Стройнеем вместе

[JuliaGEm 52 542]

 

 

А когда приготовишь, да запах на всю квартиру, то тут удержаться сложно

Юльк, вот так и проверяется сила воли Вот у меня ее нет

Хотя не. Зачастую в процессе можно так напробоваться, что и не захочется потом есть

 

Но вообще, иногда ведь действительно готовишь как раз то, что не ешь - не себе, в смысле.

Потому, готовить - не значит есть.

[Alter Ego 53 385]

короче! освоила тута бодифлекс в придачу к калланетику... блин, вот сама не верю - реально, талия за три дня уменьшилась на 5 см 

[JuliaGEm 52 542]

@Alter Ego, Да?

А у меня чот с него видимых результатов особо не было.

Хотя само оно мне ничо так, понравилось...

[Alter Ego 53 385]

А у меня чот с него видимых результатов особо не было. Хотя само оно мне ничо так, понравилось...

ну надо сначала приноровиться к нему. Там главное правильно дышать, и правильно задействовать в этом живот. А это не сразу приходит. Мне тоже по началу казалось - хрень полная, попробовала, забросила. Потом после калланетика тело стало лучше контролироваться, заработали мышцы, о которых я ваще забыла. Потом, почитывая разное, ознакомилась с так называемым "вакуумом живота" - и вот бодифлекс весь основан на этом замечательном упражнении, которое завещал потомкам сам старец Арни и вот решила возродить бодифлекс с утра натощак, с помощью Марины Корпан, ну и плюс вечером, как всегда уже последние месяца полтора,  суперкалланетик с Екатериной Рыковой + гантельки. Дело пошло быстрее

[Люля 3 376]

Юльк, вот так и проверяется сила воли Вот у меня ее нет

У меня тоже . Но мне проще, я ко сладкому всегда была равнодушна, конфеты не покупаю, выпечку ем редко, жирное не очень люблю, фанатею от кислого-соленого   и овощей

[JuliaGEm 52 542]

ну надо сначала приноровиться к нему. Там главное правильно дышать, и правильно задействовать в этом живот. А это не сразу приходит. Мне тоже по началу казалось - хрень полная, попробовала, забросила. Потом после калланетика тело стало лучше контролироваться, заработали мышцы, о которых я ваще забыла. Потом, почитывая разное, ознакомилась с так называемым "вакуумом живота" - и вот бодифлекс весь основан на этом замечательном упражнении, которое завещал потомкам сам старец Арни и вот решила возродить бодифлекс с утра натощак, с помощью Марины Корпан, ну и плюс вечером, как всегда уже последние месяца полтора,  суперкалланетик с Екатериной Рыковой + гантельки. Дело пошло быстрее

Вот в том-то и дело, что понравилось оно мне сразу.

Проконтролировать правильность, канеш, некому, но я вроде стараюсь все делать как положено

И да, я тоже с Мариной Корпан занималась...

 

Но... "Не жрать всё подряд" помогало лучше и без занятий

Надо починить эту функцию в организьме, а то капец мне.

Я опять на йогу сходила в эти выходные (начинала ж, но потом на месяц из строя вышла из-за болячки той гадкой, с ушаме)... Хорошо так, выбрала с упором на спинку занятия, усё болит третий день ужо. Круто, в общем.

Но чот стремно нимноха - ежели все начнут массово чихать, то как ходить-то, пока не переболеют?

[JuliaGEm 52 542]

 

 

Но мне проще, я ко сладкому всегда была равнодушна, конфеты не покупаю, выпечку ем редко, жирное не очень люблю, фанатею от кислого-соленого и овощей

Ну, я жирное тоже не люблю и люблю овощи, но вот в остальном

[Alter Ego 53 385]

Но чот стремно нимноха - ежели все начнут массово чихать, то как ходить-то, пока не переболеют?

я вообще сейчас не вижу необходимости в залах. Есть хорошие видео с хорошими тренерами. Ну не зальный я чилавег

а йога ето ж вапче - сосредоточение в самоё себя этим лучше в одиночестве заниматься, по-моему но там, канеш, надо понимать, как правильно

[JuliaGEm 52 542]

@Alter Ego, Я наоборот.

Во-первых, я как тот ёж из анекдота, который без пинка не летает.

Во-вторых, после вот этих вот двух-трех занятий я поняла, что для начала "йогать" лучше под присмотром. Тогда и правильно, и не больно, и с толком

 

И на этой светлой ноте, побежала я в магазин за мукой. А то муж без ужина останется

[Сэмми Ш. 5 722]

У меня племяшку забраковали в армию, написали "Не годен". Слишком жирЁн, умудрился нагулять в 16 с половиной годов 105 кг при росте 180. Там насчитали коэффициент ожирения К = вес в кг/(рост в м * рост в м)=105/(1,8 *1,8) = 32,5. При том что порог ожирения К=30.

 И при этом летом все физтесты в пожарный колледж сдал  и весил 80 ровно. Но 2-3 шаурмы в день плюс беляши и пельмени на ужин сделали свое дело. Щас ни разу подтянуться не в силах и бегает на спецподготовке еле-еле.

Изменено 8 февраля, 2016 пользователем Сэмми Ш.

[Enigma Kuutar 20 321]

[Helenka 6 929]

Очень срочно нужно сдвинуть вес с "мертвой" точки... Стоит зараза и не туды, и не сюды. Вообще никогда проблемой не было похудеть, а тут как набрала и не уходит. Мне с таким весом нельзя никак, поэтому нужно просто запустить процесс снижения веса, потом пойдет легче. Подскажите, пожалуйста, как это можно сделать?

[я и . 4 938]

@Helenka,два вечера не поужинать - не работает?а вообще вопрос сколько сбрасывать? Потому что если два три кг - это одно, а если больше пяти то совсем другая стратегия( чаще бесполезная)

[Alter Ego 53 385]

Helenka,два вечера не поужинать - не работает?а вообще вопрос сколько сбрасывать? Потому что если два три кг - это одно, а если больше пяти то совсем другая стратегия( чаще бесполезная)

не нужно писать то, о чем понятия не имеете. 

@Helenka, проблема метаболизма решается правильным питанием (не голодной диетой!) и физической активностью. Об этом сейчас куча сайтов в интернете. Помониторьте, "как ускорить (запустить) метаболизм (обмен веществ)" 

 

вот здесь много информации

[Staff 20 058]

 

 

два вечера не поужинать - не работает?

оо худеет не тот кто не ест,а тот кто ест)но правильно,часто и понемножку)