Стройнеем вместе

[Aleksa 3 955]

@Агрофена, с медом далеко не всем кормящим мамочкам подойдет, потому что мед - очень аллергичный продукт.

[я и . 4 938]

А с квасом сулят 5 кг за одну неделю.Хочу попробывать с квасом потом напишу.

а можно поподробней?золотая мечта: похудевший муж( ему 10 кг бы сбросить)

[Агрофена 71]

Про мамочек я имела в виду что без особых ограничений. А так конечно все индивидуально.

Напишу попозже про обе.

Тем более и кваску сейчас можно попить.

 

[Sombra 11 788]

@Агрофена,

присылай!!!

а мой хитрый организЬм решил затаиться и упорно держит вес.

видимо понял что я серьезно настроена

а он зубищами вцепился в жирок и ни туда и ни сюда

 

[Агрофена 71]

Так Вы ж поди последнюю каплю жира у него отнимаете Борьба будет нешуточной.

[Агрофена 71]

Квасная.

Растительная пища вареная или сырая или на пару.

Постная говядина куриная грудка речная рыба.

Ягоды-клубника смородина земляника

Каша гречневая пшенная

Масло подсолнечное

Десерт запеченые яблоки

Нежирный творог яйца

Сахар нельзя категорически

Квас только домашний.В покупном много сахара.

Рекомендуют из бородинского хлеба можно добавить изюм мелиссу листья черной смородины.

А вот как сделать квас с мин.количества сахара научите. А то я и не делала квас дома.

Окрошку на квасе хоть каждый день.поллитра кваса 200 г нежирной говядины 10 редисок 2 огурца 1 яйцо зелень любая.

Примерное меню

Завтрак-салат из вареных овощей с зеленью саром подс маслом.Ягоды или фрукты.Стакан кваса.

2 завтрак-ягоды творог или салат из огурцов и редиса или печеные яблоки.Стакан кваса.

Обед-окрошка или постный щавелевый или постные щи.

Второе-рыба с молод.картофелем или салатом Стакан кваса.

Ужин-гречневая или пшенная каша салат из свежих овощей ягоды творог кефир.Стакан кваса.

Можно один два дня только на квасе.

Квас-бодрит поднимает тонус.Регулирует обмен веществ.Благотворно на сердце сосуды десны волосыОчищает кишечник

Анна Шилина.Диетолог эндокринолог высшей категории.

Напитки литр кваса и кипяченая вода.

[Oli 37]

Квасная.

Растительная пища вареная или сырая или на пару.

Постная говядина куриная грудка речная рыба.

Ягоды-клубника смородина земляника

Каша гречневая пшенная

Масло подсолнечное

Десерт запеченые яблоки

Нежирный творог яйца

Сахар нельзя категорически

Квас только домашний.В покупном много сахара.

Рекомендуют из бородинского хлеба можно добавить изюм мелиссу листья черной смородины.

А вот как сделать квас с мин.количества сахара научите. А то я и не делала квас дома.

Окрошку на квасе хоть каждый день.поллитра кваса 200 г нежирной говядины 10 редисок 2 огурца 1 яйцо зелень любая.

Примерное меню

Завтрак-салат из вареных овощей с зеленью саром подс маслом.Ягоды или фрукты.Стакан кваса.

2 завтрак-ягоды творог или салат из огурцов и редиса или печеные яблоки.Стакан кваса.

Обед-окрошка или постный щавелевый или постные щи.

Второе-рыба с молод.картофелем или салатом Стакан кваса.

Ужин-гречневая или пшенная каша салат из свежих овощей ягоды творог кефир.Стакан кваса.

Можно один два дня только на квасе.

Квас-бодрит поднимает тонус.Регулирует обмен веществ.Благотворно на сердце сосуды десны волосыОчищает кишечник

Анна Шилина.Диетолог эндокринолог высшей категории.

Напитки литр кваса и кипяченая вода.

 

Всем привет!

Я бы с осторожностью относилась к кашам на ужин, каша - это медленный углевод, углевод это энергия, зачем Вам энергия ночью, когда нужно отдыхать!

И еще Вы будете отдыхать, а Ваш желудок работать от кефира.

Я правильно поняла, каша, ягоды, творог и кефир на ужин?

Изменено 3 мая, 2012 пользователем Oli

[Агрофена 71]

Это примерное меню. Я переписала как есть. Но сама кашу то же есть не буду на ужин.Можно подобрать из списка разрешенных.

Может что нибудь посоветуете.

Я вот все все думаю как квас этот изготовить.

[Oli 37]

Это примерное меню. Я переписала как есть. Но сама кашу то же есть не буду на ужин.Можно подобрать из списка разрешенных.

Может что нибудь посоветуете.

Я вот все все думаю как квас этот изготовить.

Я ВООБЩЕ ПРОТИВНИК ДИЕТ, я за сбалансированное питание!

Но из перечисленных продуктов я бы оставила творог, но тут надо смотреть как отреагирует желудок на сочетание творог+ квас.

Изменено 3 мая, 2012 пользователем Oli

[Boryan 6 141]

как отреагирует желудок на сочетание творог+ квас.

Я думаю - шикарно! Метеоризмом как минимум

[Ленурчик 184]

Добрый вечер, хочу оставить свой отзыв о диете ....

 

Я на диете протасова вторую неделю. Итого -2 кг .

Диета рассчитана на 5 недель, так что всё впереди .

 

В этой диете радует то , что нет ограничений по количеству еды, ешь сколько хочешь ( свежие овощи и любите молочные продукты до 5% жирности) +3 зеленых яблока и одно яйцо в день

Первые дни конечно тяжело, но к концу первой недели, организм видимо привыкает

[Агрофена 71]

Ну ладно уж. Эксперементируем на наимее ценных и никудышних членах общества.

Квас замесила. Через неделю после редиски с квасом жива буду отпишусь о результатах.

[Sombra 11 788]

девы...как говорит моя массажистка...хочешь есть -пей воду

и на самом деле....по мнению ученых, организм требующий еды ,хочет пить!!!и потом вода очень полезна

если мы будем придерживаться правила 1,5литра в день...то дела пойдут лучшееее

[Aleksa 3 955]

девы...как говорит моя массажистка...хочешь есть -пей воду

и на самом деле....по мнению ученых, организм требующий еды ,хочет пить!!!и потом вода очень полезна

если мы будем придерживаться правила 1,5литра в день...то дела пойдут лучшееее

Лучше даже 2-2.5 л, если с почками проблем нет. Только обычной чистой фильтрованной или минеральной (желательно без газа) воды.

[Sombra 11 788]

,

ну если мы и про это будем говорить...тогда надо все сАвсем по полочкам раскладывать...

проверить почки..сдать анализы на гормоны...проверить сердце...какую воду пить...когда есть и т.д. и т.п

мы же все таки (я надеюсь) разумные девушки