Стройнеем вместе

[JuliaGEm 52 421]

Кабачки, цветная капуста, сельдерей, перец...

А помидоры я и "химические" беру - по мне лучше их добавлять (в ту же капусту), чем кетчуп

Изменено 19 декабря, 2012 пользователем JuliaGEm

[Zet 1 986]

Кабачки, цветная капуста, сельдерей, перец...

Это всё свежее имеется в виду?

Перец нонче дороговато,сильно не разбежишься

[Vasilisa81 3 260]

Если тщательно пережевывать пищу, то наедаться, вполне можно и меньшим количеством))

"Еду надо пить, а воду надо есть." Не помню кто сказал. Кто то из умных, или великих.

[JuliaGEm 52 421]

@Zet, Еси чо, я не особо худею - просто люблю овощи.

Я все это в куче слегка обжариваю и тушу - морковку, лук-порей, стебель сельдерея, перец сладкий (можно и без него), кабачки кружочками, капусту цветную (или замороженную кладу, или слегка в кипятке предварительно держу) и помидоры порезанные (чищу от кожицы).

Кабачки последними кладу (не люблю, когда они сильно мягкие)... Перед ними помидоры и солю, чтобы пустили сок.

Не знаю, насколько оно диетически (чот сомневаюююююсь), но мне так нравицца

 

P.S. Большую часть перечисленного могу сожрать сырьем (кроме цветной капусты) или в недоваренном виде (тут вообще все)

Изменено 19 декабря, 2012 пользователем JuliaGEm

[Vasilisa81 3 260]

@JuliaGEm,

Вкусно, да?

[JuliaGEm 52 421]

@Vasilisa81, Ага

Я вообще извращенка... С детства люблю есть сырую картошку

[Zet 1 986]

@JuliaGEm,

Спасибо!Хороший рецепт!Попробую как нибудь!

Но всё равно,на меня такая зимой тоска по овощам нападает,иногда так хочется салатика из свежих настоящих овощей и зелени!

Я тоже покупаю химические помидоры и огурцы когда совсем припрёт!

[sistra_podonka 4 944]

@JuliaGEm, ты такая не одна

я в детстве очень любила сырую картошку! прям тряслась и таскала у мамы во время готовки...

может крахмала в организме не хватало? О_о

могла целую картофелину как яблоко съесть (ну чищенную канеш).

 

****

у меня что-то тоже вес встал и стоит....

[kudrinka 1 479]

Однако изнурительных нагрузок, требующих полной отдачи, представителям второй группы лучше избегать. Ученые рекомендуют остановить выбор на более спокойных видах спорта, таких как ходьба, плаванье, хатха-йога и гимнастика.

все верно. Никогда не любила изнурительных тренировок, - в Университете на физкультуре ими любили помучить, и пользы это никакой не приносило. А вот регулярная ходьба, плаванье и гимнастика дают отличный результат! Если делать регулярно (сочетая эти виды), никакие тренажерные залы и дополнительные нагрузки не нужны.

[JuliaGEm 52 421]

@kudrinka, А у меня 3-я... И хотя я предпочитаю более спокойные виды фитнеса, мне действительно все однообразное надоедает быстро... И иногда хочется и потанцевать, и ногами помахать

[Ники 6 556]

Не сошлось на бёдрах платье,

Юбку трудно надевать,

Я себе сказала: Хватит,

Прекращаю срочно жрать".

Сразу села на диету

И сижу на ней весь день,

Утром нюхала котлету,

Днём смотрела на пельмень.

Ночь.Верчусь, как в преисподней,

Спать давно уже пора пора,

Ни за что такой голодной

Не дожить мне до утра.

Не могла же дать погибнуть

Я себе во цвете лет!

Съела торт, пирог с малиной,

Оливье и винегрет,

Съела рыбу заливную,

Вместе с супом и борщом,

Из свинины отбивную,

И потом одну ещё,

Съела брынзу, сыр Российский,

Сервелата два кило,

Съела даже Муркин Вискас…

Тут и утро подошло!

 

 

у меня + 3 кг за праздники. 8-го на работу и на диету раньше на диету не решусь, слишком уж много искушений!

[irika 72]

Может быть кто- то сталкивался с проблемой избыточного веса. Кто как справился? Скорее всего нарушен обмен веществ так как нидиеты ни спорт не помогают. Подскажите специалиста.

[volchica 3 751]

Witch, с лыж худеют что ли??

Блин точно наверно худеют,я сегодня в спортмастере была .. так вот если б я выложила от 25 тыщ за лыжи ,я б в этом месяце точно похудела)))

[ADP 254]

Может быть кто- то сталкивался с проблемой избыточного веса. Кто как справился? Скорее всего нарушен обмен веществ так как нидиеты ни спорт не помогают. Подскажите специалиста.

У меня так было, сидела на диете - 0, спорт - 0, итог -гармоны!

[Ники 6 556]

эх... уже был этот стишок... и не раз на форуме....