Стройнеем вместе

[JuliaGEm 52 459]

Ну.... Я, ежели чо, пошла за капустой )

Как обещала ))

[Helenka 6 929]

я с сегодняшнего дня начинаю. Точнее начала еще месяц назад, но отпуск + все включено сделали свое злое дело 

дадада, виновато "все включено", а не тот, кто жрал в три горла   Но на самом деле я могла и меньше кушать, если бы в меню было мясо, а его, к сожалению не было вообще. Поэтому приходилось есть больше, без мяса я не наедаюсь....

[Helenka 6 929]

@Irochkina, посмотрела фото в профиле, уж простите - женцкае любопытство, оно такое. Хочу сказать, что для мамы 3 деток фигура отличная!

Но если самой для себя хочется похудеть/подтянуться - значит, нужно это сделать 

Изменено 7 июля, 2017 пользователем Helenka

[.Nusha. 12 931]

@Irochkina,

сделай его большим,  все равно маленькое... 

[JuliaGEm 52 459]

Меня вот наоборот мясо "утяжеляет"

Мне лучше рыбу или птицу

Или вообще овощи и сыр/яйца

[Irochkina 21 196]

@Helenka, в рукоделии есть у меня тема авторская, там в первом посте есть вроде фото, про которое говорила.

@.Nusha., пока не пойму как. Надо сидеть и ручками тыкать- иногда раз и получится.

[JuliaGEm 52 459]

Вообще, я пошла настраиваться
Не на ограничения, а на любовь к себе и гармоничную меня

Еще хочу изменить стрижку
Прям чувствую, что нужно

[я и . 4 938]

Да не надо ограничивать себя в еде, получается"запретный плод -сладок", надо ограничивать себя в объёмах еды.

Организм он же хитрый, его как кошку - капустой не накормишь, но приучить , что вот эти полбутерброда до вечера, а вечером будет вторая половинка - можно.

[.Nusha. 12 931]

@Helenka, в рукоделии есть у меня тема авторская, там в первом посте есть вроде фото, про которое говорила.

@.Nusha., пока не пойму как. Надо сидеть и ручками тыкать- иногда раз и получится.

Банально через радикал... На радикал загружаешь фото,  а в профиль ссылкой.... 

Изменено 7 июля, 2017 пользователем .Nusha.

[JuliaGEm 52 459]

Да не надо ограничивать себя в еде, получается"запретный плод -сладок", надо ограничивать себя в объёмах еды.

Организм он же хитрый, его как кошку - капустой не накормишь, но приучить , что вот эти полбутерброда до вечера, а вечером будет вторая половинка - можно.

Это у вас так

У меня ровно наоборот, я ж проверяла

Мне объем ограничить - капец мне, а заменить на траву большую часть еды - отлично.

 

Хотя с переносом вечернего жора наутро - правильно

Я щас не буду, я утром съем

А утром уже может быть и не надо

[Helenka 6 929]

Или вообще овощи и сыр/яйца

вот это я и ела. Сыр люблю нежнейшей любовью, но меня от него прет вширь 

[Helenka 6 929]

Банально через радикал...

главное там снять галочку с уменьшения картинки

[JuliaGEm 52 459]

Я в отпуске съехала почти до 66 (с мелким хвостиком).

Ела все подряд.

Просто ритм другой

А щас у меня "сонная" жизнь и вуаля

 

Оба раза я поправлялась до этой цифры, сидя дома. Только в этот раз времени ушло больше. Но принцип один

 

С утра вродь 68 намеряла, не 69.

Но все равно грусть

[Enigma Kuutar 20 249]

Вот тоже заметила, что стоит уволиться и хотя бы месяц дома просидеть, всё, понеслась душа в рай (Эни в ширь) 

А на работе оно как? Скачешь козликом по транспортам да этажам))

Сейчас вот возле дома работа, но маршрутка/автобус - это, конечно, хорошо, по пешочком всё же лучше. Хотя б в обратный путь

[NIC 7 596]

 

 

И ещё поняла, что если в еде не ограничивать себя, то от зала не похудеешь. Хоть не вылезай оттуда.

абсолютно согласна, год ходила в зал, но питание не меняла, вес, конечно, ушел, но не существенно

с апреля стала жестче следить, чтобы не переедать, уже намного приятнее смотреть на себя в зеркало