Стройнеем вместе

[bur-nellya 25 605]

Юль, имбирь бери свежий корень. Сухой гумно.

[JuliaGEm 52 453]

Юль, имбирь бери свежий корень. Сухой гумно.

Да-да, эт я поняла ужо, пасиба

[JuliaGEm 52 453]

Какао тоже добавляю в кофе смесь.

Я поняла, когда на автомате в мороженое какао пихать стала, что мне хочется не сладкого (просто пломбир без какао мне фу), а именно какао. И шоколад потому горький.

А кедровые орешки точно снимали тягу к шоколаду. Или как минимум, сиииильно ослабляли.

[Molly Malone 4 448]

 

 

Куплю завтра кедровых орешков и сухофруктов в Глобусе... Первые заменяют шоколад, потому что сладкие и в них магний

И у которых калорийность 673 ккал, а меньше 100 гр точно не съешь, потому что они вкуууусненькие   Главное - не увлекаться. Мне вот дай кедровые орешки или фисташки - сожру все! 

[bur-nellya 25 605]

@JuliaGEm,

Я хорошо понимаю тебя. Ща заморские шарики какавные дожру, придётся опять за хрен знае куда шпарить за ними.

[я и . 4 938]

@JuliaGEm,в 100 гр орешков 600 кал.или даже больше- это три пачки мороженого или кг яблок воть.

А 200 гр орешков - это уже можно не ужинать

[bur-nellya 25 605]

все накручиваю себя на аскезу. Никак. Распустилась, а ведь 10 лет листочком питалась. На пластырной диете и нерве жила. Да физкультурке.Вот я то тряпка да. Все уже бросила, а жрать никак.

[JuliaGEm 52 453]

И у которых калорийность 673 ккал, а меньше 100 гр точно не съешь, потому что они вкуууусненькие Главное - не увлекаться. Мне вот дай кедровые орешки или фисташки - сожру все!

Не, Оль, они ж жирные, много не лезет - прям тошнить начинает

Так что маленькую горсточку и хвать.

Я вообще нелогична в отношении калорий, когда зудела, первый критерий был - меньше химии и сложных в приготовлении блюд. Чем проще (и свежее), тем лучше.

Я скорее всего, примерно так и настроиться попробую...

[JuliaGEm 52 453]

все накручиваю себя на аскезу. Никак. Распустилась, а ведь 10 лет листочком питалась. На пластырной диете и нерве жила. Да физкультурке.Вот я то тряпка да. Все уже бросила, а жрать никак.

Вот да.

У меня муж почти совсем не жрёть, вечером чай голый и семечек чуть, днем один раз поел (а то и вообще забил). И нормально ему. А я адовый жрун, капец просто

[bur-nellya 25 605]

Меня хлебобулки губят. Люблю хлебобулки. Блин. Хлебушек черненькай.

[JuliaGEm 52 453]

Та же фигня. Причем несладкий хлеб люблю, но... прям надо мне.

[я и . 4 938]

Та же фигня. Причем несладкий хлеб люблю, но... прям надо мне.

ну и ешь в чем проблема то? Но не целую буханку , а половинку и может даже без маслица .

Я не понимаю что страдать то .

Ну нельзя отказывается от того что любишь, просто надо уметь регулировать то от чего толстеешь( я вон трубочки не купила , понимая что вафли , пряники вкупе с трубочками - это перебор)

[bur-nellya 25 605]

@я и .,

Не ем я буханками. Много по обьему не ем. Метаболизм как у коалы. или солнцеедов.

Вообще нельзя есть. Ни че го пищевого

[bur-nellya 25 605]

Энергия не только в жрачке. Если уж так то.

Витаминчики, белочек для строительства клеток да.

Рацион был много лет штук пять орехов, три кураги, чай.

Мед. И пахала как лошадь. Не умерла.

Начинаю есть как человеки нормальные. Хана мне.

[Molly Malone 4 448]

Блин, как же я люблю вкусно пожрать! И готовить. Выкладываю фотки в хвастиках, но в основном не ем это все, это для мужа или гостей. Так что хоть силу воли натренировала   Готовлю себе отдельно, чтобы держать себя в форме. Пару недель вот полежала на боку под телек с пиффком, уже, чувствую, ляжки растут 

Может, тему отдельную создать именно про рецепты диетические, с фотками? Типа "что сегодня на ужин", но для худеющих. Хочется разнообразия, не все время же куриными грудками питаться. Я бы делилась с удовольствием своими находками