Стройнеем вместе

[Ники 6 556]

 

 

Утром как проснулась стакан воды выпила, зарядочка, душ, завтрак, после завтрака через 30 минут стакан воды, потом через час стакан воды, ну и так дальше до 8 вечера...

а надо бы попробовать.

это каждый час по стакану получается?

[МамаАртёма 9 352]

@Ники,практически да, только перед принятием пищи за 30-40 минут, еду ничем не запивать, чай или сок можно минут через 20 после еды, ну и после чая, сока через 20-30 минут стакан воды...Через 3 дня втянулась только в путь, уже горло сохнет по времени)

[МамаАртёма 9 352]

Только за 2 часа до сна не пей воду, а то утром не очень хорошо будет на лице...Лучше стакан кефирного напитка 0%

[Ники 6 556]

@МамаАртёма,спасибо! вопрос, а кофе можно? оно входит в понимание жидкости?

или это только воду каждый час? а чай-кофе и прочее отдельно считать?

[я и . 4 938]

@МамаАртёма,спасибо! вопрос, а кофе можно? оно входит в понимание жидкости?

или это только воду каждый час? а чай-кофе и прочее отдельно считать?

это даже я знаю : чай , кофе соки и т,д - это не вода .

Эх мне бы научится пить воду .

[Dodgy Banana 5 488]

 

 

это даже я знаю : чай , кофе соки и т,д - это не вода .

Правильно, а соки ко всем прочему - еще и пустые углеводы, чистый сахар. Кофе обезвоживает. Молоко в кофе и чае - углеводы и лактоза. А так-то, конечно, можно. Всё можно.

[МамаАртёма 9 352]

@Ники,нет,это не вода, 2,5 литра в день чистой воды...

[МамаАртёма 9 352]

@я и .,начните сразу после сна и за 20-30 минут до еды, а там втянитесь...

За неделю я выпила воды 25 литров) 2 бутылки по 9 литров, одна 6 литров и одна 1 литр дежурная везде со мной) Ну и на работе мы с кулером сроднились)

Изменено 16 января, 2017 пользователем МамаАртёма

[Алешкина 8 546]

а есть товарищи худеющие, точнее собирающиеся худеть? может мы это.... коллективно сядем на диету? результатами делиться будем, моральной поддержкой

чем тебя еще угостить?

а по факту - надо конечно. 2 кг прилипло за неконтролируемые обжорные праздники

ну полкило уже ушло, жду остальные.

хочу добить и переходить на ПП

[Ники 6 556]

 

 

чем тебя еще угостить?

тебе список в столбик или через запятую ?

[надюня 940]

МамаАртема можно узнать с каким доктором худеете?

[МамаАртёма 9 352]

@Алешкина,у меня либо вода ушла, либо то, что еще налипло как курить бросила...Но тут главное мотивация, а она у меня есть, надоело пить таблетки, а чтоб с них слезть надо все в организме наладить, а чтоб наладить надо есть каждые 3 часа и пить много,но это только начало длинного пути отказа отправлено таблеток...И кто сказал, что рождение ребенка омолаживает организм, столько всего вылезло... Изменено 16 января, 2017 пользователем МамаАртёма

[МамаАртёма 9 352]

@надюня,не с местным, гинекологом-эндокринологом и диетологом...

[Алешкина 8 546]

 

 

Но тут главное мотивация

ну мотивации то у меня полно...

самая главная - новое платьице, которое подарила на НГ невестка... такое - толстеть ни в коем случае нельзя, иначе не влезу!

[Ники 6 556]

пытаясь сделать 125 отжиманий вчера на кросс фите, я мучилась и страдала.... и тем временем думала, вот пру я гантельку 10 кг с первого на второй этаж, для занятий, она такая тяжелая-тяжелая.... вот и я отжимаясь дополнительно на себе свои такие же 10 лишних кг тягаю, а если их не будет, как же проще мне будет отжиматься то

в общем решила - надо худеть. цель - скинуть 10 кг. срок - чем скорее, тем лучше.

начала сегодня.

пока села на диету 6 лепестков. она как раз до конца недели.