Стройнеем вместе

[volchica 3 751]

Девочки я решила не участвовать .. Я настроена серьезно и решительно ,а до НГ это как то очень быстро .Хочу чтобы здоровое питание и спорт стали моим образом жизни . Просто "выпала" как то из за личных обстоятельств и обстоятельств нашей нещядящей жизни)) И еще к моей радости у меня сломались весы!!(УРА!!!)

 

Девочки ,как вы себя называете ,"тяжеловесы".Вам надо развить силу воли . Чтобы быть такой какая я сейчас стала, мне пришлось постараться и многие об этом знают..

Развить силу воли можно лишь мелкими достижениями ,которые постепенно будут расти и будут значительными и крупными .Можно оттолкнуть себя от желания что либо менять ,поставив сразу невыполнимую и сложную перед собой задачу .И вот он повод "провалить" ее выполнение,вы будете ругать себя,понижая самооценку и жаловаться на отсутствие силы воли ,этим оправдывая свои неудачи .Начинайте с малого хотя бы не ешьте для начала после 6-ти .Это не сложно.Т.е. все должно быть постепенно ,а не сразу всё с понедельника.Так вас точно будет ждать "провал".

 

По-прежнему ищу единомышленницу для катания на коньках ,посещение зала и возможно еще что то.И просто общения=)

В жизни я совсем не агрессивный человек И не кусаюсь=)

Изменено 26 ноября, 2012 пользователем volchica

[JuliaGEm 52 563]

@volchica, Вот, именно поэтому, я и не участвую

Лучше медленно, но верно, чем на скорость и в итоге - "нифига не получилось". Это хорошо, когда 1-2 кило надо скинуть к праздникам... А в остальных случаях - токо разочароваться и бросить фсё

Мне и так мои "достижения" сильно нелегко даются.

Хотя, канеш, уважаю тех, кто настроен по-боевому

[Aleksa 3 955]

А я по-прежнему настроена в первую очередь сбросить 4-5 кг, потом подтянуть и подкачать тело до идеала по моим представлениям. Так что как только всё согласуется, сбросьте сюда инфо, пожалуйста, а то боюсь пропустить

 

П.С. Годовасие отметили, с сегодняшнего дня я на разгрузке, а то 2 дня объедались и еще осталось, кошмаррр

[volchica 3 751]

@JuliaGEm,ты очень классная и довольно таки забавная барышня( вспоминаю обруч) , давай уже возьмемся за себя ) Тем более ты где то рядом ) Я думаю нам интересно было общаться и заниматься вместе.

Изменено 26 ноября, 2012 пользователем volchica

[JuliaGEm 52 563]

@volchica, Дааа, с обручем у меня уже все гораздо лучше Я стараюсь

[Julenka 46]

 

По-прежнему ищу единомышленницу для катания на коньках ,посещение зала и возможно еще что то.И просто общения=)

В жизни я совсем не агрессивный человек И не кусаюсь=)

 

я могу присоединиться.Коньки есть,лежат,а кататься не с кем))правда я не фигуристка,но на ногах стою

[Julenka 46]

да,за месяц много-то и не скинешь,тем более если нацеливаться на долгосрочный результат.На НГ можно подвести промежуточные итоги,а продлить до 8 марта!)

[SHEV 3 982]

ДЕВОЧКИ! Вечером около 22 часов открываю темку с конкурсом:-)

[Staff 20 058]

да,за месяц много-то и не скинешь

за три недели можно прилично скинуть, кг 4,если не кушать вечером и исключить хлеб и сахар.+ обруч+бассейн.Проверено!

[sistra_podonka 4 944]

подтверждаю. свои первые 4кг (которые НЕ вернулись) я скинула именно так. только вместо бассейна - дорожка.

почему я уточнила.. дело в том, что до этого пробовала сидеть на голодной и т.п. диетах. вес уходил, но упорно возвращался.

[Julenka 46]

за три недели можно прилично скинуть, кг 4,если не кушать вечером и исключить хлеб и сахар.+ обруч+бассейн.Проверено!

 

ого,ну будем пробовать)бассейн - это не для меня,а обруч и физ.нагрузки,пресс и тп. можно.

Кстати,какой обруч лучше - новороченный с массажными шариками или обычный металлический?

[Staff 20 058]

обычный металлический?

 

обычным хоть обкрутитесь))ничо не произойдёт.

[sistra_podonka 4 944]

новороченный с массажными шариками

только такой!)

[Dodgy Banana 5 488]

за три недели можно прилично скинуть, кг 4,если не кушать вечером и исключить хлеб и сахар.+ обруч+бассейн.Проверено!

Я сделаю маленькую поправку: можно скинуть прилично, если вес изначально большой. А когда вес в норме, но хочется скинуть ещё чуть-чуть, то это очень сложно.

[Zet 1 993]

Читаю я Вас девочки и тоска у меня страшная!Тихим сапом поедаю утром и вместо ужина гречку с кефиром и надеюсь что хоть сколько нибудь скину,а скинуть надо 17 кг!

Вот хотела у вас спросить не зависит ли у вас жор от дней цикла и не бывает такого,что есть хочется так,что хоть на стену лезь и ничего не можешь с этим поделать?

Бывают дни,что могу себе отказывать,а бывает прямо,что вот если сейчас конфету не съем шоколадную,умру на месте!Как с этим бороться?