Стройнеем вместе

[Sombra 11 784]

67 кг сейчас

[Волжанка 733]

девочки! я похудела на 7 кг! была оч довольна собой буквально 2 дня)) привыкла к себе новой и теперь опять дмаю, что я полновата, надо еще худеть))

[Sombra 11 784]

@Волжанка,

какая молодец!!!

девочки! я похудела на 7 кг! была оч довольна собой буквально 2 дня)) привыкла к себе новой и теперь опять дмаю, что я полновата, надо еще худеть))

а это уже увлекательное действо!!!главное не переборщить

[ksumaman 296]

@Sombra, ну кудЫ тебе ещё!!! Ленк, смотри, дождешься, приеду булками накормлю )))

[Sombra 11 784]

))) ха ха ха!!!!ты меня видала????ляжки то еще есть

а вот попа как ни странно ушла

объемы уменьшились,а вот вес стоит...но я не отчаиваюсь.

я говорила что купила себе такую штукенцию...типа деревянной мочалки с колесиками...такая классная

 

Ксю,а по поводу булок я подумаю

[volchica 3 751]

@Sombra,

67 кг сейчас

такое бывает.. при КД И ПМС к примеру)

[Sombra 11 784]

я знаю

у меня просто травма(((и мне нельзя ничего делать особо...только диета и минимум физ.нагрузки

[volchica 3 751]

Я "дышу " в такие дни)

[Sombra 11 784]

я слышала про дыхательную гимнастику(не помню как называется)

но никак не соберусь почитать и попробовать

[Aleksa 3 955]

@Sombra, бодифлекс?

[iriша 3 869]

я слышала про дыхательную гимнастику(не помню как называется)

но никак не соберусь почитать и попробовать

 

пыталась неделю дышать-результат нуль!

[фрухарберт 8 224]

А я на 4,5 кг похудела...,вот... Чему очень рада!

[фрухарберт 8 224]

@iriша, это очень хорошая вещь! Проверено на себе,просто я ленивая....забросила! Может вы неправильно дышите...

Пы.Сы.:дыхание должно быть диафрагмальным и все упражненгия делаются на задержке дыхания,-сначала тяжеловато,НО это того стоит!

Изменено 8 июня, 2012 пользователем фрухарберт

[Волжанка 733]

я что-то не прониклась бодифлексом... вроде все делала правильно, пхаааа и все такое )) муж ухахатывался на меня, а результатов особых не заметила

Изменено 8 июня, 2012 пользователем Волжанка

[Ники 6 556]

да, это тока стоит начать филонить, потом трудно остановиться))

да-да.... я вот после Питера приехала больная... малость расслабилась... еще сегодня-завтра доболею... и снова надо за обруч-бег-тренажер браться