Стройнеем вместе

[Staff 20 058]

 

 

Я не все "вредное" исключаю, просто стараюсь есть его поменьше

 

я тоже без фанатизма,если захотелось печенку,то ем одну две,а никак не 10,как раньше могла,и на ночь не жую их конечно

[Jane-z82 472]

При приготовлении правильной пищи очень выручает мультиварка и её функция "тушение"- вообще все можно без масла готовить. Я на ПП с июля и уже так привыкла, что наевшись у кого-нибудь в гостях всякой всячины каждый раз в этом раскаиваюсь, потому что организм привык к этому питанию и жирное уже плохо воспринимает.

[Staff 20 058]

 

 

потому что организм привык к этому питанию и жирное уже плохо воспринимает.

 

да плохо,это точно.но обязательно надо загрузочный день,и не надо себя ругать.я вот диеты терпеть не могу.а ПП это вообщем то образ жизни)

[Jane-z82 472]

По рекомендации тренера по фитнесу я делаю разгрузочные дни на твороге - 500-600 грамм творога на день разделить на 5-6 приемов, плюс 2 чашки зеленого чая и вода. На следующий день такая легкость и живот к позвоночнику прилипает

 

да плохо,это точно.но обязательно надо загрузочный день,и не надо себя ругать.я вот диеты терпеть не могу.а ПП это вообщем то образ жизни)

[Staff 20 058]

 

 

По рекомендации тренера по фитнесу я делаю разгрузочные дни на твороге - 500-600 грамм творога на день разделить на 5-6 приемов, плюс 2 чашки зеленого чая и вода. На следующий день такая легкость и живот к позвоночнику прилипает

 

да,только ещё и кефир.а вообще я выше про загрузочные писала

[mollybee 1 285]

я тоже без фанатизма,если захотелось печенку,то ем одну две,а никак не 10,как раньше могла,и на ночь не жую их конечно

Сначала читаю и думаю - чем печёнка то не угодила

Перечитала - оказалось про печеньки

[JuliaGEm 52 551]

Сначала читаю и думаю - чем печёнка то не угодила

Перечитала - оказалось про печеньки

И я про печёнку подумала )))

[Aleksa 3 955]

 

 

Творог делаю сама  на три дня(10 минут)

Поделитесь рецептом?  

[Aleksa 3 955]

 

 

При приготовлении правильной пищи очень выручает мультиварка и её функция "тушение"

И я ее люблю  Мне еще режим плов-гречка нравится, я на нем овощи тушу, получаются такие аль денте ))

[Staff 20 058]

Поделитесь рецептом?

 

аа.да там ничего ж такого.литр кефира на огонь до нагрева.начинает чуть с краёв отделяться сыворотка сразу снимаете и сливаете через марлю.подвешиваете,слилось -творог готов.Методом проб лучше всего(для меня) получается из кефира" Зеленоградский" в мягком пакете.Не передержите на огне,не доводите до кипения,и все.Магазиный не хочу брать,не знаю что там в нём,фабричный в коробочках надоел жуть и тоже там какие то загустители,а этот могу есть целый день.Из литра получается выход 250 грамм

[Anastasiya 35]

девочки приходите на корректирующий массаж.

[Aleksa 3 955]

аа.да там ничего ж такого.литр кефира на огонь до нагрева.начинает чуть с краёв отделяться сыворотка сразу снимаете и сливаете через марлю.подвешиваете,слилось -творог готов.Методом проб лучше всего(для меня) получается из кефира" Зеленоградский" в мягком пакете.Не передержите на огне,не доводите до кипения,и все.Магазиный не хочу брать,не знаю что там в нём,фабричный в коробочках надоел жуть и тоже там какие то загустители,а этот могу есть целый день.Из литра получается выход 250 грамм

Круто! Попробую!

Я еще читала, как через заморозку кефира делают творог 

[bur-nellya 25 610]

Сегодня встала на весы после двухнедельного санаторского прибывания и поедания годжей. Прикольненько. - 4 кг. Причем ягоды не слабят вообще. Да и не от них я похудела то вовсе. Нееет. Само как то...

[Tigrasha 3 081]

 

 

аа.да там ничего ж такого.литр кефира на огонь до нагрева.начинает чуть с краёв отделяться сыворотка сразу снимаете и сливаете через марлю.подвешиваете,слилось -творог готов.Методом проб лучше всего(для меня) получается из кефира" Зеленоградский" в мягком пакете.Не передержите на огне,не доводите до кипения,и все.

И я так делаю Очень быстро и просто А на сыворотке вкусные блины получаются... для тех, кто не стройнеет

 

 

 

Я еще читала, как через заморозку кефира делают творог

Тоже читала, но руки так и не доходят - мне его погреть как-то быстрее Хотя считается, что замораживать полезнее, чем нагревать...

[NERVная B@zzy 345]

аа.да там ничего ж такого.литр кефира на огонь до нагрева.начинает чуть с краёв отделяться сыворотка сразу снимаете и сливаете через марлю.подвешиваете,слилось -творог готов.Методом проб лучше всего(для меня) получается из кефира" Зеленоградский" в мягком пакете.Не передержите на огне,не доводите до кипения,и все.Магазиный не хочу брать,не знаю что там в нём,фабричный в коробочках надоел жуть и тоже там какие то загустители,а этот могу есть целый день.Из литра получается выход 250 грамм

А подвешивать надо в прохладе? Или в теплом помещении?

Всегда интересовало, а из нежирного кефира (1%) все равно получится нормальный творог? И какова будет его жирность на выходе? Примерно 4% на 100гр? Или часть жирности уходит в сыворотку?