Стройнеем вместе

[AlenaL 1 031]

по себе знаю : ем - толстею. не ем-худею.

причем. чем старше тем медленнее такие качели и сбрасывать 2 кг легче, чем 10.

 

 

Я тоже так раньше думала) Но это все только потому,что замедлен обмен веществ.

Может,кому будет интересен мой опыт- я давно занимаюсь спортом. И я стройная,в принципе. Но качество тела оставляло желать лучшего,все какое-то не очень-то упругое и тд. Я пробовала и не есть на ночь, и есть часто и кофе зеленый пила и что только не делала.

Изменилось все ровно тогда-когда я сменила питание,причем звучит,конечно,парадоксально- но,ем я больше,а при этом худею.

Все зависит от качества и типа продуктов, и их комбинации. Больше белка,меньше углеводов. Тут еще важна и комбинация (что с чем).

Всю эту истину мне открыл один тренер (из США), которого я нашла случайно в интернете,он чемпион,всю жизнь в спорте,и вот,мы с подругой решили рискнуть) Написали ему. Он прислал схемы питания (по нашему подробному описанию себя,задач и тд). Причем учитывая слабости каждой (у меня -это фрукты),те я была не голодная,а наоборот,есть нужно больше привычного. Но маленькими порциями,конечно.

И еще очень много "стереотипов" сломал,так,например,о молочке и тд.

 

Я никогда бы не поверила и не повелась на такие вещи,если бы сама не попробовала))

Одним словом- я в шоке,но сейчас у меня на 100% тот результат,который я хотела,даже со срывами и прочими недочетами.

Причем эти американцы так умеют замотивировать, я прям перечитываю свою схему и даже мыслей не возникает пойти и съесть конфету и тд. Мозг прям по-другому начал функционировать)

 

Так что я могу сказать-кто ищет,тот всегда найдет и кто стремится к результату-тот его обретет,остальное-отговорки!

[Enigma Kuutar 19 989]

@AlenaL, Вот с каждым Вашим словом согласна. Только я далеко не искала.

Пусть долго, пусть трудно, так же иногда на что-то срываюсь, но сейчас на себя в зеркало очень приятно смотреть

[bur-nellya 25 600]

Подсдулось ога... на 15 кило пока.

С августу.

Но без напрягоф особо.

Позволяю периодически. Ибо я конечно без выпечки не умру, но стара и охота. Ибо с косой за плечми

[надюня 940]

И в чем секрет? Что за диета?

[Lady Moon 591]

 

 

И еще очень много "стереотипов" сломал,так,например,о молочке и тд.

 

а можно подробнее про стереотипы и молочке?

[!Оксана! 250]

Активия на ночь со специями творит чудеса....

После такого стаканчика и жрать на ночь не хочется... И для иммунитета здорово... Вся семья лежала с температурой под 40, а меня эта кефирная замарочка спасла, а иммунитет-то после 2 родов и грудного вскармливания нулевой...

[bur-nellya 25 600]

@надюня,

Питание. Сама квашу йогурты и творог.

[bur-nellya 25 600]

Косметика. , крио,Инфракрасные. Массаж

[bur-nellya 25 600]

Физические упражнения.

[bur-nellya 25 600]

Ну и херь сжигающая жир.

[надюня 940]

Что за херь сжигающая жир?

[надюня 940]

А что кушаете кроме йогуртов и творога? Что за косметика?

[bur-nellya 25 600]

Что за херь сжигающая жир?

Ну я так и знала, что именно это заинтересует.

Потоотделениеи разогрев.

Это ллиполиз,детка

[bur-nellya 25 600]

А что кушаете кроме йогуртов и творога? Что за косметика?

Простую еду едим.

Косметику перечислила.

Сауны и массаж.

[Алешкина 8 546]

Мой друг хороший сел на так называемую "сушку" и за месяц скинул десятку. Рада за него, но отзывы о побочке "сушки" конечно не радуют... причем при малейшем срыве набирает сразу от трех до шести кг. Только вот физионагрузки лентяй вводить не хочет категорически