ЗОЖ против лени.

[Оптимист 1 158]

@Малый, отнюдь.

 

ЗОЖ прям вторгается, причем его никто не звал

[betali 555]

А в Виталайме теплый бассейн, знает кто? Вообще у нас в Пушкино есть бассейны +25 хотя бы?

[Staff 20 058]

@betali,

в санатории пушкино 24,оч тёплый

[Krosh 16 203]

 

 

в санатории пушкино 24,оч тёплый

с видом на снег и белок Самый шикарный вариант

[я и . 4 938]

@betali,

в санатории пушкино 24,оч тёплый

это тёплый?я в 26 в воду захожу как на расстрел.раньше было 28 - приятно так.

[Alter Ego 53 385]

 

 

это тёплый?я в 26 в воду захожу как на расстрел.раньше было 28 - приятно так.

а когда я вам давно советовала в ванне купаться, а не в бассейне, вы на меня даже обиделись 

[Alter Ego 53 385]

сейчас мне после перерыва очень трудно вернуться к моим домашним тренировкам. Собираюсь с сентября, чуть ли не каждый день говорю себе - завтра!.. И вот вроде уже была так решительно настроена, но тут то одно, то другое, вот теперь третий день одолевает простуда и просто слабость. Вот думаю - может надо просто вопреки всему встать на эллипс хотя б минут на 30 и погнать на нем в большой спорт, и лень с нездоровьицем сами испугаются и убегут? иль подождать, пока вступит в силу морозная зимушка и прогонит вон сопливый ноябрь?

[я и . 4 938]

а когда я вам давно советовала в ванне купаться, а не в бассейне, вы на меня даже обиделись

я обиделась ?не напутали ?

В ванной не поплаваешь, так что совет видимо просто сочла глупым.

Хотя в принципе я все же убедилась что бассейн и я не совсем совместимые вещи.

[Сэмми Ш. 5 722]

..... может надо просто вопреки всему встать на эллипс хотя б минут на 30 и погнать на нем в большой спорт, и лень с нездоровьицем сами испугаются и убегут? иль подождать, пока вступит в силу морозная зимушка и прогонит вон сопливый ноябрь?

За сопливым ноябрем придет сумрачный декабрь, за ним - склизкий с оттепелями январь, потом ветреный февраль, а напоследок - хлябистый март. Когда начинать-то?

Изменено 5 ноября, 2016 пользователем Сэмми Ш.

[Kateringo 314]

А я для себя проблему решила так.

Видео-уроки + приятные занятия.

 

Во-первых, когда человеку хочется привести себя в порядок, зал ему абсолютно не нужен. Мне вот не нужен. Одеваться, собираться, куда-то идти, ехать, переодеваться еще раз, деньги тратить... Мне это чуждо

Я девочка, и для меня отлично работает Джиллиан Майклс: "Стройная фигура за 30 дней 1 уровень", или половинка "Пресса" (целую программу на 40 мин надо быть монстром чтобы сделать).

20 минут перед телеком дома любой найдет, а эффект быстрый и сильный. У меня муж спортсмен, а как-то со мной "сделал 30 дней", как мышь взмок, и сказал, что она не женщина, а сержант) Так и есть, это сложные комплексы, но эффективные. Постепенно привыкаешь, и становится полегче)

 

Кому-то другие видео-комлексы понравятся. У меня мама (пенсионерка, на минуточку) тоже занимается по видео-урокам, только она из-за возраста кардио и аэробные нагрузки избегает (тяжело), предпочитая силовые тренировки.

 

Во-вторых, занятия для поддержания формы должны приносить кайф. Тогда и лени не будет. Я езжу на танцы (хастл) 1-2 раза в неделю. Коллеги крутят пальцем у виска, когда сышат, что после работы я прихожу домой, готовлю ужин, всех кормлю, привожу себя в порядок и мчу в Мск. Выезжаю в 20-21 и танцую до полуночи. А на следующий день на работу. НО мне в кайф! Я не заставляю себя, есть удовольствие от процесса, и при этом получаю такую нехилую нагрузку, что по несколько раз за вечер взмокну как мышь, высохну, опять взмокну, морда красная, волосы растрёпанные, сердце колотится, ноги уже не держат... Но это ж с удовольствием! Музыка, движ, люди интересные попадаются, драйв, кайф...Поэтому несложно! Подумайте, дело стОящее! ;-)

[Alter Ego 53 385]

 

 

Джиллиан Майклс: "Стройная фигура за 30 дней 1 уровень"

1 отлично прошла в том году, на 2 коленки стали подавать тревожные сигналы, решила завязать с Джиллиан. За 10 дней были реально ощутимые результаты. Повторить что ли...

[я и . 4 938]

Просмотрела эту джиллиан: если своими упражнениями она добилась своей фигуры, то я точно не её поклонница.

Но для расхода калорий курс неплох при условии , что точно все в порядке с ногами.

[Helenka 6 929]

@Kateringo, после Джил у многих знакомых начались проблемы с коленками...

[Алешкина 8 546]

@Alter Ego,@Helenka, вот прям плюсую. С коленками после Джил совершенная беда(((. Были до нее проблемы, усугубила. Сейчас ленюсь-ленюсь, вот как Альтер, каждый день начинаю

[Сэмми Ш. 5 722]

Если программа для новичка включает прыжки, то в топку такую прогу.