Стройнеем вместе

[Staff 20 058]

Поделюсь моим опытом похудения может кому пригодится( пока в процессе) 1.Создали группу единомышлениц в вабире и поддерживаем друг друга фотками и советами 2. просто перестали есть после 6 (все кто в группе) 3. диету и метод похудения выбрал каждый сам на свое усмотрение 4. никакого насилия и ограничений в граммах, если мне что-то очень хочется ем, но только до полудня (хоть полторта но до 12 дня) 5. любая физ нагрузка,тоже на свое усмотрение Результат за 3 недели минус 2 кг Продолжаю... P.S. группа единомышлениц реально оч помогает

 

я уже где то писала то же самое.я например так похудела за месяц на 4,5 кг.единственное я ела после 6,в 8 вечера но белок.и конечно сахар и хлеб исключила вовсе.иногда пеку булки себе из отрубной муки.пью только за полчаса еды и после через полчаса.

в новый год расслаблялась всмю неделю,но вес не вернулся

[Lapoch__ka 168]

@Staff, завидую Вашей силе воли

Я бы с удовольствием отказалась от сладкого ( до беременности вообще несколько лет чай без сахара пила и к конфетам ровно дышала, а потом ... ), но пока не могу, прям зависимость "дикая"

Пытаюсь только ограничить потребление, есть наименее вредные ( если так вообще можно сказать) и  употребрять в  нужное время

Очень надеюсь, что это временно )

[Алешкина 8 546]

А мы с моей подругой тоже типа "соревнуемся" . Правда она моложе меня на 12 лет, выше и здоровее в плане именно здоровья... но скинуть надо и мне и ей одинаковый вес. причем, товарищи, если я занимаюсь по собственной - уже опробованной - программе - то она крутит педали на велотренажере. И если она сидит "за компанию с мужем" на сушке - то я на старике Дюкане

[я и . 4 938]

 

 

я тоже каждое утро на весы встаю обязательно. но от лишнего веса чет совсем не спасает

я никогда не понимала почему люди не худеют, если они хотят. гормоны - не гормоны. ну не верю я что, если человек не ест - он не похудеет.

 причем если занимается спортом то вес может и не уходить - уходят объемы , у кормящих- как перестают кормить - минус 2кг( вес бидонов-это муж так смеялся)

по себе знаю : ем - толстею. не ем-худею.

причем. чем старше тем медленнее такие качели и сбрасывать 2 кг легче, чем 10.

 

 

 

[Enigma Kuutar 19 982]

 

 

никогда не понимала почему люди не худеют, если они хотят

 

Кто хочет, тот ищет возможности, кто не хочет — ищет причины

Всё просто

[Staff 20 058]

 

 

Staff, завидую Вашей силе воли

 

плохая у меня вообще то сила воли))но если бы я весила 90 напрмер она бы у меня точно была!.а вешу я 65 кг и поэтому иногда срываюсь.но сладкие напитки включая чай и кофе я вообще не люблю,и конфеты не люблю и к шоколаду спокойно.булки -вот моя бяда)а в сладком я не очень то и отказываю себе.ем иногда пироженки  но в 9 утра!

[Staff 20 058]

 

 

А мы с моей подругой тоже типа "соревнуемся"

 

мы тоже 2 месяца соревновались.я выиграла..платишко

а она меня в плане питания не хотела слушать(меня сын здорово консультирует.он фитнес тренер без пяти минут,а на питании правильном уже собаку сьел

[Enigma Kuutar 19 982]

 

 

булки -вот моя бяда

Как я тебя понимаю... Такая же проблема. А около дома еще "каравай св"... На дню мимо раз по несколько бегаешь, а там все эти запахи....  Подойдешь, на витрину слюни попускаешь, ароматы повдыхаешь - полегчает малость
 

[Алешкина 8 546]

@Enigma Kuutar,@Staff, вообще все равно на булки... мне бы мясо . Свининку очень уважаю - шашлыки, котлетки, манты опять-таки, пироги всякие с мясом . Короче, как всегда говорю я мужу - для меня лучшая конфета (лучший фрукт) - это кусок мяса

[я и . 4 938]

да, если каждый день ужинать как я сегодня, то к лету кг 10 + мне обеспечено

[tatysik 16 431]

[Alter Ego 53 385]

Сменили офис. Был четвертый этаж пешком, стал первый. 5 мин от метро мееедленным шагом. Была тихая улочка возле храма, теперь центр - кругом и внутри здания разного рода обжорни и всякие лавочки с ароматными булочками. И уж на что я равнодушно отношусь к булочкам, но блин по утрам они издают такое зазывное амбре приправленное кофейным ароматом... беру несладкую, с сыром, типа не так калорийно капец мне, кароче, надо в ночной бассейн какой-то записуваццо, чтоб после работы вкусняшки растрясать

[я и . 4 938]

@tatysik,с воспалением легких - вранье . сын проверил - минус 3 кг

,

 

в ночной бассейн какой-то записуваццо, чтоб после работы вкусняшки растрясать

передача идет  по ТВЦ там говорят что, кто хорошо высыпается ,тот худеет , мне кажется они правы ,

[Alter Ego 53 385]

кто хорошо высыпается ,тот худеет

вот блин... мне не светит  а я ж еще и не курю с прошлого года

[Enigma Kuutar 19 982]

 

 

кто хорошо высыпается ,тот худеет

Правильно. Потому что пока ты спишь, ты же не ешь