Стройнеем вместе

[verdy154 7 195]

яблоки, вроде, повышают аппетит

Я тоже такое слышала, но на практике не ощущаю. Еще морковки хорошо идут. Ну всё то, что погрызть можно, устаешь как бы жевать

Точно-точно... Главное - пожевать Я яблоки обожаю, покупаю Симеринку (или Семиринку???) сразу кило по 10

[ADP 254]

Придерживаюсь, придерживаюсь и не фига не худею!!!

[Dodgy Banana 5 488]

Sincere, спасибо, это как раз мой случай - лишнего веса немного, и никуда он не уходит.

[krol 61]

Sincere

 

скажите, как вес достигнутый удерживаете? теперь на вечном протасе? после 18.00 едите?

[qeen11anna 11]

я стараюсь не есть после 18.00, но срывы бывают. я считаю-это не страшно, но только не часто!

я похудела на 5-6 кг, сижу по прежнему на системе, вес стоит недели 2, но см уходят. вообще живот в объемах сдулся на 10см, талия на 8см, грудь славу богу только на 6см, бедра на 7см. я прям горжусь собой но хочу еще похудеть, мой рост 1.60-1.59, хочу 52кг, но моя мамка говорит буду с дочкой гулять и выглядеть как ее ее старшая сестра подросток

[krol 61]

но хочу еще похудеть, мой рост 1.60-1.59, хочу 52кг, но моя мамка говорит буду с дочкой гулять и выглядеть как ее ее старшая сестра подросток

не слушайте маму) 52 для 160 см - это вполне нормальный вес.

вообще мое глубокое убеждение в плане соотношения роста-веса - минус 110 по-любому. конечно, каждая конкретная фигура индивидуальна. с широкой костью можно весить побольше, чем с узкой. но все же.

[qeen11anna 11]

но хочу еще похудеть, мой рост 1.60-1.59, хочу 52кг, но моя мамка говорит буду с дочкой гулять и выглядеть как ее ее старшая сестра подросток

не слушайте маму) 52 для 160 см - это вполне нормальный вес.

вообще мое глубокое убеждение в плане соотношения роста-веса - минус 110 по-любому. конечно, каждая конкретная фигура индивидуальна. с широкой костью можно весить побольше, чем с узкой. но все же.

я с тобой согласна, про -110, но она говорит типо кость тяжелая и бла-бла. вспомни себя как ты выглядела когда так весила, так и хотелось накормить))

в общем меня это не останавливает и я по прежнему на диете! потом выложи фоты до и после!!!

[ADP 254]

но хочу еще похудеть, мой рост 1.60-1.59, хочу 52кг, но моя мамка говорит буду с дочкой гулять и выглядеть как ее ее старшая сестра подросток

не слушайте маму) 52 для 160 см - это вполне нормальный вес.

вообще мое глубокое убеждение в плане соотношения роста-веса - минус 110 по-любому. конечно, каждая конкретная фигура индивидуальна. с широкой костью можно весить побольше, чем с узкой. но все же.

я с тобой согласна, про -110, но она говорит типо кость тяжелая и бла-бла. вспомни себя как ты выглядела когда так весила, так и хотелось накормить))

в общем меня это не останавливает и я по прежнему на диете! потом выложи фоты до и после!!!

а у меня наоборот, если считать -110, то я пышка, наверно у меня очень легкие кости, потому что вроде вес и рост в норме, как и положено, но выгляжу плюшкой.

[krol 61]

а у меня наоборот, если считать -110, то я пышка, наверно у меня очень легкие кости, потому что вроде вес и рост в норме, как и положено, но выгляжу плюшкой.

кости могут быть не столько легкие, сколько узкие.

я вот при -110 тоже худой не буду не фига. потому как неширококостная.

ох, мне, чтоб выглядеть худой, надобно порядка -115, наверное. но такой я никогда не была. а стоило бы.

[ADP 254]

krol вот и для меня 115 оптимально!!! ) эх

[Dama 34]

Ну вот, я наконец-то собрала волю в кулак. За зиму +2 кг и непрекращающееся чувство, что я колобок

Месяц как кручу хула хуп - талия уже нравится И третий день как взялась за питание, голодно конечно, жутко хочется всего вредного, типа булочек, но стимул в виде -1 кг уже радует и не дает сорваться Скоро ж лето, короткие юбчонки

У меня сейчас рост -110, и я себе не нравлюсь. Хочу хотя б -115

[леночка-леночка 121]

девочки, а меня ничего не берёт! С пятницы сижу на кремлёвской диете, ужасно страдаю без сахара и фруктов, а вес вообще не сдвинулся! До этого год назад сидела на сельдереевом супе, результата тоже ноль. Что ж это такое-то?! Ну вот надо мне скинуть 5 кг, хочу хотя бы убрать бока и коленки Рост 162, вес 62.

[ADP 254]

леночка-леночка сама страдаю но не сдаюсь, я активно уже месяца 3-4 сижу на диете, спортом занимаюсь и 0, точнее плавающие, вроде скинула 2 кг, через пару дней они вернулись...

[Dodgy Banana 5 488]

Я тут почитала про протасовку, поглазела на предлагаемое меню, и стало мне как-то грустно. Ладно, без углеводов и жиров можно обойтись, но как же фрукты? И какие сыры допускаются в этой диете помимо плавленного и зернёного творога?

[ADP 254]

Итог такой: по группе крови, исключила те продукты которые мне нельзя, это первое, во вторых, после 6 не ем, в третьих перестала есть жирное, жаренное. Вот к примеру: завтрак - овсяная каша на воде, обед - вареные овощи с кусочком вареного мяса или рыбки, ужин - первое! после могу есть фрукты.