Кто хочет побегать

[surickoff 52 842]

 

 

Но не помню самих фоток

И я . Так что давайте выполняйте обещание

[Sima 68]

  Подловили)

Пошла искать фото с забега. Себя там не обнаружила. Но делюсь тем, что нашла. https://vk.com/album-57859465_247635300

И атмосферу видно, и футболки Поностальгировала.

...Может и правда еще раз пробежать там... Кто-нибудь еще готов поехать?

[ПарусНик 366]

 

 

И атмосферу видно, и футболки Поностальгировала.

Да, действительно хорошо. И футболки зачетные

Что-то в этот раз не вижу их в стартовом пакете.

@Lelynx, как человек зарегистрировавшийся, подскажи, будет футболка или как?
 

[Andrey_RUS 949]

 

 

C выздоровлением

Спасибо! Но это не болезнь - это травма

[Andrey_RUS 949]

Стоило на 2 месяца пропасть... И вот опять - фотки, ностальгия, короче, "котики и собачки"... И ни слова о беге.

"4 часа! стою и слушаю - всё про любовь, шуры-муры... И ни слова про учебу!" (Петрыкин)

P.S. В страве народ 20 км по снегу бегает, между прочим... Завидую легкой завистью. Не было бы травмы - моя была бы дистанция в этом году - полумарафон.

Изменено 22 февраля, 2018 пользователем Andrey_RUS

[surickoff 52 842]

 

 

И ни слова о беге.

А чего о беге-то можно ещё сказать? Ну, вот я достал балаклаву в преддверии морозов, хотя надеюсь, что она не понадобится, шарфик специальный приспособил, оказалось, что пустячок, а хорошо способствует повышению комфортности зимнего бега, снежная каша и лёд под ней в самых неожиданных местах напрягают и честно достали уже, но это не повод бросать пробежки до лучших времён, уличный тренажёр для ног коленям весьма помог, хотя вот с ним на несколько крайних раз подвязал, надо снова начать к нему заглядывать, что сегодня и сделаю... 

[Andrey_RUS 949]

 

 

А чего о беге-то можно ещё сказать?

Здрасте! Я перед травмой по своей методике выходил на полумарафон. Этапом было освоение 10 км на беговом темпе, т.е. 6 мин/км и быстрее. Я его освоил.

Получил травму, но как этап я его освоил.

Дальше по логике - это освоение 15 км. в том же темпе или ниже (весной). И наконец к концу лета - начало осени выход на полумарафон - на 21 км.

Что сказать про бег? - Как быстрее и дальше Ну и чтобы эндорфины были, адреналин...

[surickoff 52 842]

Здрасте! Я перед травмой по своей методике выходил на полумарафон. Этапом было освоение 10 км на беговом темпе, т.е. 6 мин/км и быстрее. Я его освоил.

Получил травму, но как этап я его освоил.

Дальше по логике - это освоение 15 км. в том же темпе или ниже (весной). И наконец к концу лета - начало осени выход на полумарафон - на 21 км.

Что сказать про бег? - Как быстрее и дальше Ну и чтобы эндорфины были, адреналин...

Ну вообще-то у каждого свои задачи и горизонты . Я вот как минимум хочу бегать то, что бегаю сейчас, как можно дольше, ну а как максимум немножко прибавлять раз-два в год дистанцию (ежедневную)

[Andrey_RUS 949]

 

 

Ну вообще-то у каждого свои задачи и горизонты

У бегуна - всегда! определенные задачи и горизонты. У бегуна как такового и которым я хочу быть. Вы же не бегун... Джоггинг, трусца - это про другое. Собственно я про это давно все написал.

[Andrey_RUS 949]

 

 

как максимум немножко прибавлять раз-два в год дистанцию (ежедневную)

Байку расскажу. Поскольку я затрахался бегать по нечищенным улицам г. Пушкино, я стал бегать вокруг своего О.Пушкино - 1 круг - 1 км. Тротуары чистые.  Там в ОПушкино много магазинов по ходу. Я захожу в один из них после пробежки и (видимо меня видели бегающим мимо) молодой человек (продавец) задает мне вопрос - а сколько километров Вы пробегаете? Я говорю - 5. Он так сердечно (как бы еще меня поддержать со стороны молодого поколения) говорит - "Неплохо". Я беззлобно ему отвечаю - вообще-то я бегаю 10-15 км. Но была травма... Поэтому 5. Как-то он сразу увял и потерял ко мне интерес...

[ПарусНик 366]

 

 

... И вот опять - фотки, ностальгия, короче, "котики и собачки"...  И ни слова о беге....

Ну вот, вы действительно восстановились. И баланс в топике восстановили! Поздравляю! :

[Сэмми Ш. 5 722]

 

 

Что сказать про бег?

А что тут говорить-то? Зима, скользко, холодно. Периодизацию по дням недели (по темпу и объему) вводить сложно, поэтому бегаю регулярно: 3-4 раз в неделю, но однообразно - 1 час в невысоком темпе.

[Lelynx 7]

Да, действительно хорошо. И футболки зачетные

Что-то в этот раз не вижу их в стартовом пакете.

@Lelynx, как человек зарегистрировавшийся, подскажи, будет футболка или как?

 

Выпала ненадолго из форумного пространства, а я еще не зарегистрировалась, про футболку и правда не понятно. Планирую в эти выходные зарегистрироваться,отпишусь тогда, что и как.

[Lelynx 7]

снежная каша и лёд под ней в самых неожиданных местах напрягают и честно достали уже

Лед в этом году - беда Пушкино, мне понравилось по реке бегать, утоптано, льда нет и народу меньше, чем на улицах. Изменено 1 марта, 2018 пользователем Lelynx

[Lelynx 7]

Для мотивации, соревновательного духа и проч. Французы сделали новое приложение для бегунов https://www.squadrunner.co/app/en/home

Смысл такой, собирается команда (20 человек максимум),и в течение месяца бегает, выполняет беговые задания, отвечает на вопросы (связанные с бегом) - зарабатывает очки и соревнуется с командами по всему миру,текущий рейтинг тут же корректируется. В конце месяца -подсчет результатов, с нового месяца очки обнуляются и все по новой. Приложение синхронизируется со стравой, ранкипером, гуглфитом и др. приложениями (если интересует какое то конкретно, спрашивайте, посмотрю). Из минусов, среди языков приложения нет русского, но можно попрактиковать свой английский, французский и др., кому что ближе).

Наша команда (подтянулся народ из стравы) называется Kurovo Running Club, будем рады всем бегающим: и бегунам, и джоггерам) Присоединяйтесь, места пока есть!

Изменено 1 марта, 2018 пользователем Lelynx