Стройнеем вместе

[Dodgy Banana 5 488]

Итог такой: по группе крови, исключила те продукты которые мне нельзя, это первое, во вторых, после 6 не ем, в третьих перестала есть жирное, жаренное. Вот к примеру: завтрак - овсяная каша на воде, обед - вареные овощи с кусочком вареного мяса или рыбки, ужин - первое! после могу есть фрукты.

Два вопроса:

1) ужин задолго до 6? Не рановато?

2) уж не бананы ли?

[Dodgy Banana 5 488]

Сыры не допускаются никакие (по крайней мере, в первые 5 недель). Среднестатистический сыр из магазина - 40-45% жирности. Это не еда для похудения.)

Как я поняла, есть разница в количестве жира в сухом веществе и в привычном готовом продукте (из-за различий в маркировке продуктов в России и Израиле). Но вот как высчитывать - не поняла вообще.

 

А вообще, девушки, ну что по еде-то тосковать? Хотите быть стройными - либо самоконтроль на всю жизнь, либо отучаемся любить сладкое и жирное. Увы-увы))

Столько соблазнов вокруг! Вот как можно отказаться, например, от роллов с филадельфией и сёмгой? Мммм....

[Dodgy Banana 5 488]

Обычный средний сыр - жирный продукт. И гораздо жирнее зерненого творога. Это и в Израиле, и в России одинаково))

Да, с этим соглашусь бесспорно.

[krol 61]

У меня сейчас рост -110, и я себе не нравлюсь. Хочу хотя б -115

аналогично.

решила-таки извести себя кило до 55. для начала посмотрим, че получится.

[ADP 254]

Итог такой: по группе крови, исключила те продукты которые мне нельзя, это первое, во вторых, после 6 не ем, в третьих перестала есть жирное, жаренное. Вот к примеру: завтрак - овсяная каша на воде, обед - вареные овощи с кусочком вареного мяса или рыбки, ужин - первое! после могу есть фрукты.

Это нерелевантная информация. Какие овощи? Какое мясо-рыба? Какой суп? Как это все готовится? В каком количестве поедается, в т.ч. фрукты вечером? Помню, Вы тут про молоко с медом спрашивали - тоже пьете-едите? А сколько и как часто?

 

И что Вам запрещено по группе крови, кстати?

Мне нельзя: гречку, чечевицу, кукурузу, свинину, курицу это из того что я вообще ела. А так овощи - обыно это смеси (типа фасоль стручковая, капуста белая, зеленая)), морковка), так же могу рис отварить, фасольку, мясо говядину отвариваю, печень говяжью, рыбу какая будет, тоже отвариваю, первое да- наваристое получается, но ем примерно в 5,30 его, а фрукты груши яблоки мандарины апельсины, молоко раньше пила, сейчас нет уже, и то только на ночь, ем не большими порциями, но по сравнению как я раньше питалась...

[леночка-леночка 121]

А каким образом вес сдвинется за 4 дня не самой эффективной диеты (где можно колбасу трескать и прочие не самые здоровые и диетические вещи)? Закладывайте два месяца на диету и ищите такую, чтобы было реально эти 2 месяца на ней сидеть.

 

так девушка знакомая всегда на ней сбрасывает по 3-5 кг за 5 дней. при этом ест жареные крылья и запивает колой-лайт. а я пью только тан и воду, мясо ем отварное, и немного. без фруктов и овощей даже аппетит снизился НО НЕ ВЕС!

[Dodgy Banana 5 488]

леночка-леночка, смиритесь с тем. что у Вас и Вашей подруги разный обмен веществ и подберите себе более эффективную диету.

Жареные крылья и кола - это ппц...

[Ul'yana 671]

у меня такая метода: ищешь себе приключения, вроде ремонта, расширения жилплощади, подработки и прочее, начинаешь активно этим заниматься и со стрессом худеешь) очень удобно и не приходится отказываться от вкусного

[Dodgy Banana 5 488]

зы. Есть еще шанс, что подруга торчит на спидах - они тоже способствуют сбросу веса)

Тогда эти "5 дней", за которые она сбрасывает 3-5 кг, должны приходиться на дни с четверга по понедельник )))

[леночка-леночка 121]

она правда сбрасывает, на весы передо мной вставала, да и так видно, что похудела. у неё рост 172, вес с 62 до 58-59 снижает. другое дело, что она моложе меня на 15 лет, ей 26 лет. Может, дело в том, что у меня с годами обмен веществ такой странный, что я хоть ем, хоть не ем - вешу 60-62 кг. А ведь ещё в 30 я весила 50 кг, и никогда бы не поверила, что буду весить больше, чем когда ехала в роддом

[svetach7777 139]

У меня сейчас рост -110, и я себе не нравлюсь. Хочу хотя б -115

аналогично.

решила-таки извести себя кило до 55. для начала посмотрим, че получится.

У меня рост 165, сейчас вешу 55 кг, более-менее стала себе нравиться. В идеале хочу 50 кг (прошлым летом было 53 и еще были лишние кг) и все это при том, что у меня широкая кость (бедра сейчас где-то 96-98, и Уже они никогда не будут в силу своих анатомических особенностей).

[Марьян@ 86]

Ладно, без углеводов и жиров можно обойтись, но как же фрукты? И какие сыры допускаются в этой диете помимо плавленного и зернёного творога?

почему без жиров ,творог можно кушать, а там есть жиры. или кефир классический "Домик в деревне". 3,2%, 200.0×грамм 114 ккал 8 угл 6 жир 6 бел

фрукты 3 зел ябл в день ,сыр- зернис твор

[ADP 254]

У меня не вес, ни объем не уходит...да что такое!

[Dama 34]

ADP

Может все-таки неправильно питание подобрано?

Исключить сахар полностью, стараться не солить пищу, никакой картошки, макарон. Утром например творог на завтрак или яйца варенные. Полдник - фрукт. На обед кусок варенной курицы/рыбы, можно в принципе и говядины, но она более калорийна, салат из овощей с ложечкой масла. Полдник - фрукт и творожок или йогурт не шибко жирные. Ужин - кефир Вот 100% от такого рациона вес двинется. У меня за неделю -2 кг. Если у Вас на протяжении такого времени никаких сдвигов, значи что-то делаете не так.

 

Все выходные были дни рождения, я наела обратно 1 кг, хотя подозреваю что это жидкость задержалась, не мог жир так быстро отложится. Худею дальше

[ADP 254]

Увы на протяжении уже нескольких месяцев...кто что знает про элос-коррекцию фигуры.