Стройнеем вместе

[Мамуля 1 486]

 

 

Сколько себя помню, все жизнь на диетах. Даже когда был маленький вес, всегда думала, что я огромная.

это надо к психологам ))) )))

[sistra_podonka 4 944]

зря вы про гормоны) может, конечно, кто-то и забил на себя, прикрываясь гормонами, мол все равно уже не похудеется, так чо бы и пивка с тортами не покушать.

по себе знаю, когда делаешь все возможное - спорт, диету, но не худеешь нисколько.. это жесть. ко мне правда немного прилипло - в пределах 10кг, но для меня это было ужасно.. спасибо, случай помог, по акции пошла и сделала узи всего организма, оно-то и показало изменения в щж. я даж не подозревала о гормональной причине... а как на колеса села - сразу вес уходить стал, т.к. обмен в-в нормализовался. теперь пожизненно на них.

Изменено 14 июля, 2016 пользователем sistra_podonka

[Санни 13 915]

Худеем с помощью телепортации жира  

http://zdorovoe-telo.ru/pitanie-dieta/teleport

[Алешкина 8 546]

Лето закончилось, пора встряхнуться и взяться за себя и свои жирки

[Irochkina 21 196]

Программа " Похудею к лету" закончена!!!

[Alter Ego 53 385]

Возвращаюсь в большой спорт. Хулахуп 2 раза в день по 15 минут. Планка и её вариации 2 раза в день по 2-3 минуты. С мармеладом завязываю

[Dodgy Banana 5 488]

Возвращаюсь в большой спорт. Хулахуп 2 раза в день по 15 минут. Планка и её вариации 2 раза в день по 2-3 минуты. С мармеладом завязываю

Хулахуп и большой спорт в одном предложении плохо сочетаются))

 

Про обруч писала Санжаровская у себя в инсте, полностью сфоткать не могу, но сама зайди почитать, если интересно:

[я и . 4 938]

Возвращаюсь в большой спорт. Хулахуп 2 раза в день по 15 минут. Планка и её вариации 2 раза в день по 2-3 минуты. С мармеладом завязываю

на ютубе есть программа гибкое тело, есть ролики на 10 15 минут в зависимости от потребностей, может заинтересует.

Это взамен нерекомендуемого обруча

[Alter Ego 53 385]

Хулахуп и большой спорт в одном предложении плохо сочетаются))

да я ж так шучу, Катя

 

 

в инсте

инсту терпеть не могу, нет его у меня начиталась я уже до шута о хулахупе, но чот вдруг попёрло вот, нравится он мне, и ощущения комфортные, видимо прессик подкачался, стал лучше выдерживать такие нагрузки

 

 

на ютубе есть программа гибкое тело, есть ролики на 10 15 минут в зависимости от потребностей, может заинтересует. Это взамен нерекомендуемого обруча

вау!  спасибо, Кэп!

Изменено 7 сентября, 2016 пользователем Alter Ego

[Nobody 4 000]

Планка что такое? Не, я конечно могу погуглить, но пусть все видят, какая я невежда))

А я сегодня взвесилась впервые за месяц-полтора. Нуууу...я думала, что будет хуже. На радостях утром хотела заскочить в Каравай за жЫрным пирожком, но отсутствие налички уберегло меня от этого слабообдуманного поступка))

[Alter Ego 53 385]

 

 

Планка что такое?

 

тут почитай, и вообще, кстати, полезный сайт

[Nobody 4 000]

тут почитай, и вообще, кстати, полезный сайт

О, такое знаю... название только ни бум-бум))

Мы его на тренировках делали, только не на локтях, а на ладонях стояли... всё равно жесть, стояли аж до дрожи... а рядом Сан Саныч прохаживался с палкой - чуть где параллельность с полом нарушишь, хрясь по тому месту

И вот так стоишь, стоишь, руки трясутся, с носа пот капает, и мечтаешь о команде "встали"...

Но Сан Саныч такой: - а теперь попы приподняли и погнали ручеёк!

Ручеёк - это когда все в шеренгу стоят в этой позе, а один начинает проползать по-пластунски под всеми, и пристаивается в конец, и так пока все не проползут))

Страшно вспоминать

[Staff 20 058]

 

 

Возвращаюсь в большой спорт. Хулахуп 2 раза в день по 15 минут. Планка и её вариации 2 раза в день по 2-3 минуты. С мармеладом завязываю

 

куда тебе ещё? я и так тебя не узнаю уже)

[NIC 7 596]

куда тебе ещё? я и так тебя не узнаю уже )

это точно, судя по лицу и ключицам, там уже меньше 50 кг, при встрече не узнала бы

Изменено 7 сентября, 2016 пользователем NIC

[JuliaGEm 52 381]

куда тебе ещё? я и так тебя не узнаю уже )

Вот я ее еле узнала.

По пинжачку

Но нинада ругацца - выглядит хорошо же

Изменено 7 сентября, 2016 пользователем JuliaGEm