org/index.php/topic/86245-professionalnaia-kosmetika-holylandchristina-i-drv-prodazhe-s/?p=2337968

 

 

Индивидуальные уроки по макияжу, последние тенденции, запись на январь 2020https://forum.pushkino.org/topic/100663-individualnye-uroki-po-makiiazhu-dlia-sebia-osnovy-uhoda-za-kozhej-poslednie-tendencii-individualnyj-podbor-produktov-razbor-kosmetichki-i-mnogoe-drugoe/

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

Вот.... ем меньше в половину

пью воду чаще и ем яблоки по 3-5 шт в день маленькие такие сорт голдон, сладкие, помогают пережить нехватку конфеток.

качаю пресс...

ДАЖЕ 100гр не скинула!!!!!!!!!

...пойду нажрусь)))))


Я ЗАНИМАЮСЬ ТОЛЬКО ТЕМ, ЧТО ПРИНОСИТ МНЕ УДОВОЛЬСТВИЕ! ПОЭТОМУ У МЕНЯ ВСЕГДА ЕСТЬ ДЕНЬГИ! (Фрэнк Синатра)

Люди получают то, что ищут и приходят туда, куда идут.

"Имей больше, чем показываешь
Говори меньше, чем знаешь" (В.Шекспир)

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

@семья, система "Минус 60" Екатерины Миримановой.

Рацион объяснять долго, Вы лучше найдите в интернете и прочитайте сами. Могу скинуть файлы с краткими положениями системы, их можно распечатать и положить на кухне. А вообще она не трудная, основана на сочетаемости и усвоении различных продуктов.

 

девочки вот ссылка на форум ..http://forum.mirimanova.ru/....но это не диета это уже должен быть образ жизни))я на системе 2 месяца...вес потихоньку уходит))..правда до этого была диете магги ..вот там обьемы не уходят а убегают))в общей сложности ушло с января 13см в бедрах))и 16 кг))

если что могу обьяснить все))обращайтесь!!!


1f783ddfffb3eab6599b5dd1f2705069.gif

 

 

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

девочки я присоединяюсь к вам.тоже очень хочется похудеть.2 года назад смогла сбросить 8 кг на диете.потом их опять набрала через 2 года -сама виновата ела все что хотелось.сейчас при росте 157 вешу 65 кг.хотелось бы 55-57.в идеале 52.девочки, а кто- нибудь принимал редуксин?диета магги очень заинтересовала.насколько она эффективна?


счастье есть

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

у меня 8 кг за 4 недели

  • Нравится 1

1f783ddfffb3eab6599b5dd1f2705069.gif

 

 

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

ого отличный результат.вы следовали готовому меню которое есть в инете?


счастье есть

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

Милые девушки, не портите себе желудки всякими лекарственными препаратами для сжигания жира, так как если препарат не вреден, значит он мало эффективен, а которые эффективны они все вредные!

Многие ищут для себя волшебную диету, ее просто не существует, так как не в диете дело, а в образе жизни, если Вы две недели или месяц будете истязать себя диетами, во-первых, жиры ни куда не денутся, так как их можно только сжечь, а это значит, что нужно увеличить энегрозатратность, не сидеть, а много двигаться, если этого не делать, уйдет вода и мышечная масса, будете худые и дряблые.

А во-вторых почему после диеты Вы быстро набираете, так как Вы возращаетесь к привычному образу жизни, где большое количество жиров и углеводов, отсюда и вес, да еще и после голода ваш организм начинает все это быстренько запасать в жиры, вдруг Вам еще придет в голову по голодать, а у организма уже есть запас :))

И самое главное, чем больше Вы себя истязаете диетами, тем труднее в будущем будет худеть, так как замедляете обмен веществ!

Меняйте образ жизни и будете красивыми, стройными и самое главное ЗДОРОВЫМИ! :53:

  • Нравится 6

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

@bur-nellya, выводятся. Но не всё и не сразу.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

всем привет!!!

мой вес встал...

начали уходить объемы...но вес на месте)))

ничего в своем рационе не меняю....по прежнему изображаю русалку...

и новое развлечение ролики...добавлен велик еще

 

по поводу шлаков и пилюль чудесных.....

шлаки наверняка есть...как бы они не назывались...думаю от неправильного питания они

а пилюли....это ппц!!!! :50: :50: :50: все вернется....как в песне)))


....Не понимаю, почему ты так спокоен?

...(мысленно) Ну, я маньяк-убийца как бы.

"Декстер "

f9b114089ebb4221722c5cd4f900a80b.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты
 ! 
Предупреждение:
Всем, всем, всем!!! Заканчиваем флудить. Продолжаем бороться с лишним весом!

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

@Sombra, русалка на велике - это мощно )))

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

,

Надо квадрат повесить?

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

Подписываюсь под каждым словом Oli.

Когда то я решила что пора худеть и как большинство искала легкие пути, а что может быть проще диет... Похудела, и довольно быстро, за 5 месяцев - 25 кг. Спортом не занималась. Ну да, стала тощая, размер одежды с 52 упал до 44, но во-первых обмен веществ действительно очень замедлился, во-вторых, худенькая то худенькая, а на пляже раздеться стыдно, упругости нет, дряблость, вот чесслово многие полненькие аппетитней выглядят чем я тогда. Идти в фитнес клуб... мне почему то всегда казалось что там тебя рассматривают как букашку и что то нехорошее думают :))))) Теперь понимаю, что дурочка была, люди ходят туда не себя показать на других посмотреть а делом заниматься.

Ну и что могу сказать - самое главное это кайф от занятий :))) далее - ускоряется обмен веществ, подтягивается кожа, что обвисла от диет, появляются мыщцы, тонус, хорошее настроение. Мне конечно еще далеко до моих идеалов, но мы с тренером активно над этим работаем :))) Жалею об одном, что не начала раньше, менять надо было когда то не только питание но и образ жизни.

  • Нравится 3

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

ого отличный результат.вы следовали готовому меню которое есть в инете?

 

именно так как там написано...сейчас на системе минус 60


1f783ddfffb3eab6599b5dd1f2705069.gif

 

 

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

Для публикации сообщений создайте учётную запись или авторизуйтесь

Вы должны быть пользователем, чтобы оставить комментарий

Создать учетную запись

Зарегистрируйте новую учётную запись в нашем сообществе. Это очень просто!

Регистрация нового пользователя

Войти

Уже есть аккаунт? Войти в систему.

Войти

  • Последние посетители   0 пользователей онлайн

    Ни одного зарегистрированного пользователя не просматривает данную страницу

×