Стройнеем вместе

[Ники 6 556]

ну теперь можно немного похвалиться....только немного, так как конечная цель еще не достигнута...

в общей сложности на сегодняшний день мой отвес составил начиная с января 2012 - 9 кг.

в планах еще избавиться от стольки же.

[Dodgy Banana 5 488]

@Ники, супер! так держать!

[Ники 6 556]

Продолжаю... еще минус 2 кг.

[olyasha 4]

Ники!-молодец,супер. А я каждый вечер себе обещаю сесть на диету,как утро начинается,я как-будто забываю все и начинаю есть,есть,есть.за 1 год набрала 9 кг.ем и плачу,смотрю в зеркало на себя и плачу.... А аппетит только прибавляется((((((( сама наверное никогда не сяду на диету. Может кто посоветует диетолога грамотного.

[Dodgy Banana 5 488]

@olyasha, ни один "грамотный диетолог" не вынет булку изо рта, когда она уже там жуется. Без силы воли даже диета от диетолога не поможет.

[olyasha 4]

Поэтому и хочу пойти к диетологу,чтоб со стороны стимул был,чтоб расписала мой режим питания,сама ну никак не могу в голове уложить сколько чего нужно есть: белки,углеводы и т.д. Брррррррр

[cobra 11 908]

Каждый худеет как может

[Ники 6 556]

Ау, худеющие вы где все? похудели чтоль?

я продолжаю худеть... влезла в джинсы которые не могла даже одеть несколько последних лет.

в общей сложности с 76 кг похудела уже до 64 и сейчас еще в процессе....

[я и . 4 938]

в общей сложности с 76 кг похудела уже до 64 и сейчас еще в процессе....

это круто, я тут за неделю на 2 кг поправилась теперь пытаюсь их убрать, а чето никак

[Aleksa 3 955]

А я что-то набрала 3 кг То сама болела, то ребенок болел, ела по вечерам, когда муж домой приходил... Вот и наела 3 кг. Но с завтрашнего дня строго на систему, а то скоро малявке годик, надо выглядеть ха-ра-шо

[NIC 7 596]

@Ники,

а за какой период?

[Irochkina 21 196]

я продолжаю худеть...

Снимаю шляпу! А я, как те мыши и кактус..., жру и в глубине души надеюсь на чудо, что мое тело вспомнит как ему было хорошо худым, какие у меня гены хорошие на этот счет и как-то само возьмет и победит. А мне всего-то надо просто не есть булки и сладкое. В зеркале-чужая тетка...

[Vasilisa81 3 260]

Если кушать, когда хочется, но по чуть чуть, то вес уходит быстрее.

Больше фруктов и овощей. Пару яблок в день вполне можно себе позволить. Одно утром на голодный желудок, второе пофиг когда. Меньше соли и сахара.

Пить больше воды, ну это, я думаю, не новость. 1,5 - 2 литра в день самое то. Причем жидкость усваивается организмом, только в виде воды. Чай, кофе, сок - это фигня.

Не пользоваться лифтами. Только пешком. Желательно, конечно побольше физических нагрузок.

Я, например, машину толкала, два месяца *опа стала упругой, ну это как бонус))

Улыбаться. И думать только о хорошем.

Минус 19 кг. за год.

Хотя, конечно, все индивидуально.

[Alter Ego 53 385]

Больше фруктов и овощей. Пару яблок в день вполне можно себе позволить.

что-то не поняла: фруктов и овощей больше, а яблок всего пару в день можно позволить? яблоки, что, калорийные фрукты?

[Aleksa 3 955]

А я бы не советовала есть яблоки на голодный желудок, особенно у кого повышенная кислотность желудочного сока. И вообще яблоки разжигают аппетит )