Стройнеем вместе

[Tigrasha 3 081]

 

 

Я купила льняное масло. Буду заправлять им салат.

Я не смогла Покупала как-то его в капсулах - отличная штука

[JuliaGEm 52 545]

А я льняные флаксы люблю иногда прикупить... с клюквой

[Alter Ego 53 385]

а я седня поела первый раз в 8 вечера - твистер терияки был ничо так а домой приехала, тут сливы из садика меня поджидают, теперь зафтро точно похудею

[Enigma Kuutar 20 339]

 

 

"Влезу в любимую юбку , которую носила в школе"- веселее

до сих пор со свистом влезаю в сарафанчик, который носила в 6-м классе

[Tigrasha 3 081]

[Vasilisa81 3 260]

А мне уже и так хорошо))

[JuliaGEm 52 545]

@Vasilisa81, А у тебя, по-мойму, примерно так и есть

[MadlenRussia 0]

цитирую из журнала: вам показаны строгие диеты. так же стоит четко расписать вплоть до минуты все приемы пищи. вкл. в свои рационы как можно белков. они быстро и надолго утоляют чувство голода. отварное яйцо, амлет с грибами отличное начала дня. ваше питание должно быть дробным, поэтому не пренебрегайте 2-ым завтраком. на сладкое выберите фрукты, ягоды, мед. ну и не есть после 18.00. если очень хочется, то можно позволить себе стакан кефира и пару кусочков твердого сыра.

я бы сюда еще добавила. по системе минус 60. до 12 можно есть все, но при условии, что не ложится спать в 20.00. тогда организм успевает это сжечь!! но естественно в разумных пределах

А эта диета поможет, если ночью не отдыхаешь, а работаешь? Мне вообще надо скинуть больше 15 кг (стыдно писать даже). Поздняя 3-я беременность начало -  грудное кормление. Вот уже год прошёл а я никак в форму не войду. Помогите, кто может!!!

[Tigrasha 3 081]

 

 

А эта диета поможет, если ночью не отдыхаешь, а работаешь?

Хороший крепкий сон, достаточной продолжительности и в ночное время (да, я тоже "сова", так что не просто так про время пишу) - основа любой диеты Если организм не высыпается, то обмен веществ замедляется, а еще постоянно тянет пожевать что-нибудь. По крайней мере, так пишут во всяких похудательных статьях и книжках. На себе проверено - похоже на правду.

[Sombra 11 788]

А мы ходим в бассейн! Кто с нами?

 

Вчера решила попрыгать в воде.... Так красиво я " волнила"" как пудинг в зеркале то красавица.... все ж льстила себе

Взвешивалась правильно....

Жаль денежки закончились, я бы походила еще на мезу и крио.

[GaLLik 9 411]

@Sombra, волнила ты прикольно - я тож завтра в уголок забьюсь и побегаю - попрыгаю

А я вчера после бассейна еще душиком Алексеева - себя так намассажировала, что кожа вся краснючая была еще минут 20 Теперь бы не забыть им регулярно пользоваться.

[Enigma Kuutar 20 339]

@MadlenRussia, Чем больше спишь, тем меньше от тебя вреда В смысле - меньше ешь)) А если во время бодрствования чем-то занят, а не просто сидишь, то на перекусы не отвлекаешься. Мозг не этим занят. Был момент когда я год дома сидела. Вот я распухла на этих перекусах от скуки и нечего делать. Вышла на работу - за полгода сдулась =) Удачи Вам! Всё получится! Главное не голодайте

[.Nusha. 12 931]

@Sombra,

К зиме щеки отъем обратно и тож с вами плескацо буду....

[AlenaL 1 031]

Хороший крепкий сон, достаточной продолжительности и в ночное время (да, я тоже "сова", так что не просто так про время пишу) - основа любой диеты Если организм не высыпается, то обмен веществ замедляется, а еще постоянно тянет пожевать что-нибудь. По крайней мере, так пишут во всяких похудательных статьях и книжках. На себе проверено - похоже на правду.

Это правда,и про пожевать правда. Но в первую очередь обмен веществ замедляется не от недостатка сна)) а от питания неправильного. И даже если мы не высыпаемся -это не повод все-время что-то жевать. Все из головы.

Должен быть четкий комплекс действий-питание,спорт,сон. 

[Tigrasha 3 081]

 

 

Кто с нами?

Я с вами, но чуть позже Хотя, ты знаешь и так