Стройнеем вместе

[Nobody 4 000]

@Сэмми Ш., ну если и не быстро, то всё равно решительно и бесповоротно, иначе дело швах))

это я тоже по себе знаю - очень часто поворачиваю обратно, ибо люблю поесть сытно, читать переесть))

вот и сейчас, пока всё это писала, навернула роллов штук семь, порцию оливье и отполировала яблоком

[Сэмми Ш. 5 722]

.... ну если и не быстро, то всё равно решительно и бесповоротно, иначе дело швах))....

Да, лучше все делать постепенно и методично. Но раз в пару недель можно позволить себе лишнего.

Изменено 17 октября, 2016 пользователем Сэмми Ш.

[я и . 4 938]

Да, лучше все делать постепенно и методично. Но раз в пару недель можно позволить себе лишнего.

ну желательно чтобы это лишнее не было чрезмерным.

[nekto_Tany 1 507]

На своём опыте: два года тренировок с упором на пресс и бицепс/трицепс, при том, что из двух лет один год я продолжала нормально питаться, а на второй год села на Дюкана - ушло 8кг, появилась стройность, но рельефа при этом ноль.

 Согласна с @Сэмми Ш., руки у нас весьма отзывчивы, странно что даже рельефа не появилось. Возможно все-таки подкожно-жировой слой толстоват или склонность к отекам есть, т.к. за 2 года рельеф просто обязан был появиться. Тут наверное только увеличение рабочего веса поможет, чтоб сделать мышцу более объемнее за счет массы и тогда она начнет проглядывать.

[Алешкина 8 546]

Не худейте дефффки(((

Добралась до своего зимнего любимого недешевого пуховика - плАчу, большой, зараза... сильно большой...

Придется покупать - а такого я уже не куплю - мне этот очень нравился всем - теплый и удобный и красивый - мне шел безумно - стирался идеально... короче печалька

[надюня 940]

Алешкина в чем проблема? Это худеть долго и тяжело а вот поправиться можно в считанные дни и пуховик любимый будет как раз!

[Алешкина 8 546]

@надюня, ну уж это точно фиг... Я уже привыкла к себе в этом весе

[Ники 6 556]

 

 

Добралась до своего зимнего любимого недешевого пуховика - плАчу, большой, зараза... сильно большой...

так, надо к тебе забежать и оценить размер горести. а то может пару свитеров под пуховик и проблема будет решена

[Алешкина 8 546]

@Ники, даже под пояс совершенно не то

[надюня 940]

Ну вот и я про то же, лучше похудеть и сменить гардероб. Это просто моя больная тема вот я и думаю фиг с ними с вещами лишь бы двадцаточку скинуть.

[Irochkina 21 196]

@Алешкина, ну давай пригрею твой большой, пока не похудела. Есть чем его наполнить.

[Алешкина 8 546]

@Irochkina, спасибо! Буду знать что сиротой не останется

[natz 1 303]

Вот по любому раскладу есть проблемы с гардеробом. У худеющих набор вещей "когда похудею", а у похудевших наоборот "а вдруг поправлюсь" 

[Nobody 4 000]

 Согласна с @Сэмми Ш., руки у нас весьма отзывчивы, странно что даже рельефа не появилось. Возможно все-таки подкожно-жировой слой толстоват или склонность к отекам есть, т.к. за 2 года рельеф просто обязан был появиться. Тут наверное только увеличение рабочего веса поможет, чтоб сделать мышцу более объемнее за счет массы и тогда она начнет проглядывать.

Речь не шла о специализированных тренажёрах  - я уже писала.

Так же, речь, конечно, шла о людях с лишним весом - покажите мне человека, который за год сбросил, к примеру,10кг. и ещё и рельефом обзавёлся)) ни одного такого не знаю.

 

Вот двоюродная сестра - ходит около года в тренажерку (фото выкладываю с её разрешения - ей пофиг, она не в России живёт, и, в принципе, любит себя показывать ).

Какая была, такая, практически, и осталась. Сразу после занятий, да, мышцы видно, если их напрячь - хехе (видно на первом фото), а в спокойном состоянии (на том же фото слева)  все равно нет рельефа. Если мы с вами под рельефом одно и то же подразумеваем))

[я и . 4 938]

Зачем же такая попа , если есть риск качая её заработать варикоз?

По мне лучше уж танцы , стречинг , может дольше , но фигура будет хорошая , а рисков минимум.

Даже бег и то не факт что полезен.