Стройнеем вместе

[Nobody 4 000]

А мне вот что интересно - у жены моего двоюродного брата живот как на 9-м месяце беременности (без преувеличений!!!).

Это что, болезнь какая-то? 

Она сама полная, конечно, но не настолько - далеко не пропорционально животу. Он пипец какой огромный.

[Alter Ego 53 385]

 

 

ночью не плохело? не? как на полиграфе отвечать! 

неее, ночью всё было зашибись

 

 

слабая мышечная стенка

упражнение "вакуум живота" хорошо укрепляет внутренние мышцы

[я и . 4 938]

неее, ночью всё было зашибись

 

упражнение "вакуум живота" хорошо укрепляет внутренние мышцы

посмотрела, ну те же яйца только сбоку.

Втянуть нижнюю часть живота и резко вытолкнуть, пару раз за день при регулярных других упражнениях вполне мне хватает.

Да и привычка" держатьтживот " пока ещё есть.

[Enigma Kuutar 20 321]

Вот тут поплачусь, а вы скажите какое я жЫрное чудовище

Была в отпуске, понятное дело подзабила на упражнялки, рацион не шибко соблюдала. Не, старалась, конечно, что-то исполнять - колёсико там покатать. Даже попробовала  с 45 кг штангой приседать (ага, аж 3 подхода по 4 повтора 1 раз ), несильно всякие вредности потреблять, но всё равно обветшали мои кубики с орехом

Так тяжко  обратно в "колею" входить)) Причём не сколько в еде, сколько физкультуре))

Изменено 8 июля, 2016 пользователем Enigma Kuutar

[я и . 4 938]

@Enigma Kuutar,да ладно, все образуется и кубики с орехами в том числе( хотя по мне женщина все таки должна быть мягкенькой как мячик)

[Helenka 6 929]

@Enigma Kuutar, все получится - чуточку усердия и все будет! 

[Este 16 738]

    :rolleyes: коньячная диета.. подожду отпуска и каааак сяду на такую))

[улитка 133]

А смысл вечером на весы становится?там же в плюсе все что сьедено и выпито за день .

Вечернее взвешивание меня дисциплинирует   Ем и пью каждый день почти одинаково(каша, творог,суп, фрукты или овощи или опять творог  , овощи с каким нибудь правильным мяском ) Но , повторюсь, без вредностей ну никак не могу, и время от времени каааак напрусь и вечером на весы плакать   Ну а если  серьёзно, то ещё три года назад я весила 76 кг, и 16 из них я сбросила за год, мне это далось очень тяжело, я каждым ста граммам по вечерам радовалась   Вот и привыкла к вечерним измерениям, как то так

[я и . 4 938]

@улитка,вы молодец, в понципе взвешивпться рекомендуют когда угодно , главное что бы оно было при одних обстоятельствах.

[Sombra 11 788]

не, а чо, я от коньяка реально худею, тут усугубляли как-то вечерком с фруктами, с утреца на весах минус 300 гр

У меня так минус от шампанского всегда удивляюсь- может вот она... моя идеальная диета? Сыр с мёдом и шампанским....

[Sombra 11 788]

А мне вот что интересно - у жены моего двоюродного брата живот как на 9-м месяце беременности (без преувеличений!!!).

Это что, болезнь какая-то? 

Она сама полная, конечно, но не настолько - далеко не пропорционально животу. Он пипец какой огромный.

Может жир под мышцами уже? Передачи умные про это рассказывают ...

Кардио нагрузки и пп нужны. ( но наверно она и сама все знает)

[Este 16 738]

У меня живот тоже есть. Ну как живот.. животик)) пресс качать врач низзя сказала. Так что главное упражнение для "пресса" (в кавычках потому что это применительно к моему животику) для меня это постоянно как следует втягивать живот, чему меня с детства учили.

[Настя 294]

А мне вот что интересно - у жены моего двоюродного брата живот как на 9-м месяце беременности (без преувеличений!!!).

Это что, болезнь какая-то? 

Она сама полная, конечно, но не настолько - далеко не пропорционально животу. Он пипец какой огромный.

а она рожавшая? если да, то могли мышцы живота разойтись и вот эффект

[Nobody 4 000]

а она рожавшая? если да, то могли мышцы живота разойтись и вот эффект

Рожавшая дважды. Но такой живот вылез когда дети уже подростками были. 

[tamadaki 55]

Девочки, красавицы, можно к Вам? )) Очень волнующая тема тут обсуждается. )) Сколько себя помню, все жизнь на диетах. Даже когда был маленький вес, всегда думала, что я огромная.