Стройнеем вместе

[Люля 3 376]

  Цитата

Если сохранить вес можно покушать и после 19,00,но только белок,который не трансформируется у вас ночью в жиры.1,5 литра воды выпиваем за день,и никогда не пьем после еды.Только через полчаса.

 

 

У меня все не по людски, ем после 19, могу и в 10, и в 11 вечера поесть если раньше не успела, все что мои едят, то и  я ем, не набираю вес. Но зато днем бывает, что и огурец вместо обеда .Каких-то сверх нагрузок нет, в спортзал не хожу, просто много двигаюсь с детьми, много гуляем, ну там приседаю, пресс покачаю иногда, но далеко не каждый день. В бассейн хочу, все некогда

[Staff 20 058]

  Люля сказал:

У меня все не по людски, ем после 19, могу и в 10, и в 11 вечера поесть если раньше не успела, все что мои едят, то и я ем, не набираю вес.

 

это быстро проходит ))в твои годы я тоже была 54 кг,и ела неприлично много и когда хотела ) сейчас приходицо как то уже следить.

[Люля 3 376]

  В 03.04.2014 в 17:04, Staff сказал:

это быстро проходит ))в твои годы я тоже была 54 кг,и ела неприлично много и когда хотела ) сейчас приходицо как то уже следить.

Ты мне льстишь про годы   , я просто не помню сколько мне лет, этот вопрос меня всегда в тупик загоняет, честно, во мне 52 кг  , дети выжали все соки

Изменено 3 апреля, 2014 пользователем Люля

[Tigrasha 3 081]

 

 

  sistra_podonka сказал:

хочу попросить нашего тренера позаниматься со мной индивидуально. хочу научиться технично плавать

Тоже была такая мысль... вообще хочу научиться плавать

 

 

 

  Nord сказал:

Не знаю, что из этого выйдет, но настрой боевой.

Удачи

[Люля 3 376]

@Vasilisa81,@Tigrasha

Девочки, а там йога в выходные есть?

[GaLLik 9 411]

И я худею с вами тайно на Дюкане...

И жду когда сойдет снег - ТО велика уже сделала....

[Vasilisa81 3 260]

@Люля,

Есть. По воскресеньям) в десять утра занятие.

[Tigrasha 3 081]

@Люля, вот расписание сразу всего На воскресные занятия нужно записываться

[Tigrasha 3 081]

Вот сюда я еще ходила на йогу к Галине (понедельник, 20.00). Пыталась вернуться именно к ней после долгого перерыва в занятиях, потому что раньше у нее занималась, но время для меня очень неудобное.

 

 

 

  GaLLik сказал:

на Дюкане...

Мне всегда кажется, что на Дюкане очень тяжело желудку, да и всему остальному... Нет?

[GaLLik 9 411]

@Tigrasha,ну кому как... я всю жизнь предпочитала белки углеводам, поэтому Дюкан меня устраивает, к тому же овощи ограничены у меня были только первые 6 дней. А далее я уже разницы не вижу. Сейчас я ем достаточно овощей и белков в любом виде Плюс ко всему в рационе много молочки. Вообще просто мое питание стало наконец полноценым и диетически приготовленным (у меня почти  полностью исключен хлеб, крупы и сладости из рациона, часто готовлю на пару и в мультиварке, запекаю. Я, даже, перестала лениться и варю себе кашку утром из овсяных отрубей и с льняным семенем молотым. И стала готовить себе в ветчиннице рулеты мясные, вместо колбасы всякой. И еще пью много всяких травяных чаев и завариваю шиповник и ягоды годжи в термосе

[Tigrasha 3 081]

 

 

  GaLLik сказал:

ягоды годжи

Все до них руки не доходят... Они где-то в нашем славно городе продаются?

 

 

 

  GaLLik сказал:

ну кому как...

Это как всегда Просто интересно стало Спасибо за ответ

[GaLLik 9 411]

@Tigrasha,меня угостили и сейчас я заказала их из финской закупке в нашей ярмарке

[LockAl 9 050]

  В 04.04.2014 в 05:20, Tigrasha сказал:

Вот сюда я еще ходила на йогу к Галине (понедельник, 20.00). Пыталась вернуться именно к ней после долгого перерыва в занятиях, потому что раньше у нее занималась, но время для меня очень неудобное.

 

А мы ходим к Галине . Такой покой в душе после занятий. Жаль что один раз в неделю (

Изменено 4 апреля, 2014 пользователем LockAl

[Tigrasha 3 081]

 

 

  LockAl сказал:

Такой покой в душе после занятий. Жаль что один раз в неделю (

Да. Я по ней и по ее занятиям очень скучаю, но никак не складывается в это время - осенью пару раз получилось и все И часа, конечно, мало. Я еще помню занятия в Ю-Классике (там, кстати, сейчас тоже йога, при том чуть ли не студия йоги) с Галиной по полтора часа - нам и их не хватало, всегда задерживались... Давно это было, эх...

А покой, потому что программа правильно подобрана для вечерних занятий

 

@LockAl, а занятия все еще по записи или постоянная группа уже? А то вдруг как-нибудь получится

[LockAl 9 050]

  В 04.04.2014 в 13:25, Tigrasha сказал:

@LockAl, а занятия все еще по записи или постоянная группа уже? А то вдруг как-нибудь получится

сейчас занятия без записи, но нас то густ-то пусто.

тоже хочется чтобы сформировалась постоянная группа и тогда обещают  увеличить занятия до 1.5 часа