Стройнеем вместе

[cobra 11 908]

@John,ого, молодец! 

Хорошо, когда не один дома сидишь на такой диете, а с кем-то. А то себе приготовь, мужу приготовь, ребенку приготовь. И всем все разное...

[LVZh 4 898]

Жень, и все равно я призываю тебя к физической активности

[John 1 631]

@John,ого, молодец! 

Хорошо, когда не один дома сидишь на такой диете, а с кем-то. А то себе приготовь, мужу приготовь, ребенку приготовь. И всем все разное...

 

Второй человек не сидит на диете. Она и так столько весит, что на нее смотреть больно  И никогда не ест то, что готовит для других.  

 

 

Жень, и все равно я призываю тебя к физической активности

Не, ну в бассейн мы с Бетой ходим регулярно. Пугаем народ ластами )) Он же у нас теперь дайвер опытный.    А летом физической активности у меня будет достаточно. На днях снял свадьбу, -1.5 кг сразу   

[John 1 631]

Вообще, я зашел в эту ветку, чтоб поделиться ценной инфой про то, где купить продукты для данной диеты в Пушкино. Так как правильные отруби купить - это еще постараться надо.   Но, по ходу, никому не актуально уже.)  Сам ищу, где можно у нас купить сухое обезжиренное молоко, с этим че-то напряг совсем, везде только 25% жирности.  Дома обещают шоколад и мороженное, если найду этот редкий ингредиент.

[Aleksa 3 955]

 

На какой еще диете можно жрать сколько хочешь и сбрасывать?

На системе - 60 тоже так можно

[JuliaGEm 52 439]

, Да, но там же нельзя на ночь жрать

[LVZh 4 898]

@John, очень желаю удачи твоему обмену веществ и ЖКТ) тьфу-тьфу

[John 1 631]

На системе - 60 тоже так можно

 

Там идет сильный акцент на физ.нагрузки. По большому счету, любой человек, если будет сильно выкладываться в зале, похудеет. Только всем толстячкам лень   Диета Дюкана для ленивых. Там, конечно, рекомендуется дополнительная физ. нагрузка, но из обязательно для достижения результата только ежедневная пешая прогулка на 20-30 минут. 

[Aleksa 3 955]

 

Там идет сильный акцент на физ.нагрузки.

Разве?    Не замечала именно сильного акцента...

Там рекомендуется спорт и бодифлекс (а также кофейный скраб и мумие), но я сидела на ней после родов без всяких физнагрузок и скинула почти 15 кг за 3 месяца.

[John 1 631]

 

Разве?    Не замечала именно сильного акцента... Там рекомендуется спорт и бодифлекс (а также кофейный скраб и мумие), но я сидела на ней после родов без всяких физнагрузок и скинула почти 15 кг за 3 месяца.

 

 

Набрал в поисковике про эту диету. Вот ее основные положения из раздела физ. нагрузка:

 

1.    Стремитесь заниматься каждый день.

2. Старайтесь сделать хоть что-то, даже если нет абсолютно никаких сил.

 

Не знаю, наверно, хорошая диета, но на первый взгляд это прилично отличается от ежедневной пешей прогулки в пол часа

[Aleksa 3 955]

2. Старайтесь сделать хоть что-то, даже если нет абсолютно никаких сил.

В такой ситуации не ставьте себе целей выполнить свой обычный комплекс физических упражнений для похудения. Просто встаньте с дивана с намерением хотя бы пару раз махнуть ногами. Однако не пропускайте занятие вовсе!

4. Выбирайте программу занятий, исходя из ваших предпочтений 

Начните с того, что вам очень нравится, или с того, что вы давно хотели начать делать. Однако, помните, что нагрузка должна быть ежедневной. Поэтому старайтесь делать ежедневную гимнастику дома, даже в те дни, когда будете ходить в бассейн, или куда-то еще.

_______________________________________________

Пешую прогулку тоже можно сюда отнести

[John 1 631]

,

 

Окей, не внимательно читал, наверно  

[Dodgy Banana 5 488]

Женька, ты молодец! Желаю тебе победы над собой и удачного окончания диеты!

А теперь по существу:

 

А вот зачем тебе диета, мне вообще сложно понять

Ну как же - таких как я не берут в космонавты не показывают по фэшн-тв, а посему существует недостижимый идеал, к которому хочется стремиться.

 

На какой еще диете можно жрать сколько хочешь и сбрасывать?

http://dietaprotasova.ru/ , только я на ней в итоге ни фига не сбросила, зато полюбила творог и ряженку))

 

Жень, и все равно я призываю тебя к физической активности

Поддерживаю!

 

Сам ищу, где можно у нас купить сухое обезжиренное молоко, с этим че-то напряг совсем, везде только 25% жирности

А в столице нету?

[Aleksa 3 955]

, Да, но там же нельзя на ночь жрать

А на Дюкана можно есть на ночь?

[Aleksa 3 955]

 

Моя личная статистика такая. По 12-14 часов почти каждый день я сижу за компом и по работе и не по работе. Ложусь поздно, ем на ночь, если хочется, ем в любом количестве сколько хочу, не голодаю вообще. В рационе каждый день есть какой-нить пирог из разрешенных продуктов, периодически всякие чизкейки и пудинги. Физ нагрузка очень лайтовая - бассейн пару раз в неделю и коньки чуть чуть, но сейчас уже только бассейн. Пока сбросил 13 кг, чувствую себя заметно лучше, что дальше будет не знаю.

Ооо, я хочу испробовать это на себе Надо почитать.