Стройнеем вместе

[svetach7777 139]

 

Другое дело- как при этом будет выглядеть тело.

ага, и с какой скоростью вернется сброшенное при малейшем отклонении от системы)

 У всех организмы разные... у меня все просто: когда много жру- толстею, когда не жру- худею.

 

И, кстати, тоже первым делом уходит вода.  Мой результат на линеечке- за 2,5 месяца похудела на 11 кг- при том, что я кормящая мама, сижу дома, спорта не было вообще (только сейчас подключила бодифлекс, чтобы подтянуть фигуру). А муж мне вообще сказал, что жира у меня нет . Жира нет, но при весе в 55 кг объемы у меня были меньше, чем сейчас, поэтому худею дальше до нужных параметров.

 Я особо не изучала, но знаю, что и на Минус 60 есть особенности для тех, кто работает, например, в ночную смену.

[LVZh 4 898]

@svetach7777, ребенка на руках носите? Чем не силовая тренировка?

[svetach7777 139]

@svetach7777, ребенка на руках носите? Чем не силовая тренировка?

ну это тренировка для рук получается : хотя я могу с ней на руках и на степпере походить :))))

[John 1 630]

А про Минус 60 Е.Миримановой слышали? Только это не диета, а система питания, придерживаться которой можно спокойно всю жизнь, а на завтрак (по секрету)- есть можно ВООБЩЕ ВСЕ! Едим до насыщения, калории не считаем.

 

Не слышал. Я по диетам не спец.  Но если начнете набирать в яндексе слова диета, то на первом месте по запросам будет Дюкан. Одна из самых популярных диет в мире и в Европе.

[LVZh 4 898]

@John, поправь цитату пжлст ) я такого не говорила...

[Aleksa 3 955]

 

Другое дело- как при этом будет выглядеть тело.

ага, и с какой скоростью вернется сброшенное при малейшем отклонении от системы)

Нет, не вернется, после системы идет период "поддержания веса", там уже набор продуктов гораздо шире, можно позволять себе достаточно многое. Система - это ж вообще образ жизни, не скажу, что это ПП, но что-то приближенное к нему. А если есть гамбургеры и пить колу, то вес вернется после любых диет, систем, теорий питания и т.д. 

"Малейшее отклонение" - это я даже не знаю, что должно быть. Шоколадки или на завтрак, обед и ужин, наверное Потому что система в принципе допускает очень обширный набор продуктов и их сочетаний.

 

Я не свидетель Иеговы пропагандирую, не подумайте С некоторыми её моментами я даже не согласна. Просто не хочется, чтобы люди понимали превратно. На системе действительно очень действенно худеется, но и есть при этом можно по-человечески.

[svetach7777 139]

А про Минус 60 Е.Миримановой слышали? Только это не диета, а система питания, придерживаться которой можно спокойно всю жизнь, а на завтрак (по секрету)- есть можно ВООБЩЕ ВСЕ! Едим до насыщения, калории не считаем.

Не слышал. Я по диетам не спец.  Но если начнете набирать в яндексе слова диета, то на первом месте по запросам будет Дюкан. Одна из самых популярных диет в мире и в Европе. 

 Еще раз повторю, Система минус 60- это НЕ ДИЕТА, а система питания на всю жизнь. Неудивительно, что в яндексе она не на первом месте. Да и вообще, информации о ней не так много (на телевидении, по крайней мере) , специально замалчивают, иначе все диетологи потеряют работу и прибыль.

[Aleksa 3 955]

 

Система минус 60- это НЕ ДИЕТА, а система питания на всю жизнь

Но при всем этом она тоже несовершенна. Питание 3 раза многим просто не подходит по состоянию здоровья - это раз, "не есть после шести" - тоже спорное утверждение, надо не есть как минимум за 4 часа до сна, не все же ложатся в 22 ч - это два. То, что на завтрак можно всякие вкусняшки (=вредное) - тоже не так уж хорошо - это три.

[svetach7777 139]

 

 

Другое дело- как при этом будет выглядеть тело.

ага, и с какой скоростью вернется сброшенное при малейшем отклонении от системы)

Нет, не вернется, после системы идет период "поддержания веса", там уже набор продуктов гораздо шире, можно позволять себе достаточно многое. Система - это ж вообще образ жизни, не скажу, что это ПП, но что-то приближенное к нему. А если есть гамбургеры и пить колу, то вес вернется после любых диет, систем, теорий питания и т.д. 

"Малейшее отклонение" - это я даже не знаю, что должно быть. Шоколадки или на завтрак, обед и ужин, наверное Потому что система в принципе допускает очень обширный набор продуктов и их сочетаний.

 

Я не свидетель Иеговы пропагандирую, не подумайте С некоторыми её моментами я даже не согласна. Просто не хочется, чтобы люди понимали превратно. На системе действительно очень действенно худеется, но и есть при этом можно по-человечески.

Я была на поддержке. Это тоже палка о двух концах. Человек обычно очень расслабляется- все можно, цель достигнута, не сразу можно найти ту грань, когда можно позволить себе что-то и при этом вес не прибавится. У меня прибавился. Поэтому многие чередуют поддержку со строгим соблюдением системы.

[svetach7777 139]

 

Система минус 60- это НЕ ДИЕТА, а система питания на всю жизнь

Но при всем этом она тоже несовершенна. Питание 3 раза многим просто не подходит по состоянию здоровья - это раз, "не есть после шести" - тоже спорное утверждение, надо не есть как минимум за 4 часа до сна, не все же ложатся в 22 ч - это два. То, что на завтрак можно всякие вкусняшки (=вредное) - тоже не так уж хорошо - это три.

 Ну, про плохое состояние здоровья мы не говорим, тут всегда свои тонкости. Я тоже, например, спать в 12 ложусь, а то и позже. На завтрак никто не заставляет есть всякие вредности, но знала я по форуму таких, которые ужесточали систему, чтобы похудеть побыстрее. Была одна такая, которая исключила вообще все сладкое и вредное, как итог- сорвалась и наела еще больше, чем было. В любом случае, нет такой диеты/системы, которая подошла бы абсолютно всем. Но я знаю, что при желании, люди худеют и при очень большом весе. Я лично вообще не приемлю диеты, никогда их не соблюдала, для меня запретный плод всегда сладок. Система именно этим и хороша, что если захотелось вечером тортик или пирожок- человек откладывает его на утро и спит спокойно, а не крадется среди ночи к холодильнику

[мамаДимы 77]

Отруби обязательно. Это одно из самых важных условий по методу доктора Дюкана.  Отруби нужны именно овсяные, пшеничные и другие разновидности нельзя.    В Пушкино нашел только в одном месте, в "Пушкинском".  Выглядят так:   

Если не ошибаюсь, то это не совсем то, что нужно. Состав: пшеничные отруби о овес. 

Я, просто тоже сидела на Дюкане месяца три назад( результат, кстати впечатлил), и в Пушкинсокм их тож видела, Пришлось в Москве заказывать вот такие

Изменено 26 марта, 2013 пользователем мамаДимы

[John 1 630]

Еще раз повторю, Система минус 60- это НЕ ДИЕТА, а система питания на всю жизнь. Неудивительно, что в яндексе она не на первом месте.

В Дюкане 4 этапа. 4 из них тоже на всю жизнь

Нет, не вернется, после системы идет период "поддержания веса", там уже набор продуктов гораздо шире, можно позволять себе достаточно многое.

Все тоже самое на 3-ем этапе Дюкана. Так что не спешите ее ругать.

 

А-то что диета по запросам на первом месте в интернете - это лишь доказательство того, что она действительно популярна и что много людей ищет информацию о ней. Поисковики работают именно так. Интернет - это не то место, где можно что-то спрятать и утаить от людей, как вы написали, там все проще. ТВ - другое дело, но я про него не говорил. Вообще, не особо хочется спорить на тему, какая диета, или схема питания более правильная, пусть каждый выбирает для себя сам.

[John 1 630]

Если не ошибаюсь, то это не совсем то, что нужно. Состав: пшеничные отруби о овес.

Ваша правда Вот тут я, конечно, недосмотрел. В составе действительно упоминаются пшеничные отруби. Как на зло, вчера купил 6 пачек. Просто эти отруби мне посоветовала другая "худеющая", которая без проблем тоже скинула приличное количество КГ. По большому счету, и мне это не помешало сбросить больше половины требуемого веса. Но теперь, постараюсь купить правильные. Спасибо за наводку

Я, просто тоже сидела на Дюкане месяца три назад( результат, кстати впечатлил)

А сейчас как, не вернулось лишнее? Закрепление проходили?

[Aleksa 3 955]

 

Все тоже самое на 3-ем этапе Дюкана. Так что не спешите ее ругать.

Я не ругаю, я наоборот по вашей наводке сама хочу попробУвать

[мамаДимы 77]

@John, Честно говоря, мне надо было сбросить всего 2 кг. они у меня ну никак не хотели уходить, гады))  А на этой диете я легко их сбросила! Прошла я первые три фазы, четвертую не стала проходить. Вес у меня держится. Сейчас у меня так: с понед. по пятницу  я стараюсь Дюканиться, а в выходные ем все, что захочу.