Стройнеем вместе

[ADP 254]

а мож когда потеплеет вместе бум ну бегать там...зарядку на улице делать...

[Hrux 896]

ADP хорошо, если найдете компанию. Обычно так трудно состыковаться с кем-то...

[qeen11anna 11]

Хватило меня на 5 дней((( образ жизни не позволяет все таки питаться постоянно на пару. сейчас начала заниматься бодифлексом. тренер там обещает за месяц прийти практически в идеал (это если не совсем пипец)) сначала тренировка будет занимать около часа, потом будет достаточно 15 минут. так что надеюсь к н.г. все таки буду в форме

[~Ангел!!!!!!~ 2]

Девочки, возьмите меня к себе!!!!!!!!!!!! мне нужно сбросить не много ни мало 15-20 кг! Вешу 87 кг при росте 169 см! В семье двое детей и муж, поэтому постоянно у плиты! подскажите какую нибудь действенную диету!!!!!!!!!!!!

[Irin 41]

~Ангел!!!!!!~

У меня один выход при такой ситуации : найти час на спорт, записаться на аэробику или в бассейн( ну и пытаться после 18 00 не есть ( а хочется, зараза (

[Hrux 896]

~Ангел!!!!!!~, каждый ищет свою версию похудания

Но отказ от вредностей и спорт не повредит

Если семья согласится, то можно всем питаться из пароварки и из духовочки - все же не так калорийно, как при жарке, например.

 

qeen11anna, если займетесь бодифлексом, то замерьте параметры, по моему опыту вес не снижался ( ела все вредненькое и вкусненькое), а вот брючки становились свободнее. Но тут как и со всем - нельзя бросать, бросишь и все обратно

[Ники 6 556]

~Ангел!!!!!!~ Лучший способ похудения уже писали...Меньше жрать придерживаюсь его... помогает

А вообще, если кормишь ребенка, то ни о какой диете речи быть не может... а если нет... то см. выше

[qeen11anna 11]

qeen11anna, если займетесь бодифлексом, то замерьте параметры, по моему опыту вес не снижался ( ела все вредненькое и вкусненькое), а вот брючки становились свободнее. Но тут как и со всем - нельзя бросать, бросишь и все обратно

замер сделан) занимаюсь три дня, а мне кажется результат уже виден) а вы при помощи его достигли идеала?

[Hrux 896]

qeen11anna, результат был - на 4 см уменьшились объемы. Но я занималась не долго. Это было лето и начался смог. Дышать стало нельзя. А когда все закончилось пыталась начать снова, но...рекомендуют заниматься по утрам на голодный желудок, а мой ребенок всячески занимался со мной И вообще стало как-то неудобно дышать. Вобщем я не смогла продолжить.

 

Если у вас есть результат - это здорово! Значит все получится!!!!!Главное не бросать!

Изменено 8 декабря, 2010 пользователем Hrux

[ADP 254]

Я вроде на 1 кг похудела, надеюсь он не вернется, с 20 я в отпуске, так что буду активно заниматься!

[Клио 179]

наверно не хватает очередной "подруги", которая скажет: привет, не пойму ты поправилась чтоль??)) вот наверно тогда я сяду на диету...

а у меня наоборот

если брат говорит,что я стала по-человечески выглядеть, значит - пора худеть

[kisitshka 27]

Девчонки, привет всем, я снова с вами!

Выдержка из предыдущего худения:

И так девочки, дорогие мои, спасибо все за поддержку!!!

По истечение 2-х недельного срока подвожу итог, сбросила 3100г, результат в принципе не плохой, но я ожидала бОльшего. Хотя сидела я на диете не очень строго, могла и майонез вместо масла положить и пару раз спиртное выпивала ph34r.gif . Но в принципе я результатом довольна. Надеюсь на свою силу воли и буду продолжать. 

Прошло 1,5 мес. набрала обратно 2 кг: "О! Ужас!" - подумала я. И решила посерьезнее взяться за себя. Сначала в бассейн 2 раза в неделю начала ходить, а потом и силовую тренировку добавила. Самое главное стараюсь просто меньше есть постоянно хожу с лёгким чувством голода, но ни в чем себе не отказываю, просто мою стандартную порцию делю на 2 и вот ее-то и ем.

Итог: как начала активно спортом занимать поправилась на 1 кг, но у меня всегда так сначала, а вот теперь его сбросила.

С таким трудом и от них избавляться приходится и так они быстро прилипают!!!

Но я верю что, чтобы увидеть радугу надо пережить дождь!

Изменено 15 декабря, 2010 пользователем kisitshka

[ADP 254]

kisitshka ты главное держись, я сейчас записи ввиду, у меня за 2 дели - 1.5 кг, доольна до ужаса, есть продвижение, жду отпуск что бы уже полностью влиться в занятия собой...

P.S. но в юбку я пока еще свою не влезла

[ГЛЮК 1 203]

я с вами

Не ем после 18 уже второй день+спорт.

[ADP 254]

ГЛЮК кушать нужно, просто легкое, можешь овощи или фрукты, и полезно и приятно