Стройнеем вместе

[tatysik 16 432]

@devaS,а ты прям взвешивала сколько гр съела каши и пасты?

[devaS 7 396]

@tatysik, да нет конечно, условно.

[tatysik 16 432]

  В 12.01.2017 в 09:50, devaS сказал:

@tatysik, да нет конечно, условно.

может по этому

А тоже когда-то пыталась на глаз, фигня какая-то получалась.

Давно хочу весы для кухни купить)

[devaS 7 396]

@tatysik, взвешивать еду перед употреблением я пока не готова...все на глазок

 

У меня получается, что мне постоянно надо ходить и что-то жевать, чтобы съесть эту самую норму

[Helenka 6 929]

@devaS, так оно и есть по сути. Нужно кушать каждые 3 часа.

Но что-то мне сомнительно, что каша + бутер с арахисовым маслом и чай с сахаром в итоге дают 200 ккал.

[tatysik 16 432]

  Helenka сказал:

Но что-то мне сомнительно, что каша + бутер с арахисовым маслом и чай с сахаром в итоге дают 200 ккал.

вот и я об этом

Калорийность обычно дается в этих программках на 100 гр. , а порции у всех разные. На глаз вес определить могут только опытные работники общепита)

[Alter Ego 53 389]

 

 

  tatysik сказал:

На глаз вес определить могут только опытные работники общепита)

очень удобно ориентироваться на размер порции "с сигаретную пачку" - чаще всего это и есть 100 гр 

[tatysik 16 432]

  В 12.01.2017 в 10:52, Alter Ego сказал:

очень удобно ориентироваться на размер порции "с сигаретную пачку" - чаще всего это и есть 100 гр

 

мясо, каша и салатик одинаково весят при равном объеме?

[Alter Ego 53 389]

 

 

  tatysik сказал:

мясо, каша и салатик одинаково весят при равном объеме?

порция еды на тарелке с сигаретную пачку - 100 гр. Мясо и салатик и гарнир вместе

[mollybee 1 285]

Есть программы, которые не в граммах считают, а в порциях, например "тарелка" , "кусочек хлеба" или "один фрукт".

Но нужно понимать, что это очень и очень условное приближение и промахнуться можно весьма сильно.

Даже, если целью является уйти с килограммами в плюс

[Dodgy Banana 5 488]

Света, твои приблизительные подсчеты выеденного яйца не стоят, пока ты не начнёшь взвешивать еду. И даже с виду одинаковые порции могут быть разными по калорийности, если добавить семечки или масло в кашу или кусочек сыра в макароны. Ложка мёда или сахара +20 ккал. Ложка масла +90. Яблоко может быть как 100, так и 200 грамм.

[devaS 7 396]

Да, что-то хрень какая-то получается, бутерброд с сыром получается, калорийнее супа. Удалю на фик.

Калории втопку

[Helenka 6 929]

  В 12.01.2017 в 13:48, devaS сказал:

Да, что-то хрень какая-то получается, бутерброд с сыром получается, калорийнее супа

смотря какой суп, а то вполне может быть. Бутер с сыром весьма калорийное блюдо, а уж бутер с арахисовым маслом вообще жуть сколько калорий

Изменено 12 января, 2017 пользователем Helenka

[devaS 7 396]

@Helenka,суп обычный даже без пережарки, а бутерброд с тонким кусочком сыра.

[Helenka 6 929]

@devaS, все-таки суп картофельный будет куда калорийнее супа с морковкой и сельдереем)