Стройнеем вместе

[JuliaGEm 52 563]

@Ники, Ник, а полежать?

Дело не в сложности упражнений - меня просто не хватит на непрерывный марафон   Мне нужны паузы.

И, подозреваю, что тренировка у них нимноха длиннее по времени, чем этот ролик

[Nobody 4 000]

И для этого даже зал не нужен

 

шучу, шучу..)) я просто "не больна" залами, диетами и всякими приблудами, считающими калории, шаги и тыпы.. но ничего зазорного в этом не вижу)) каждому своё)) 

[Ники 6 556]

 

 

а полежать?

ха! я тут на тренировке в понедельник делая эти самые раскладушки после 30 штук (из 70) на пару сек решила дух перевести, и тут случайно зевнула... видели бы вы лицо Ольги  которая как раз в этот момент на меня взгляд перевела.... оставшиеся 40 я с перепугу сделала без перекуров

У нас иногда Ольга еще более сложные марафоны устраивает.

[Irochkina 21 196]

шучу, шучу..)) я просто "не больна" залами, диетами и всякими приблудами, считающими калории, шаги и тыпы.. но ничего зазорного в этом не вижу)) каждому своё))

 

Что шутишь- это хорошо. А с остальным, милочка, надо работать. Так и наравишь людей без бизнеса и работы оставить... Изменено 1 марта, 2017 пользователем Irochkina

[NIC 7 596]

И для этого даже зал не нужен

 

шучу, шучу..)) я просто "не больна" залами, диетами и всякими приблудами, считающими калории, шаги и тыпы.. но ничего зазорного в этом не вижу)) каждому своё))

Я тоже не больна, калории и шаги не считаю, а в зал ходить мне просто нравится, и, например, зумба это исключительно групповое занятие

[natz 1 303]

ха! я тут на тренировке в понедельник делая эти самые раскладушки после 30 штук (из 70) на пару сек решила дух перевести, и тут случайно зевнула... видели бы вы лицо Ольги  которая как раз в этот момент на меня взгляд перевела.... оставшиеся 40 я с перепугу сделала без перекуров

У нас иногда Ольга еще более сложные марафоны устраивает.

 

Зевание это в том числе признак нехватки кислорода для головного мозга. Если зал душноват, меня все время одолевает зевота, хотя сна ни в одном глазу.

[JuliaGEm 52 563]

@Ники, хорошо, что предупредила - я к вашей Ольге терь точно ни ногой )))

Шутю, канеш.

Но я никогда не ладила с тренерами, которые мотивируют работать на износ. Потому что я так раз "поддалась", после занятия доползла (именно так) домой и прямо с порога (какой нафиг душ?!!) упала на диван и вырубилась часа на 2-3    А потом дня 2-3 в себя приходила - у меня слабые руки и плечи, а тренировка была именно на них. И результат был из разряда - в дверь ключ не вставляется, потому что руки дрожат.

Короче, смех смехом, но я реально чуть не сдохла

Больше к этой девчонке-тренеру я не ходила никогда. И почитав отзывы потом уж, поняла, что к ней токо самые смелые и сильные ходят регулярно А я ходила к другой - которая умела убеждать, но всегда оценивала возможности и никогда не насиловала

Изменено 1 марта, 2017 пользователем JuliaGEm

[Nobody 4 000]

 а в зал ходить мне просто нравится

Мне тоже нравилось, но сейчас у меня это, видимо, не в приоритете)) 

 

Что шутишь- это хорошо. А с остальным, милочка, надо работать. Так и наравишь людей без бизнеса и работы оставить...

Судя по твоему энтузиазму, ты отработаешь и за себя, и за таких безответственных, как я)) 

Нуачо, летом померимся попами?    

Изменено 1 марта, 2017 пользователем Эстер

[Ники 6 556]

@JuliaGEm, а мне вот как раз на оборот. Если уж я пришла на 2 часа, то это должны быть 2 часа реального интенсива... такого чтоб на полусогнутых уползать.... и чтобы непременно нашлась еще какая то мышца которая до этого не болела вот тогда я довольна тренировкой иначе пустая трата времени

стречинг и йогу тут не учитываю, это несколько другое. на них тоже хожу... и так же считаю важным компонентом физической нагрузки. Но этот так... порелаксировать

Изменено 1 марта, 2017 пользователем Ники

[JuliaGEm 52 563]

@Ники, Ну, ты вапче молодца

На самом деле, я думаю, что хороший тренер вот это всё видит (возможности людей и их мотивацию) и использует.

То бишь, если он видит, что тебе нагрузки мало, и вот этот вот марафон будет в самый раз - то и пинка выдает, чтобы не халявила.

А если видит, что рядом кто-то другой "не тянет" явно, что хреново ему, но он почему-то изо всех сил пытается "соответствовать" остальным - то его и притормозить не грех порой. А то на одном занятии ухайдокается, а потом просто бросит и всё.

[Ники 6 556]

 

 

хороший тренер вот это всё видит

естественно поэтому для упражнений типа становых вес гантели берется индивидуально.

[Alter Ego 53 385]

 

 

Ноги у них тоже натруженные будь здоров, ступни...

 

ну видела , ступни нормальные, если ухаживать

не поняла, что-что у гимнасток со ступнями? 

[Irochkina 21 196]

@Alter Ego, племянница занималась полупрофессиональные, у дочери подруга в сборную России по групповым соревнованиям входила: такие натруженный ступни. Ну не могу обьяснить, но не такие как у других людей. Они ещё постоянно подъем этот тренируют: подгибают пальцы, садятся друг другу на ступни. Ну бывают жилы набухшие. Не то, что бы страшно ибо ноги девчонок я совсем молодых видела, но нагрузки не остаются без последствий.

[Irochkina 21 196]

я думаю, что хороший тренер вот это всё видит (возможности людей и их мотивацию) и использует.

При индивидуальных наверняка так, но на групповых вряд ли. У Олеси нас под 40 человек скачет. Как тут уследишь? Надо себя чувствовать. Я тот ещё филонщик- только рада была бы тому, что бы надо мной кто- то с палкой постоял.

[я и . 4 938]

@Alter Ego, племянница занималась полупрофессиональные, у дочери подруга в сборную России по групповым соревнованиям входила: такие натруженный ступни. Ну не могу обьяснить, но не такие как у других людей. Они ещё постоянно подъем этот тренируют: подгибают пальцы, садятся друг другу на ступни. Ну бывают жилы набухшие. Не то, что бы страшно ибо ноги девчонок я совсем молодых видела, но нагрузки не остаются без последствий.

это и танцоры так тренируют ступню, потому что без вытянутого носка тот же шпагат топорно смотрится.а вытянутый носок - это подъём ( надо мужа попытать чей то у него подъём как у танцора)