Стройнеем вместе

[Tigrasha 3 081]

 

 

Это правда,и про пожевать правда. Но в первую очередь обмен веществ замедляется не от недостатка сна)) а от питания неправильного. И даже если мы не высыпаемся -это не повод все-время что-то жевать. Все из головы. Должен быть четкий комплекс действий-питание,спорт,сон.

Я вчера порывалась написать целый трактат, но очень хотелось спать

Поэтому остановилась исключительно на сне. Хотя стоило бы сказать про режим дня в общем И про сон, и про воду, и про питание, и про спорт... Влияет все. Но по себе могу сказать, что сон влияет сильнее всего. И вот тут интересный момент - на качество сна тоже многое влияет... Спорт, питание, и т.д. Так что получается замкнутый круг Выйти из него можно только полностью пересмотрев образ жизни

От недостатка сна "тянет пожевать", но это не значит, что все начинают жевать... Это естественная реакция организма, но что с ней делать каждый решает сам

Про голову - отдельная песня... Традиционно, дурная голова покоя не дает всему организму И речь даже не о том, что нужно все изучить, просчитать и взяться за себя. А о том, что многие процессы, проходящие в наших головах мы даже не осознаем... Но это разговор для другого раздела Здесь достаточно сказать, что надо себя любить (хорошей качественной любовью) и находить время для себя

[JuliaGEm 52 545]

@Tigrasha, Угу, а у меня все исходит от питания. Спать на перегруженный ЖКТ (привет, ночной дожор) нормально не получается, двигаться - тоже нет желания. Так что, да, замкнутый круг

 

Поэтому я не понимаю тех, кто ест на ночь "белковую пищу", чтоб дать организьму "нагрузку"

По мне, так ночью ЖКТ должен отдыхать с чувством выполненного долга. Поэтому либо не жрать после работы, либо что-нибудь, что усваивается легко...

И спать надо нормально, спать! Нет сна - нет отдыха, нет сил.

 

P.S. Про голову - даааааа... Все беды от головы ентой. Чо угодно может угробить, зараза такоэ )))

[Sombra 11 788]

Мама в детстве говорила.... : Лен нельзя есть на ночь, кошмары сниться будут....)) "" а я ж блин тааак люблю триллеры

[я и . 4 938]

 

 

Поэтому я не понимаю тех, кто ест на ночь "белковую пищу", чтоб дать организьму "нагрузку"

да ладно  бутерброд на ночь - это святое а лучше пироженка

[JuliaGEm 52 545]

@я и ., ну да, и триллер тожа

[Tigrasha 3 081]

 

 

и триллер тожа

И не только ночью, но и утром на весах

 

 

 

да ладно бутерброд на ночь - это святое а лучше пироженка

Жиры, углеводы... ммм... вкусняшка

[Alter Ego 53 385]

Надо просто делать на кухне не теплый пол, а пол-весы и монитор с цифрами вместо телика

[я и . 4 938]

 

 

ну да, и триллер тожа

да щас - крепкий сон на сытый желудок -самое оно

[Sombra 11 788]

Надо просто делать на кухне не теплый пол, а пол-весы и монитор с цифрами вместо телика

Чо придумала! А как же женские секретики? )))

[JuliaGEm 52 545]

Чо придумала! А как же женские секретики? )))

Да лан, из лишних кг трудно сделать секретики - рано или поздно они и без весов себя обнародуют )))

[Sombra 11 788]

Да лан, из лишних кг трудно сделать секретики - рано или поздно они и без весов себя обнародуют )))

Я умею хранить секретики

[GaLLik 9 411]

@Sombra,я пришла с бассейна - в душ и спать - отрубилась в позе морской звязды поесть просто не успела жеж

[JuliaGEm 52 545]

Я умею хранить секретики

Эти лучше не хранить

Блин, это как раз тот случай, када хранить легче всего )))

[Sombra 11 788]

@Sombra,я пришла с бассейна - в душ и спать - отрубилась в позе морской звязды поесть просто не успела жеж

Я надеюсь что... вчера я усердно плавала и поужинала меньше или равноценно хотя бы потраченным усилиям я таааак хочу в это верить

Что то в этом году я как никогда ленива! Прям вот фуууу.

[Мальва 70]

Кто был в центре коррекции веса? Напишите пожалуйста отзывы.