Кто хочет побегать

[M.A. 48]

Танки грязи не боятся) 

[Andrey_RUS 949]

Как уже стало наверное понятно (я опять стал тут писать многобукафф) программа реабилитации после травмы прошла удачно.

И я готов давать дальше свои советы (привет Гуннхильд!) Благодарю всех, кто желал мне быстрейшего выздоровления.

Примерно на реабилитацию ушло 3 месяца. Это очень много для меня - уже разогнавшегося на полумарафон в этом году. Но такова се ля ви.

Не буду расписывать тонкости реабилитации (напомню - подошвенный фасцит, или "пятка бегуна"), ибо это в общем редкая травма,

и плохо поддающаяся лечению в принципе. Кому надо - проконсультирую очень подробно.

Да, и прошедшие 3 месяца надо было восстанавливать уже бегунски - как бы с нуля. Отсюда мои вопросы про кроссы.

Понял, что мои советы по технике очень правильные - сам перечитываю как не свои За исключением постановки и работы стопой.

Про это я расскажу ближе к весне, а заодно как чисто за счет техники и специальных упражнений избежать травмы стопы при беге.

Т.е. избежать в итоге любой травмы при беге - в коленях, в ахиллах и в стопе.

[101. 50]

на коньках никто не катается из бегунов? 

всем привет, давненько тут не писал)

[M.A. 48]

Как уже стало наверное понятно (я опять стал тут писать многобукафф) программа реабилитации после травмы прошла удачно.

 

C выздоровлением

[Lady198 145]

Лыжники есть? Катаюсь на Серебрянке, может тоже кто есть здесь?

[surickoff 52 842]

Лыжники есть? Катаюсь на Серебрянке, может тоже кто есть здесь?

Давайте всё же в теме про бег говорить о беге, за лыжи можно пообщаться либо в соответствующей теме, либо создать свою.

[Sima 68]

Товарищи, есть тут в забегах участвующие? Кто какие старты планирует?

[ПарусНик 366]

Я вот в Ригу собрался 20 мая. На 21 замахнулся  Думаю уложиться в 2ч 20 - 40 мин. 

http://www.lattelecomrigasmaratons.lv/ru/dobro-pozhalovat!/

[Sima 68]

@ПарусНик, интересная трасса, прогулочная. Не заскучаете в пути, осматривая достопримечательности )

[ПарусНик 366]

 

 

ПарусНик, интересная трасса, прогулочная. Не заскучаете в пути, осматривая достопримечательности )

Н-е-е-е-е. Мне самое то. Осмотрю с удовольствием

[Lelynx 7]

Товарищи, есть тут в забегах участвующие? Кто какие старты планирует?

Всем привет! Бегаю в Пушкино около года. Ближайший официальный старт планирую в Королеве,10-ку.

[ПарусНик 366]

Всем привет! Бегаю в Пушкино около года. Ближайший официальный старт планирую в Королеве,10-ку.

Привет!

Сама побежала или за компанию? Сейчас где? Улица, клуб, манеж?

Ссылочку на сайт забега в Королеве тиснешь?

Изменено 20 февраля, 2018 пользователем ПарусНик

[Lelynx 7]

Привет!

Сама побежала или за компанию? Сейчас где? Улица, клуб, манеж?

Ссылочку на сайт забега в Королеве тиснешь?

Сейчас улица и манеж, в Королеве бегу сама, но буду рада компании) вот ссылка https://spacemarathon.ru/ru/races/lovespace2018/

[Sima 68]

@Lelynx, привет!

Я осенью бегала Королев - было душевно. Но большой плюс забега был в том, что трасса проходила по запретке, или как эта охраняемая зеленая зона называется?

Ты смотрела трассу на апрель? Там 10 км - это по городу в два круга

[ПарусНик 366]

 

 

Я осенью бегала Королев - было душевно.

Да, да, помню кто-то фотки обещал с забега, в том числе и красивой космической футболки. Но не помню самих фоток