Стройнеем вместе

[natz 1 303]

Очень срочно нужно сдвинуть вес с "мертвой" точки... Стоит зараза и не туды, и не сюды. Вообще никогда проблемой не было похудеть, а тут как набрала и не уходит. Мне с таким весом нельзя никак, поэтому нужно просто запустить процесс снижения веса, потом пойдет легче. Подскажите, пожалуйста, как это можно сделать?

Вот точно такая проблема была, из-за неладов со щитовидкой. Со здоровьем точно все в порядке?

Сочетание физической активности и правильного питания обычно довольно хорошо помогает.

Еще как вариант смена вида физической активности (с силовых на кардио, либо интервальные тренировки).

Кому то хорошо идут разгрузочные дни, но не всем. Некоторые после них наоборот с лихвой обратно наедают.

[я и . 4 938]

оо худеет не тот кто не ест,а тот кто ест)но правильно,часто и понемножку)

но встряхнуть организм можно и лёгким ограничением - просто легко проверяется есть ли смысл в разгрузочных днях.

[Alter Ego 53 385]

 

 

но встряхнуть организм можно и лёгким ограничением - просто легко проверяется есть ли смысл в разгрузочных днях.

думаю, что те, кто задается вопросом о том, как ускорить метаболизм, не раз проверяли свой организм легким и не только легким ограничением

[я и . 4 938]

думаю, что те, кто задается вопросом о том, как ускорить метаболизм, не раз проверяли свой организм легким и не только легким ограничением

я не понимаю смысла ускорять то что все равно по жизни замедляется.

[Helenka 6 929]

@Alter Ego, на пп успешно сидела несколько лет, за полтора года похудела на 15 кг. Пп+активный образ жизни. Потом подрасслабилась, питая иллюзии, что после пп форма продержится какое-то время. Не могу сказать, что сильно отошла от привычного рациона, но отошла. В итоге + 8 лишних кг, которые сильно мешают и никак не уходят. Села обратно на пп и вес не двигается с мертвой точки. Потому и спросила про то, как сдвинуть его. Просто знаю, что потом пойдет

Почитаю про ускорение метаболизма. Спасибо! 

[Helenka 6 929]

я не понимаю смысла ускорять то что все равно по жизни замедляется.

какой смысл вообще худеть и следить за собой, когда все равно мы когда-нибудь состаримся и умрем - вопрос из той же серии))

[Jane-z82 472]

@Alter Ego, на пп успешно сидела несколько лет, за полтора года похудела на 15 кг. Пп+активный образ жизни. Потом подрасслабилась, питая иллюзии, что после пп форма продержится какое-то время. Не могу сказать, что сильно отошла от привычного рациона, но отошла. В итоге + 8 лишних кг, которые сильно мешают и никак не уходят. Села обратно на пп и вес не двигается с мертвой точки. Потому и спросила про то, как сдвинуть его. Просто знаю, что потом пойдет

Почитаю про ускорение метаболизма. Спасибо!

 

К ПП вы вернулись, а тренировки или другие физические нагрузки ввели?

[я и . 4 938]

какой смысл вообще худеть и следить за собой, когда все равно мы когда-нибудь состаримся и умрем - вопрос из той же серии))

следить за собой надо, но любить себя такой какая есть тоже .Можно мучить себя в спорт зале , варить себе каши на воде и ограничивать себя правильным питанием, а можно просто радоваться жизни, но уметь себя контролировать ...на поворотах.

[Alter Ego 53 385]

Можно мучить себя в спорт зале , варить себе каши на воде и ограничивать себя правильным питанием, а можно просто радоваться жизни

А можно радоваться жизни, правильно питаясь и разумно распределяя физические нагрузки, и понять одну простую истину - ничто не является более мучительным для организма, чем чревоугодие и малоподвижный образ жизни.

[Helenka 6 929]

К ПП вы вернулись, а тренировки или другие физические нагрузки ввели?

суставную гимнастику делать начала, ничего другого пока мне не разрешает доктор (имею ввиду из основательного). а так утром-вечером прогулка с собакой, и на работе стараюсь не засиживаться.

 

следить за собой надо, но любить себя такой какая есть тоже .Можно мучить себя в спорт зале , варить себе каши на воде и ограничивать себя правильным питанием, а можно просто радоваться жизни, но уметь себя контролировать ...на поворотах.

кто сказал, что я не люблю себя такой какая я есть? Речь идет о здоровье. У меня артроз коленных суставов, и для меня любой лишний кг критичен.

[я и . 4 938]

суставную гимнастику делать начала, ничего другого пока мне не разрешает доктор (имею ввиду из основательного). а так утром-вечером прогулка с собакой, и на работе стараюсь не засиживаться.

 

 

кто сказал, что я не люблю себя такой какая я есть? Речь идет о здоровье. У меня артроз коленных суставов, и для меня любой лишний кг критичен.

ну тогда только ограничения по питанию,но так чтобы не было мучительно больно от несьеденрой шоколадки.

У каждого своя система пищевых ценностей, но если вес реально ни тпру ни ну попробуйте вести пищевой дневник хотя бы неделю и посмотрите что можно безболезненно убрать.

Но если худеть то медленно ,т.е давать организму привыкать худеть.

[tatysik 16 431]

Можно мучить себя в спорт зале , варить себе каши на воде и ограничивать себя правильным питанием, а можно просто радоваться жизни

вы не поверите, но ПП и спорт тоже могут радовать

[М@няш@ 15 646]

вы не поверите, но ПП и спорт тоже могут радовать

Но булочку....булочку то как хочется!!!! ))) )))

[tatysik 16 431]

Но булочку....булочку то как хочется!!!! ))) )))

да пожалуйста! пару раз в неделю в первой половине дня.

[Alter Ego 53 385]

 

 

да пожалуйста! пару раз в неделю в первой половине дня.

но это только когда нет цели похудеть   а если есть - фтопку булки... и вообще, булочки - яд