Размышления....

[я и . 4 938]

 

 

Офигенско!

ну  да

 

 

4 принципа для изменения привычки.1. Сделай это изменение приоритетным.

 

2. Поставьте себя в модель неизбежности

 

3. Делайте, пока не получится.Помните, про принцип четверки.

а где четвертый то ?


 

[Серёжка 2 082]

а где четвертый то ?

не до копировала она, уснула

 

Дайте себе четыре попытки как минимум.

 

Но помните, что победит надо.

 

В обратном случае вы закладываете в себя плохие установки.

 

4. Измеряйте.

 

Мы можем управлять только тем, что измеряем будь то еда, вес, деньги. Что угодно. Пока мы не измеряем каждый день показатели, мы находимся во власти «мнения» и тумана. Когда измеряем мы управляем процессом.

 

Когда вы считаете показатели, они начинают автоматически улучшаться.

 

Это хорошо видно на примере еды.

 

Хотите скинуть вес, пишите все что вы едите за день.

 

И все.

 

Можете ничего не менять.

 

Просто записывайте.

 

Сделайте это приоритетом.

 

Случится удивительное, когда вы начнете записывать,.

 

Вы автоматически будете есть более полезную пищу.

 

Включается осознанность.

 

Вот эти четыре пункта важны для результата.

Изменено 16 января, 2015 пользователем Серёжка

[я и . 4 938]

@Серёжка,друг - ты настоящий друг ,

[Alter Ego 53 385]

не до копировала она, уснула  

ага, точно причем скопировала у своего шефа на стене, одна читать забоялась, надо было срочно с кем-то поделиться

[anika 9 631]

блин, прям половина проблем мира - от того, что кто-то слишком много ест)) , а если не ест, то курит или пьёт!

 

как же все орально фиксированны-то?

всю энергию, направленную чтобы похудеть, не курить и не пить, да на развитие науки.  а ведь жрачная потребность - из низшей категории потребностей... и деньги зарабатываются на много %, чтобы повкуснее и пообильнее жрать...

[olgaj 11 243]

 

 

и деньги зарабатываются на много %, чтобы повкуснее и пообильнее жрать...

вот точно! Все время об  этом думаю, как же люди зависимы от жрачки! Изобрести бы такую таблетку - выпил ее и жрать не хочется. Сколько времени, сил и средств можно было бы освободить для более интеллектуальных дел... Мечты....

[JuliaGEm 52 381]

 

 

Изобрести бы такую таблетку - выпил ее и жрать не хочется

Весь смысл в том, что добиваться чего-то надо уметь без "волшебной таблетки".

А получается, что хочется "таблетку съел и вуаля". А раз таблетки нет - есть повод сидеть и дальше ни хрена не менять )))

[я и . 4 938]

 

 

Изобрести бы такую таблетку - выпил ее и жрать не хочется.

зачем изобретать ?она ж есть- называется водка( или что то в таком духе),
 

[olgaj 11 243]

@я и .,и на что человек способен после такой таблетки?

[я и . 4 938]

 

 

.,и на что человек способен после такой таблетки?

это уже другая тема
 

[mashaag 16 288]

зачем изобретать ?она ж есть- называется водка( или что то в таком духе),

 

Водка на таблетки не похожа, скорее котлетки.

И у каждого они свои. Вот у Васи овощные к примеру.

Тьфу. ..ты опять про еду

[Alter Ego 53 385]

 

 

зачем изобретать ?она ж есть- называется водка( или что то в таком духе),  

после водки жрать не хочется? чот я чаще встречаю людей, которые любят хорошо закусывать водку. 

[JuliaGEm 52 381]

 

 

Водка на таблетки не похожа, скорее котлетки. И у каждого они свои. Вот у Васи овощные к примеру.

Вспомнила.

Пару лет назад на базарчике рядом с работой ребята открыли "чудо" такое - вроде козинаков из арахиса, семечек и еще-чего-то-там, сиропом склеенных в одну большую шайбу размером с ладонь.

Звали мы это "таблетками от голода" )))

[я и . 4 938]

 

 

после водки жрать не хочется? чот я чаще встречаю людей, которые любят хорошо закусывать водку

это те которые к таким " таблеткам" не привычные, а для тех кто втянулся . еда уже не главное . вон алкаши на станции стреляют не на закуску, а на бутылку
 

[C@tRiN 2 883]

Так, други, давайте поговорим о серьезной вещи Мы сегодня с Аникой начали обсуждать, а в вечерную прогулку с собакой я об энтом вспомнила ))

 

Подумалось мне - а что если я буду на прогулке с собакой собирать алюминиевые банки? Очень хочется мне провести такой эксперимент, ну хотя бы месяц. Зачем я хочу это сделать? Разбогатеть

 

Просто во-первых бесят эти банки, они валяются на каждом углу, тоесть я сделаю кусочек мира немного чище. (конечно я  буду собирать те, которые лежат на улице, и остаются дома после пивапития, а не в мусорке) ну и во-вторых интересно сколько я смогу "заработать" на этом )) Искала на эту тему в инете, вот только более-менее статейка мотивирующая нашлась

 

Что скажете? Или я совсем сошла с ума? ))