Проблемы с засыпанием. Что делать?

[Тенере 5 429]

@Серёжка,у меня с этим проблемы, да, после алкоголя я засыпаю быстро, но просыпаюсь через 3 часа и больше ночью не засыпаю. Вдобавок у меня выкручивает ноги, поэтому я очень стараюсь знать меру в алкоголе.

[Серёжка 2 082]

а вы, простите, старенькая? к ногам видимо кровь не поступает..... ну это не мое дело.... всего вам хорошего и положительного!

[Тенере 5 429]

@Серёжка,я среднестаренькая, мне до пенсии 21 год (т.е. сейчас мне 34). Как сказал врач, проблема с ногами из-за головы, в башке тараканы бегают, сталкиваются, и у меня с ногами что то происходит.

[Серёжка 2 082]

аааа, ну тогда тезки по годам а вообще посмотрите евровидение, только лежа на подушке, даже не заметите как заснете

[VOLKer 2]

согласен, что нужны физнагрузки, чтобы уставало тело. а мозг часто не отключается от перевозбуждения нервного. но если вымотать тело, должно сработать! и лучше не увлекаться всякими валерианками и сонника тем более!!!!

[Тенере 5 429]

Дораскажу, чем дело продолжилось.

Съездила я на полисомнографию. Прекрасное обследование - там и здоровый то не уснет, обмотали меня 50-тью проводами, к голове клеем приклеили, на живот коробку повесили - спи, Юлечка. Юлечка все ночь, как принцесса на горошине, с одного бока на другой, но лежала с закрытыми глазками, как врач сказал. Результаты: как оказалось, уснула я через 10 минут после начала процедуры, и всю ночь спала глубоким сном (вот тут я подумала, или я сошла с ума, или врач, я же знаю, что не спала, мож прибор врет?). Нет, прибор не врал. Я сплю, но мой мозг говорит - не, детка, ты не спала. Диагноз называется - парадоксальная инсомния. Причина (лично у меня) - железодефицитное состояние. Сейчас колю железо (сплю как сурок), через три месяца контроль статуса железа и опять к врачу на беседу.

Как то так...

[Ирина* 2 532]

 

Дораскажу, чем дело продолжилось. Съездила я на полисомнографию. Прекрасное обследование - там и здоровый то не уснет, обмотали меня 50-тью проводами, к голове клеем приклеили, на живот коробку повесили - спи, Юлечка. Юлечка все ночь, как принцесса на горошине, с одного бока на другой, но лежала с закрытыми глазками, как врач сказал. Результаты: как оказалось, уснула я через 10 минут после начала процедуры, и всю ночь спала глубоким сном (вот тут я подумала, или я сошла с ума, или врач, я же знаю, что не спала, мож прибор врет?). Нет, прибор не врал. Я сплю, но мой мозг говорит - не, детка, ты не спала. Диагноз называется - парадоксальная инсомния. Причина (лично у меня) - железодефицитное состояние. Сейчас колю железо (сплю как сурок), через три месяца контроль статуса железа и опять к врачу на беседу. Как то так...

Рада, что врачи помогли.

 

[Alter Ego 53 385]

В 18.05.2013 в 23:43, Тенере сказал:

ерёжка,я среднестаренькая, мне до пенсии 21 год (т.е. сейчас мне 34

 

ха-ха, сейчас 2019, и по-прежнему 21 год до пенсии - такая блин вечная молодость   Как спится нонче?

[Тортила 15 681]

[Alter Ego 53 385]

у меня проблемы с засыпанием! Никак не могу фильм один досмотреть, третью ночь засыпаю 

[JuliaGEm 52 453]

@Alter Ego порекомендуй кино!

 

[Alter Ego 53 385]

1 час назад, JuliaGEm сказал:

@Alter Ego порекомендуй кино!

 

Сестры Магдалены. Ваще не заснула ни разу - так шта у кого бессонница, тому противопоказано! А лекарственные кино для сна не помню названий, потом в иви посмотрю в разделе "смотреть позже"

[Foxtrot 3]

На меня что-то уже и скучные фильмы не действуют. А спать-то хочется нормально, а не как сейчас по 2-3 часа в сутки. Этой ночью был эксперимент с аудиокнигой. Коллега посоветовал слушать, если уснуть не можешь. Не вышло. Не спится все равно. Так что похоже придется-таки покупать снотворное.

[Нюська2016 2]

Аудиокниги на всех по-разному действуют. С ними я точно уснуть не могу. Думаю если проблемы со сном есть, лучше отказаться от всяких гаджетов перед сном. А что касается снотворных, так это все серьезно и потом без них спать вообще не сможете. Можно же просто попробовать что-то натуральное попринимать на травках. Мне помогает Найтвелл. Почитайте про него в инете. У меня после приема этого средства со сном все в порядке и никакой бессонницы.

[JuliaGEm 52 453]

К врачу надо идти, проверять сосуды, биохимию крови и т п

а не хрень всякую рекламировать тут  

а то спать придется в бане