Стройнеем вместе

[LLL 78]

как я начала диету.

 

Сначала я ждала его - понедельника. потом выбирала интервал 28 дней без праздников, потом, поняла , что понедельник никогда не настанет, а 28 дней без праздников не существует...

и еще я сама на себя разозлилась, т.к. села на диету и на второй день уже встала...

и от потом не в понедельники перед 8 марта я начала, а восьмое марта пришлось на день с жареной рыбой на ужин - нажарила стейков из семги и отпразновала...

[flame139 1]

LLL

Спасибо за ссылочку

[Евгения 6]

Из журнала "Домашний очаг": ... Добавляйте несколько капель лимонного сока к блюдам, содержащим углеводы и крахмал, таким как макароны, картофель, рис. Такая заправка поможет улучшить пищеварение. К тому же лимонная кислота замедляет процесс усвоения сахара. .... Кроме того, в лимоне содержится огромное количество витамина С, который помогает при усвоении кальция и эффективно борется с жировыми отложениями. ... начинайте день со стакана теплой воды с лимонным соком. Это поможет организму проснуться и настроит его на активную переработку пищи.

[Ники 6 556]

С завтрашнего дня я с вами... чесслово!

а то все никак силы воли не хватает

[Евгения 6]

Еще немного полезной инфы:

Пьем минеральную воду или обычную. Вода помогает сбросить вес, а соки, газированные напитки и алкоголь содержат очень большое количество калорий, которые обычно никто не считает.

При приготовлении курицы, еще до тепловой обработки снимаем с нее кожу. В коже много лишнего жира. Удалив кожу, можно избавиться от 100 ккал на каждую порцию.

Вместо майонеза используем несладкий йогурт. Даже легкий майонез содержит около 50 ккал на 1 ст. ложку.

Не едим корочки у пирогов и хлеба. Нижняя плотная корка пирога содержит в себе около 100 ккал. В мякише калорий в 2 раза меньше. Если вы жить не можете без бутербродов и пирогов, отрезайте твердую корку.

Уменьшаем потребление сыра.

Не доедаем за детьми! Жалко выбрасывать еду?? Пожалейте лучше свою фигуру!

[flame139 1]

Из журнала "Домашний очаг": ... Добавляйте несколько капель лимонного сока к блюдам, содержащим углеводы и крахмал, таким как макароны, картофель, рис. Такая заправка поможет улучшить пищеварение. К тому же лимонная кислота замедляет процесс усвоения сахара. ....

Интересная инфа, спасибо.

[~Ириска~ 2 188]

Dodgy Banana

Прочитала диету Кима Протасова, это был понедельник 19.05.09 и решила с завтрашнего дня попробовать. Сегодня 25.05.09 -2кг. Хочу сбросить 5 кг. Первые 2 дня было тяжеловато. Но свое желание поесть убивала огурцами и помидорами, зелеными яблоками. Пока всем довольна, настроение замечательное, а главное какое то спокойствие пришло и легкость во всем организме.

[Karamelk@ 89]

девочки! а я дохуделась. сегодня хотела одеть новый плащ замшевый,а он на мне как на пугале повис.

выставила на продажу посмотрите, мож кому подойдет

http://forum.pushkino.org/index.php?showtopic=35823

вот так, все ждала, когда до него похудею, дождалась...

[Евгения 6]

А у меня за неделю еще -1.5 кг!!!!!

[Karamelk@ 89]

ev-genia а ты на чем сидишь?

[Евгения 6]

Karamelk@ ни на какой конкретной диете не сижу! Почитай мой пост на 18 странице!

[Ники 6 556]

ну никак я не могу сесть на диету...

все стресс заедаю

[Tuschik 38]

Девы, кто-нить помимо диет спортом занимается?

[Евгения 6]

Mama2angels Поздравляю, вот это да!!!

 

Tuschik я сейчас только зарядку йожистую делаю утром, минут на 20-25.

На своем опыте могу сказать - правильное питание и минимум спорта дает больше чем максимум спорта и обычное питание.

[Tuschik 38]

ev-genia

да я просто компанию себе ищу.