Стройнеем вместе

[karamel'ka 1 554]

отруби мы покупаем в Утконосе..что продают в аптеке я не знаю...

готовим очень много и разнообразно...В Контакте есть группа Дюкана...там очень много рецептов с фото, и фото продуктов,как они выглядят...заходите,вступайте в группу и готовьте...

У нас дома все сидят на этой диете, детям только гарниры отдельно варим, а кексы и сырники дети вперед нас съедают)

 

[karamel'ka 1 554]

 

 

Отруби в аптеке продаются, или в диетическом отделе

Овсяные? первый раз слышу...

сначала мы их нашли только в Москве, в Глобус-гурмэ, а потом в Утконосе увидели,но там тоже не всегда бывают)

[ksumaman 296]

Овсяные? первый раз слышу...

сначала мы их нашли только в Москве, в Глобус-гурмэ, а потом в Утконосе увидели,но там тоже не всегда бывают )

 

ну уж не знаю, овсяные нужны или нет... вопрос стоял так: "karamel'ka, а ты где отруби покупаешь?" я и ответила, сама лично покупала там...

[karamel'ka 1 554]

Просто отруби овсяные для диеты нужны....а они мало где есть!!!

[volchica 3 751]

не плохие упражнения,первый уровень для брюшка

 

 

и на японку сажусь с понедельника...

Изменено 24 февраля, 2012 пользователем volchica

[Juliay 579]

Про диету Дюкана. Вас не смущают эти пункты в допустимых продуктах:

"- заменители сахара (0 ккал), кроме фруктозы, глюкозы и сорбита и т.п.

- диетическая Cola и другие диет. напитки;

- крабовые палочки (не более 8 в день);

- 1 ст.л. парафинового масла. Можете использовать как заправку для салата. Желательно разбавить газированной водой. Не нагревать и не использовать для жарки!!!"

 

Парафиновое масло - это же продукт переработки нефти, или я не права? А крабовые палочки не содержат крабов... Про колу и подсластители ваще нет слов.

есть парафиновое масло для приема внутрьв аптеке продается,только ГРЕТЬ его нельзя!!!!!

[ksumaman 296]

@volchica, упражнения супер, 8 минут в день -это не напряжно..но по 30 раз, как делает этот дядечка... меня хватило только на 15 раз... а в других упражнениях и вовсе 10... надо тренироваться... я честно сказать больше предпочитаю калланетику. Калланетик - это уникальный комплекс упражнений для всех частей тела: ног, ягодиц, бедер, рук, плеч, спины и брюшного пресса.Калланетик включает упражнения из различных видов восточных гимнастик и специальные дыхательные упражнения. Один час занятий гимнастикой калланетик дает организму нагрузку, равную семи часам классического шейпинга или 24 часам аэробики.

 

хорошо показано и рассказано http://www.sport-4health.com/kallanetik.php

Изменено 24 февраля, 2012 пользователем ksumaman

[Aleksa 3 955]

А я соблюдаю "Систему -60" после родов. Итог: до родов весила 57 кг, шла рожать 73.5 кг, приехала домой 67 кг, сейчас спустя 3 мес. после родов - 54.5 кг. А вообще хочу 52 кг, как в лучшие годы своей молодости :

[bur-nellya 25 610]

Ну... фсё! Посчусь неделю - и на пластырную диету. Морально готова. Физкультура дух укрепила.

[ГЛЮК 1 203]

и на пластырную диету

Это как?

А я решила первый раз в жизни соблюдать пост. Укрепить дух так сказать и как бонус, надеюсь, минус несколько кг.

Первый день на воде.

[ksumaman 296]

, классс!!!

[фрухарберт 8 224]

А если придерживаться системы Миримановой и добавить к ней бодифлекс(гимнастика со спец. дыханием,в и-нете есть),вообще,будет класс(из бодифлекса,хотя бы,просто дышать---уже хорошо)!!!

[Aleksa 3 955]

@фрухарберт,согласна! До БФ у меня пока руки не дошли ) Из физкультуры гуляю с коляской и кручу обруч )

[tatysik 16 431]

Это как?

пластырь на рот, наверное

[bur-nellya 25 610]

Это как?

 

Покупаешь в аптеке пластырь широкий...

И как вечером жрать приспичит - заклеиваешь себе рот...И гимнастика с бассейном в помощь...