Массажные обручи Healh**Hoop

[Полинка 81]

синенькие или черненькие?

Синенькие

[Камнеежка 32]

Кручу сегодня 3-й день, обмотавшись толстым вязаным шарфом. Первый день крутила один раз буквально 1-2 минуты, вчера 2 раза минут по 5, сегодня один раз минут десять. Бока болят... синяки есть, но такие легкие, желтенькие типа за компанию, чтобы девчонкам не обидно было. Надо бы сходить за троксевазином

[C@tRiN 2 900]

Троксевазин работает, хотя мажу 1 р в день. Сняки есть, но не болят. Сегодня начала крутить, как всегда в полотенце на булавочках и в процессе поняла что оно с меня сползло. Сняла, крутила без него. Больно. Теперь уже и хребет больно. Вообщем 2 раза по 5 мин с большим перерывом. Но уже без полотенца (на футболку)

 

А еще завела себе листочек, буду туда результаты записывать - дата, время занятий (когда и по сколько мин крутила), талия в см, вес и стул, простите

[beejane 322]

Девочки, синяки пройдут , а я вот крутила в самую жару тем летом, на пляж ходила вся в синяках, и еще мужа подкалывала - буду говорить, что муж бьет.... Потом у меня был перерыв в месяца два, и когда начала крутить синяков не было...., только один масенький вылез и то быстро прошел, на костяшку попал...., хотя костяшек у меня надо поискать

[Камнеежка 32]

А я сегодня примерно 15 минут крутила, обмотавшись шарфом. Синяков стало больше, бока болят, 1-ю минуту очень больно крутить, а потом нормально. Потерпим, красота требует жертв ....

[SnowWhite 70]

Кручу 3ий день, синяков нет 1ый день было не больно , на второй день больно, но с платком ничего так . Кручу минут по 15. А вот муж попробовал и не смог , говорит - больно.

[Полинка 81]

Девочки,а вы крутите по 15 минут не прерываясь?Я вот кручу с перерывами,сваливается с меня обруч

[Juliay 579]

Девочки,а вы крутите по 15 минут не прерываясь?Я вот кручу с перерывами,сваливается с меня обруч

я кручу и по 40 минут не прерываясь!!!!мне кажеться что так результат лучше будет)

[*Cat* 64]

я кручу и по 40 минут не прерываясь!!!!мне кажеться что так результат лучше будет)

и я по 40 минут кручу, потом уже реально ноги устают стоять на одном месте, а по комнате с ним особо не походишь места нет я ещё последнюю неделю взялась себя банками антицеллюлитными массажировать по бокам (там где попины уши) незнаю надолго ли меня хватит... а обруч у меня тот который 2,3 кг.

[Juliay 579]

я кручу и по 40 минут не прерываясь!!!!мне кажеться что так результат лучше будет)

и я по 40 минут кручу, потом уже реально ноги устают стоять на одном месте, а по комнате с ним особо не походишь места нет я ещё последнюю неделю взялась себя банками антицеллюлитными массажировать по бокам (там где попины уши) незнаю надолго ли меня хватит... а обруч у меня тот который 2,3 кг.

а мне кажется чем дольше крутить,то еще и ноги что ли напрягаются,результат лучше должен быть!но у меня в последнее время вес на месте,хотя джинцы на размер меньше стала покупать!уже месяц кручу 2,9,а особых результатов нет(((с 2 кг как то все веселее шло!!!!

[mamLusik 5 770]

По поводу времени кручения обруча---знаю точно.что чем дольше тем не всегда лучше.так сказала мне врач-реабилитолог спец ЛФК.т.к затрагиваются(массируются) наши внутренние органы.усиливается кровообращание.поэтому время лучше дробить...А у меня во время кручения.особенно если 30 мин.начинает болеть шея...

[Dama 34]

А у меня во время кручения.особенно если 30 мин.начинает болеть шея...

Вот и у меня почему то начинает сильно болеть шея.

А еще в обратную сторону крутить всё не получалось, но вчера заставила себя крутить в обратку... Девочки, после 5 минут я дышала как после пробежки 5 километров Слева теперь наметился синяк

[C@tRiN 2 900]

Ну вы даете по 40 минут! Молодцы какие! Неужели и я так смогу? Чето не верится пока.... В обратку не кручу, у меня и в обычную сторону как у Дамы получается

 

 

Вчера вообще не крутила

 

А вот моя красота

Изменено 18 марта, 2011 пользователем C@tRiN

[Dama 34]

C@tRiN

Кать, у меня синяки были черные, по бокам и на пояснице Недели 2 сходили. Лучше сделать перерыв, зато потом синяков не будет уже.

[C@tRiN 2 900]

Лучше сделать перерыв

Не могу Я вас читаю и хочется скорее обруч крутить

 

Придется опять полотенцем обматываться наверно. Причем синяк этот слева,а справа уже почти нет - наверно изза односторонности кручения так

 

Я еще где-то вычитала, что хорошо бы после занятия с обручем пресс покачать пока мышцы разогреты. Вот хочу как-нить попробовать -у меня ж доска для пресса есть