Стройнеем вместе

[Морская 19]

Tuschik

 

Для чего? Чем заняться хочешь и где?

[Balez 5]

На своем опыте могу сказать - правильное питание и минимум спорта дает больше чем максимум спорта и обычное питание.

ну без спорта вы мышцы не накачаете

а когда спортом занимаешься. питаться обычно невозможно, при обычном питании вы на следующий день не встанете

[flame139 1]

Ну это смотря каким спортом заниматься. Если тяжести в качалке таскать, то согласна.

А танцы к спорту относятся? Восточные например.

[Balez 5]

Ну это смотря каким спортом заниматься. Если тяжести в качалке таскать, то согласна.

не верное у вас представление

[flame139 1]

Аргументируйте. Я тоже могу просто сказать, что у вас не верное

[Balez 5]

Аргументируйте. Я тоже могу просто сказать, что у вас не верное

что вы, собсссна и сделали

[qeen11anna 11]

Dodgy Banana

Прочитала диету Кима Протасова, это был понедельник 19.05.09 и решила с завтрашнего дня попробовать. Сегодня 25.05.09 -2кг. Хочу сбросить 5 кг. Первые 2 дня было тяжеловато. Но свое желание поесть убивала огурцами и помидорами, зелеными яблоками. Пока всем довольна, настроение замечательное, а главное какое то спокойствие пришло и легкость во всем организме.

я тоже читала про эту диету!!! а интересно желудок от этого не страдает??? я себе такое меню распечатала на всю жизнь хватит

[Tuschik 38]

Tuschik

 

Для чего? Чем заняться хочешь и где?

мне какую-нить йогу надо или стрип-денс

Тока восточные танцы не хочу, не нра они мне.

[Морская 19]

Tuschik

ммммм...очень привлекательно

[flame139 1]

мне какую-нить йогу надо или стрип-денс

Тока восточные танцы не хочу, не нра они мне.

В Ю-классик стрип-денс есть. Тоже хочу пойти посмотреть что там, восток уже поднадоел, хочется чего-то нового. Если хочешь, то давай в понедельник сходим, посмотрим. Разовое занятие 190 р. Йога там тоже есть, но на йогу что-то не тянет пока.

[qeen11anna 11]

Разовое занятие 190 р. Йога там тоже есть, но на йогу что-то не тянет пока.

я бы тоже с удовольствием на стрипданс пошла, но я в пушкино только в 20.00 приезжаю. там случайно нет занятий в 21.00

[Tuschik 38]

мне какую-нить йогу надо или стрип-денс

Тока восточные танцы не хочу, не нра они мне.

В Ю-классик стрип-денс есть. Тоже хочу пойти посмотреть что там, восток уже поднадоел, хочется чего-то нового. Если хочешь, то давай в понедельник сходим, посмотрим. Разовое занятие 190 р. Йога там тоже есть, но на йогу что-то не тянет пока.

фигня вся в том что у меня график ползающий, в понедельник я работаю в ночь, значит мне уехать надо в 19:20.

 

но ХОЧУУУ!

[Евгения 6]

На своем опыте могу сказать - правильное питание и минимум спорта дает больше чем максимум спорта и обычное питание.

ну без спорта вы мышцы не накачаете

а когда спортом занимаешься. питаться обычно невозможно, при обычном питании вы на следующий день не встанете

А мне мышцы и не нужны! Я ходила чтобы сбросить вес, а не чтобы мышцы качать.

[flame139 1]

В том и дело, что здесь, думаю, никто за набором мышечной массы и не гонится. А укрепятся мышцы при любом питании.

По правилам, после тренировки нужно восстановить баланс углеводов в организме. Но, на практике (сужу по себе), чтобы жир ушел надо не есть после тренировки. Убеждаюсь в этом 3-й раз в жизни.

[flame139 1]

Tuschik

У них еще по средам занятие стрип-денсом проходит, но я не уверена, что по средам смогу ходить.