Стройнеем вместе

[bur-nellya 25 610]

Я всю жизнь с лишним весом в битве... Изучив кучу диет, и научно обоснованных и от сохи поняла простую вещь - главное хоть что-то делать!!! Хоть малейшее усилие над собой. И хотеть , а не отговариваться и не делать себе поблажки. И точно похудеешь! Я когда худела на 40 кг - в меня никто не верил. А я вставала каждое утро и наяривала себя медом. Похудела на 20 - и в спортзал. Вот и все...

[svetach7777 139]

svetach7777

ну как бы нормальное диетическое! меню, не считая тортика. А мясо где?

Я мясо не сильно люблю, но в обед вполне можно с рисом или гречкой, не жареное, а отварное...или заменить рыбой не жаренной, или отварной/запеченной курицей. Я написала этот вариант-как самый частый, хотя для лучшего результата советуют разнообразие.

Можно на ужин рыбу, курицу или мясо (нежирное), но уже без гарнира, тоже кусман грамм 200.

[Witch 96]

 ! 

На личности не переходим! Тема интересная, давайте не будем ее опошлять.

 

 

 

svetach7777

А что и как вы ели, когда, извините, были не в форме?

[Клубника 5 898]

запеченной курицей

в духовке, считается?

[svetach7777 139]

Ела много всего, больше перекусывала. Ела, например мясо с картошкой, а на системе так нельзя (картошку можно с овощами). Ну и как водится-поела, потом минут через 15 чаек с печеньками. Часто ела ближе к ночи вместе с мужем (чаек опять же). Без сладкого не могу совсем, даже сейчас. Просто сейчас я не ем сладкое в течение всего дня и на ночь, как раньше.

Плюс-со спортом как-то не сложилось...

[svetach7777 139]

запеченной курицей

в духовке, считается?

Конечно, но на ужин запекаем без масла вообще (можно налить немного соевого соуса вместо масла), на обед немного можно добавить, растительного, конечно.

[Witch 96]

svetach7777

Я вас поняла, вы питались ну очень неправильно и, видимо, вес у вас был действительно излишний. Короче, Мириманова мне Америку не открыла, я всё это и так знаю. Хорошо, что эта дама помогает тем, кто не знает, или делает вид)

И все же, когда мне понадобилось действительно быстро похудеть, я переходила только на крупы и овощи и в небольших количествах, а вот эта система (как бы Мириманова) должна быть просто обязательной для женщины, поддерживающей свою фигуру в нормальном весе.

[svetach7777 139]

И все же, когда мне понадобилось действительно быстро похудеть, я переходила только на крупы и овощи и в небольших количествах, а вот эта система (как бы Мириманова) должна быть просто обязательной для женщины, поддерживающей свою фигуру в нормальном весе.

А зачем худеть быстро? Это же вредно. Мириманова советует не ставить целей похудеть, например, к 8 марта. На системе организм сам отдает лишние кг, отдает столько, сколько ему не нужно.

Я всегда знала, что печеньки как-то не то что- не полезны, а даже и вредны, но отказаться не могла. А система дисциплинирует (меня уж точно), там много всего на их сайте, огромная поддержка таких же худеющих, еженедельные отчеты, фотогалерея. Стимул появляется огромный! Может я такой человек, что мне надо чтобы меня кто-то "пинал" периодически...

[bur-nellya 25 610]

Salem Witch

А на ее форумах девочки так и пишут, что худеют на монодиетах и держат вес на Миромановой.

У нее еще обязателе ежедневный кофейный пилинг. Самомассаж вобщем-то. При быстром похудении для уменьшения объема самое то!

[svetach7777 139]

Salem Witch

А на ее форумах девочки так и пишут, что худеют на монодиетах и держат вес на Миромановой.

У нее еще обязателе ежедневный кофейный пилинг. Самомассаж вобщем-то. При быстром похудении для уменьшения объема самое то!

Извиняюсь, что вклиниваюсь в общение... но этот пилинг выполняю далеко не все, и уж не все его делают каждый день. У многих на кофе вообще аллергия, так что либо находят замену, либо обходятся без него. Ну и, естественно, спорт для подтяжки фигуры никто не отменял, но многие худеют и без спорта.

И часто пишут, что после всяких диет сначала набирают вес на системе, а уж потом, когда организм привыкает-начинают сбрасывать.

Изменено 24 февраля, 2011 пользователем svetach7777

[Witch 96]

А зачем худеть быстро?

Ну как быстро, 3 месяца, я считаю быстро. И все от веса зависит, чем меньше лишнего, тем сложнее его сбросить. Понятно, что ежели вы "безобразничали" до Миримановой, то на ней похудели. "Мириманова" - это чтобы не толстеть, а не худеть, если нет серьезных излишков. Да и вообще, Мириманова эта захватчица , я все то, что вы рассказываете и так знаю, хотя никогда ее не читала.

 

А на ее форумах девочки так и пишут, что худеют на монодиетах и держат вес на Миромановой.

Логично, зависит от весовой категории в принципе.

[bur-nellya 25 610]

svetach7777

Вот специально книгу открыла сейчас. Онеа говорит, что сразу все начинать нельзя - сорваться можно. Но постепенно вводить надо все. И физику и самомассаж. Не важно на чем. Я вообще люблю крема и масла антицеллюлитные.

И она же говорит о том, что постепенно вообще перестала хотеть сладкое. о утрам себе иногда позволяет горький шоколад. Так что с тортиками тож придется завязать. И кстати роллы у них идут овощные. А рыба отдельная песня. РАздельное питание после обеда.

[bur-nellya 25 610]

Да и вообще, Мириманова эта захватчица , я все то, что вы рассказываете и так знаю, хотя никогда ее не читала.

Полностью согласна. Бабки хорошие делает. Я вон книженцию целую купила - в карошем переплете!!!

[Witch 96]

о утрам себе иногда позволяет горький шоколад. Так что с тортиками тож придется завязать. И кстати роллы у них идут овощные.

О как! Ну это уже на что-то похоже. Это переврали что ли автора?

[svetach7777 139]

Да и вообще, Мириманова эта захватчица , я все то, что вы рассказываете и так знаю, хотя никогда ее не читала.

Возможно, Вы и знаете, но другие, видимо-нет, иначе откуда у нас столько полных людей. Наверное, у многих в мозгу заложено (и у меня тоже), что чтобы похудеть- надо перестать есть сладкое вообще, а не многие так могут сразу -взять и отказаться. Тут еще психологический момент, если нельзя-то сразу хочется (это я про диеты). Мириманова описывает свой опыт в похудении, это не только советы по питанию и продуктам, но и свои личные переживания. Причем ее книга так написана, что заставляет поверить в себя (а близкие любят говорить-типа, смирись, ты все равно не похудеешь). Читаешь и думаешь, она похудела на 60 кг, неужели я не смогу сбросить всего 10? Вдохновляет по-полной!