Кто хочет побегать

[Сэмми Ш. 5 722]

А я, наоборот, люблю по снегу бегать. Дополнительное препятствие.

 

В начале января заканчивается клубная карта в Статус, даже и не знаю продлевать ли при такой-то зиме

Конечно продлевай. Одного бега явно недостаточно. железо необходимо.

Изменено 30 декабря, 2017 пользователем Сэмми Ш.

[surickoff 52 842]

 

 

А я, наоборот, люблю по снегу бегать. Дополнительное препятствие.

Мне нравится зимний бег только потому, что после того, как он заканчивается, то бегать становится несравнимо легче . Хотя нет, есть ещё один положительный момент - дышится легче

 

 

Конечно продлевай. Одного бега явно недостаточно. железо необходимо.

Не понимаю этого: уличные площадки для воркаута и уличные же тренажёры вполне способны заменить зал.

[Гуннхильд 12 970]

Странные мысли бродят в моей голове. А что если встретить Новый Год на пробежке?

 

П.С. Последнее время, кстати, получается так, что бегаю вечерами. Тяжелее собраться и выйти. Но темп получается на 30-40 секунд выше, чем утром. Очень удивлена.

[Сэмми Ш. 5 722]

Странные мысли бродят в моей голове. А что если встретить Новый Год на пробежке? ....

Я бы только За, но семья меня не поймет.

А один раз мы праздновали НГ в спортзале. Положили доски на жимовые лавки, расставили закусон...

[Гуннхильд 12 970]

 

 

Я бы только За, но семья меня не поймет.

А у меня "семья" тоже отмечать не любит. Разве что сама по себе пробежка в полночь может вызвать некоторый скепсис. Тем более в такую неспокойную ночь.

[Andrey_RUS 949]

Поздравляю всех с наступающим Новым годом! Желаю в новом году спортивных успехов, бодрого настроения и здоровья вашим ножкам!

[surickoff 52 842]

 

 

Странные мысли бродят в моей голове. А что если встретить Новый Год на пробежке?

Не, такая погода, как сейчас, совсем не располагает

 

 

 

Последнее время, кстати, получается так, что бегаю вечерами. Тяжелее собраться и выйти. Но темп получается на 30-40 секунд выше, чем утром. Очень удивлена.

Это наверное потому, что утром организму нужно "включиться", а к вечеру он, организм, полюбому уже раскочегарился

[surickoff 52 842]

И да - с Наступающим !

[Гуннхильд 12 970]

Не, такая погода, как сейчас, совсем не располагает

 

Не знаю, у меня в субботу вечером легко осилилось 18 км. Разве что у меня по маршруту больше света и меньше снега.

 

И всех с наступившим

[Сэмми Ш. 5 722]

С Наступившим!

Вчера в резвом темпе полчаса пробежался в 21.00 - 21.30.

[victorian 8 435]

 

 

в резвом темпе полчаса пробежался в 21.00 - 21.30.

 

В резвом, шоб петарду не словить?

[Сэмми Ш. 5 722]

В резвом, шоб петарду не словить?

В 9 вечера еще активности стреляющих не наблюдалось...  

В резвом, ибо время пробежки ограничено.

[surickoff 52 842]

Не знаю, у меня в субботу вечером легко осилилось 18 км. Разве что у меня по маршруту больше света и меньше снега.

Я не про бег вообще, я про празднование Нового Года на улице в такую погоду . А так бегаю, куда ж денешься-то , я вообще в любую погоду бегаю, хоть в дождь, хоть в мороз или в жару, наверное единственное, что меня может заставить пропустить забег, так это запредельные значения оных погодных проявлений .

[Сэмми Ш. 5 722]

.... Не понимаю этого: уличные площадки для воркаута и уличные же тренажёры вполне способны заменить зал.

И как, к примеры на улице тренировать нижнюю часть спины или грудные? Отжимания на брусьях (даже если гирю привязать на веревке к поясу) - это все же не то, что жим лежа, хоть и грузит грудные и трицепсы. Можно кантовать покрышку, развивая низ спины, но даже с самой тяжелой выходит не менее 30 повторений, что опять же слишком много. Приседая даже с приятелем на плечах, нагрузки иной раз на ноги недостаточно. А потом, не всегда такая зима как сейчас, в мороз силовые подходы делать может быть весьма опасно для суставов.

Хотя есть и фанаты  гробить плечи тренировок на воздухе даже в зимний период.

Изменено 4 января, 2018 пользователем Сэмми Ш.

[surickoff 52 842]

 

 

И как, к примеры на улице тренировать нижнюю часть спины или грудные?

Отжимания и не только на брусьях (под разными углами) способны нормально качать грудные мышцы плюс ко всему это тренирует и ещё набор других мышц (пресс, та же спина), хотя я понимаю, что жим гораздо комфортнее - лежи себе да поднимай-опускай железку . Со спиной немножко сложнее, но и здесь можно найти варианты, вот так например качал спинку Василий Алексеев:

 

 

 

Что до морозов, то я трепыхался на воркаутной площадке в любые минуса, что у нас тут были несколько крайних лет и могу сказать, что поле разогрева бЕгом и при хорошо подобранной одёжке заниматься можно в любую погоду.