Худеем со Вкусом

[Ники 6 556]

@Санни, лаваш, сыр, сметана... мне кажется с таким набором похудеть вряд ли получится. даже наоборот.  еще и пожарить.... но как вкусно наверное

Изменено 11 июля, 2017 пользователем Ники

[JuliaGEm 52 473]

Я просто огурцы-помидоры подсоленые в лаваш заворачиваю.

Лаваш беру вкусвилловский - он "грубоватый", с добавлением муки 2 сорта.

По идее, если начинка "зелено-салатная", то можно себе позволить

[Санни 13 915]

@Ники, будем говорить так - данное блюдо из разряда меню тех, кто не совсем закрыл рот на замок и перешел на отварную грудку и огурец, а для тех, кто составил свое меня с учетом своей нормы кбжу на день .. 1, 5 ложки сметаны меньшей жирности и сыр жирностью 15% как вариант .. лаваши тоже грубые беру 

[Ирина* 2 537]

Вот два моих любимых блюда, на супер диету не претендую.

1) кабачки колечками в пароварке или в мульти на пару. Есть с соумом сметана зелень чеснок.

2) овощи тущеные. Лук, чеснок, морковь, помидоры без шкурки, кабачки, баклажаны, картошка, мясо не много, зелень, соль. Объеденье.

[JuliaGEm 52 473]

Кстати, кабачки я нагло грилю в духовке. Да, побрызгав маслом

Или мариную, как Вася научила - кабачки кружочкаме, сладкий перец мелко, чеснок раздавить или на мелкой терке, рисовый уксус, масло, соль, холодильник

[bur-nellya 25 608]

Люблю в духовке кольцами баклажан, на них кольцами помидор. Чесноку. Без всего или чуть сыра. И в горячем и в холодном виде.

[JuliaGEm 52 473]

Во, кабачок с чесноком и помидором тож так идет.

(Я просто баклажаны не люблю)

Это даж без масла. Соль и чуть перца можно.

[sistra_podonka 4 944]

я чередую кольца - баклажан/помидор/кабачок/помидор укладываю в рядок колбаской. сверху чесночком, сыр.

очень вкусно.

*баклажанам предварительно дать постоять нарезанными и солеными, затем промыть.

[sistra_podonka 4 944]

относительно кабачков.

лук, морковь обжариваем. потом туда помидоры мелко порезанные, потом кабачки (много) и тушим. под конец сметаны и чесночка. невероятно вкусно.

[sistra_podonka 4 944]

вчера готовила цв.капусту под соусом бешамель, как в граблях (только у них брокколи). тоже вполне себе пп. вкуснота!

[JuliaGEm 52 473]

я чередую кольца - баклажан/помидор/кабачок/помидор укладываю в рядок колбаской. сверху чесночком, сыр.

очень вкусно.

*баклажанам предварительно дать постоять нарезанными и солеными, затем промыть.

Вот если б не сыр, я б подумала про рататуй. Тож ничо штука.

Там только кабачок, помидор, баклажан. Чеснок-лук, еще томат сверху (хыть пастой, хыть кусочкаме), зеленюшка, перец, соль... Ну и так, для фантазии еще чего можно.

Опционально сбрызнуть маслом.

И в духовку.

Если сочетание и пропорции удачно подобрать (я чувствительна к избытку острого и кислого, но при их недостатке тож фигово - пресно), то прям ваще зачотная штука получается.

[bur-nellya 25 608]

Напеку завтра помидор . Завялю. С итальянской травой. Одних. Да.

После сегодняшнего кефира с творогом и минералкой будет прям отлично!

[JuliaGEm 52 473]

Какая ты молодца!

А я сегодня "грешник".

Но мне сегодня можно

[JuliaGEm 52 473]

Общая идея позаимствована у Ирочкиной:

(Бананке не смотреть из-за того, что предварительно обжаривалось в масле )

[Ники 6 556]

все таки у меня видимо несколько иное представление о диетическом питании. как минимум это должно быть без масла.