Стройнеем вместе

[Алешкина 8 546]

Ржу...что бы такое сожрать , чтобы похудеть....арбузы, анансы, что следующее

Конечно же кефир, можно творожок обезжиренный

[Staff 20 058]

 

 

можно творожок обезжиренный

вот неправильно.не надо ничего обезжиренного (

[devaS 7 396]

22 00 пробило...на ночь жрут только ночные жрицы  и мой котЭ Беляш

Изменено 16 октября, 2016 пользователем devaS

[Алешкина 8 546]

@Staff, почему?

[JuliaGEm 52 535]

Не только твой котэ.

Наш тоже любит пожрать один, втайне, под покровом ночи

[Staff 20 058]

почему?

 

Потомучто натуральности ноль, а во вторых толстеют от углеводов а не от жира, жир учавствует во многих процессах включая липолиз( расщепление жира)

 

обезжиренных натуральных продуктов нет!

[Irochkina 21 196]

чего начиталась-то?

Да про индекс этот. Гликемический.

[Nobody 4 000]

Да про индекс этот. Гликемический.

Не забивай себе голову всякой ерундой. Я эти арбузы всё лето трескала, и ничего. И виноград тоже ела.

И вообще, зачем превращать свою жизнь в тотальный контроль и дотошный анализ каждой съеденной крошки?

Поверь, чтобы похудеть, достаточно просто имеющийся рацион уменьшить в пару раз, и в совокупности со спортом  результат непременно будет! И он будет даже больше, чем тебе кажется.

 

 

Ну и пардон за использование кучи побудительных глаголов, не подумай, что это настойчивые советы  - это я просто так выразила своё убеждённое мнение. 

[Dodgy Banana 5 488]

А мне бы вот сейчас неплохо озаботиться не только балансом жиров и белков, но и низким гликемическим индексом (читай - отсутствием простых углеводов). И правильным распределением этого безобразия великолепия в течение дня. Поэтому читаю, считаю, прикидываю, чтобы со следующей недели начать.

[я и . 4 938]

А мне бы вот сейчас неплохо озаботиться не только балансом жиров и белков, но и низким гликемическим индексом (читай - отсутствием простых углеводов). И правильным распределением этого безобразия великолепия в течение дня. Поэтому читаю, считаю, прикидываю, чтобы со следующей недели начать.

А к чему стремимся то ?

[Dodgy Banana 5 488]

А к чему стремимся то ?

К здоровью.

[Алешкина 8 546]

очень умиляют рецепты в соцсетях типа: очень ЛЕГКИЙ ВКУСНЫЙ И ПОЛЕЗНЫЙ салатик! берем две пачки лапши (из бомжпакета), добавляем туда порезанную ветчину (берите пожирнее), потом еще просят закинуть обжаренные грибы и еще что нибудь, а в конце как обычно заправить маянезиком побольше вот всегда поражает - в чем легкость то, вкуснотища и польза?

[Dodgy Banana 5 488]

очень умиляют рецепты в соцсетях типа: очень ЛЕГКИЙ ВКУСНЫЙ И ПОЛЕЗНЫЙ салатик! берем две пачки лапши (из бомжпакета), добавляем туда порезанную ветчину (берите пожирнее), потом еще просят закинуть обжаренные грибы и еще что нибудь, а в конце как обычно заправить маянезиком побольше вот всегда поражает - в чем легкость то, вкуснотища и польза?

Лёгкость в приготовлении. Возни никакой )

Польза и вкуснотища - это "муж ел урча")))

[Roy 5 537]

Блин, ну вы дамочки нафантазируете :
Старший спрашивал зачем калории считают, сестры выдали ему что какой он старший если такой дурак, после того что он выдал они прибежали ко мне и я ржал в голос.

 

Двигайте попой, дамы :

[Nobody 4 000]

Двигайте попой, дамы :

Открою тебе одно знание - двигать попой недостаточно, если много есть. Проверено! 

Год занималась усиленно, выползая из спортзала мокрой и выжатой, как лимон, но не меняя рациона.

Так вот, вес не сдвинулся за год ни капли.

Как только начала меньше есть, процесс не то, чтобы пошёл - побежал! 

 

А вот если меньше есть, то вес уходит даже без спорта - тоже проверено.

Просто со спортом быстрее, и мышцы укрепляются бонусом. Хотя это укрепление настолько медленное и незначительное, что вот даже через год занятий особых уж прям изменений не будет - ни тебе кубиков на прессе, ни тебе рельефа мышечного, ни тебе попы как орех. На это надо годы ухандокать, чтоб прям заметно было.

Изменено 17 октября, 2016 пользователем Эстер