Фитнес, тренажёрные залы, спортивные клубы Пушкино

[Irochkina 21 196]

ну и где ощущения от здоровой спины?

 

После занятий пришла в голову мысль: если есть определённые базовые знания о том как выполнять то или иное упражнение, как дышать и пр., то в принципе можно ходить к любому инструктору. Но только если ты подготовлен. Мне повезло с инструкторами на начальном уровне занятий. Сначала я занималась в " Женском клубе" на Западе у Лены ( вроде она уже нигде не занимается). Замечательный тренер, дала азы, базу. Ну потом к Олесе перешла. Так что физической формы пока никакой нет, но база есть и " руки помнят".

Насчёт " здоровой спины"- специфическое занятие. Бабушки/ дедушки посещают. Часть занятия вчера было на мячах. К сожалению, не услышала никаких азов занятий на футболе: что поясница должна быть прижата, что равновесие держится за счёт напряжения мышц, что, когда ты в планке, ноги на мяче, то поясница не должна провисать. Девочки на мячах болтались абы как. Может, конечно, группа сформирована давно и раньше что- то говорилось, не знаю. При мне- нет. Не считает все время. Ну та же Олеся считает, подстегивает. Здесь не начало упражнение как- то не обозначается, ни конец. Ну типа кто как хочет или может. Возможно при типа лфк так и должно быть.

Потом разжелужилась и ... Осталась на тайбо. Ну здесь как- то повеселее. Тоже особо не вдавалась в подробности о правильности выполнения, но что- то показывала, подходила к некоторым и поправляла. Вообще занятие понравилось. Ну вот кто на Зумбу ходит, то из этой серии, как мне показалось: для настроения, для тонуса. Только пользы побольше наверное при ПРАВИЛЬНОМ выполнении.

Прошу читающим отзыв обратить внимание на то, что я очень долгое время не занималась. Мне сейчас любое занятие в радость. Это как после диеты любой коржик- вкусно, а если ешь вкусное часто, то уже на все внимание обращаешь.

В следующую субботу ещё пойду. Потому что в выходные выбор не велик. Потом, повторюсь, при хорошей базовой подготовке можно ходить к любому тренеру и занятия пойдут на пользу.

Ходите, занимайтесь! Это классно!

[Anomaly 31]

а я рекомендую проект жирофф, они на Заводе арендуют 3 раза в неделю занятия, пол года занималась, очень эффективно, тренеры неравнодушные, увы, сейчас их время мне не совсем подходит...

[я и . 4 938]

@Irochkina,а зумба это ж вроде танец или все же направление тренировки?

[Тенере 5 429]

@я и .,это кардио .

[я и . 4 938]

@я и .,это кардио .

переведите чайнику.

Для меня кардио тренировки это беговые дорожки , велосипеды и т.д.

[Тенере 5 429]

Зумба - в моем понимании разновидность кардио тренировки, ты прыгаешь, бегаешь, двигаешься, машешь ручками. Мне очень скучно на дорожке, прям тоска, а это и весело, и тренировка. Ну, и в добавок, похудение, так как нагрузка только кажется легкой, а выходишь мокрый как мышь оттуда.

[я и . 4 938]

Зумба - в моем понимании разновидность кардио тренировки, ты прыгаешь, бегаешь, двигаешься, машешь ручками. Мне очень скучно на дорожке, прям тоска, а это и весело, и тренировка. Ну, и в добавок, похудение, так как нагрузка только кажется легкой, а выходишь мокрый как мышь оттуда.

Спасибо, т.е кардии - это потение.

Я наблюдаю в зале : народ сначала вспотеет , а потом восполняет потерянную жидкость,и я каждый раз мысленно задают вопрос : зачем было мучиться

[JeuxDePeau 5]

Спасибо, т.е кардии - это потение.

Я наблюдаю в зале : народ сначала вспотеет , а потом восполняет потерянную жидкость,и я каждый раз мысленно задают вопрос : зачем было мучиться

О Господи. В смысле?

[Сэмми Ш. 5 722]

... кардии - это потение.

Я наблюдаю в зале : народ сначала вспотеет , а потом восполняет потерянную жидкость,и я каждый раз мысленно задают вопрос : зачем было мучиться

При всем уважении, яи, почитай матчасть. Пособие для поступающих в вузы по биологии, хотя бы....

[я и . 4 938]

При всем уважении, яи, почитай матчасть. Пособие для поступающих в вузы по биологии, хотя бы....

да я все понимаю...но не понимаю( просто я в зале занимаюсь без напряга, не потея) ,ничего ,мои наблюдения скоро закончатся- дни считаю.

[Мамуля 1 486]

 

 

да я все понимаю...но не понимаю( просто я в зале занимаюсь без напряга, не потея)

:o :o а такое может быть???? не потеют только....мертвые ))) ))) )))

[Jane-z82 472]

да я все понимаю...но не понимаю( просто я в зале занимаюсь без напряга, не потея) ,ничего ,мои наблюдения скоро закончатся- дни считаю.

И есть эффект от ваших занятий?

[Тенере 5 429]

Девочки (и мальчики), ну вы что, яи. первый раз видите(читаете)? Человек худеет, кушая пирожки, в зал ходит, чтоб ножкой помахать, сидя на скамеечке. Не потеет, не толстеет, мечта поэта. Это тролль всех тем про похудение и спорт.

[я и . 4 938]

И есть эффект от ваших занятий?

то что мнеинадо - есть.

Девочки (и мальчики), ну вы что, яи. первый раз видите(читаете)? Человек худеет, кушая пирожки, в зал ходит, чтоб ножкой помахать, сидя на скамеечке. Не потеет, не толстеет, мечта поэта. Это тролль всех тем про похудение и спорт.

вот и неправда , мне реально интересно, что к чему, может пойму что у меня получается не так как хочу и как быстрей прийти к хочу.и пирожки чине ем, а бутерброды шт 4 за день.

[Оптимист 1 158]

то что мнеинадо - есть.вот и неправда , мне реально интересно, что к чему, может пойму что у меня получается не так как хочу и как быстрей прийти к хочу.и пирожки чине ем, а бутерброды шт 4 за день.

По мне если хочется- надо есть.

 

А то странно смотрится, когда все тело изнуренное диетами и фитнесом а жопа все равно толстая.

 

Потому что широкая.. От природы.

 

Всё должно быть гармонично.