Проблемы с засыпанием. Что делать?

[я и . 4 938]

 

щас на больничном посижу, высплюсь, может полегче станет.

а больничный из-за усталости ?

[Тенере 5 429]

@я и .,нет, у ребенка орви. Вряд ли наши терапевты ставят диагноз синдром хронической усталости.

[я и . 4 938]

Вряд ли наши терапевты ставят диагноз синдром хронической усталости.

15 лет тому моей приятельнице поставили официально-это для справки.

<******> пост удалила, может действительно свои шишки все же роднее чем чужой опыт.

Изменено 18 февраля, 2013 пользователем Boryan
Пункт 1.10 правил форума

[Vasilisa81 3 260]

@Тенере,

Попробуйте какую нибудь аудио медитацию расслабляющую послушать) Ну и мед перед сном хорошо, кто то писал уже)

[Staff 20 058]

 

Ну и мед перед сном хорошо, кто то писал уже)

 

угу)с чуть тёплой водичкой)

[anika 9 631]

а у меня ночне "Ведьмак" в фаворе. все 7 книг в одном томе. очень удобно - формат большой, даже страницы перелистываешь редко, а то что толщина в 1000 с лишним страниц - так это вообще убивает соблазн дочитать поскорее) так что 1-2 листа перед сном и    х о р о ш о!

[Alter Ego 53 385]

@anika, как ты такую огромную книжку перед сном читаешь? это же неудобно в постельке. Или у тебя подставка специальная?

[Staff 20 058]

 

так что 1-2 листа перед сном и х о р о ш о!

 

и правда,люблю почитать в постельке)и как мне кажется прям успокаивает)

[Тенере 5 429]

Ну вы что, народ, какие книги? Если книга интересная, то 1. я пока не дочитаю, не успокоюсь (я вообще книги с конца читаю), 2. если книга переживательная, то я не сплю и переживаю. Я когда  Эльчина Сафарли прочитала, я потом неделю за русских проститук в турции волновалась, как они там...

Пошла сосать глицин и спать. Мож секас перепадет...

[anika 9 631]

,

у меня коленки зато создаётся эффект дополнительного одеяла, а потом (видимо во сне) она закрывается потом она куда-то сползает, но именно потому что большая - не мешает (наверное прикидывается частью дивана). и ... оппаньки - уже будильник! 

 

@Тенере, я ж говорю - будоражит то, что МОЖНО успеть прочитать за ночь. так как ведьмака за ночь НУ НИКАК нельзя - просто читаешь, там ещё надо иногда продираться через польско-русские переводческие заморочки, сюжет уже сплошные битвы и интриги, короче - отличное снотворное... 

[Alter Ego 53 385]

Хотите часть моего секретика? если вы будете лежать тихо, тихо, с закрытыми глазами, и расслабитесь полностью, и перестанете думать, и начнете всматриваться в закрытые веки, сначала вы можете ничего не увидеть, но потом вы увидите картинки, образы. Это очень интересно и способствует засыпанию настолько, что не всегда возможно с ним справиться  

[anika 9 631]

, неее, я когда по молодости лет вот так картинки смотреть начинала, потом они в модели одежды трансформировались, потом в крой, потом в технологию обработки и о ужас! если ткань существовала дома в реальности, то часа в 4 ночи  сон становился жуткой явью...

[Alter Ego 53 385]

 

"глицин" vs "секас"

медленно и печально

@anika, творчество это всегда радость, даже в 4 часа ночи

[Nord 2 087]

Чет как-то у меня разрыв шаблона

Подрыв устоев....)

 

Глицин меньше 1 грамма вообще неинтересно работает.

[anika 9 631]

, нибожеж мой не надо такого творчества, оно опясно для окружающих!!! я после бессоннной ночи могу писАть монологи для Жванецкого  и такоэ творю, что прям ой. короче алкогольное похмелье отдыхает.

 

@Nord, то есть имеет смысл увеличить дозу?

Изменено 17 февраля, 2013 пользователем anika