Стройнеем вместе

[Ларек 19]

Посмотрите японскую диету: http://www.hudoba.ru/articles.php?articleId=14. Я на этой диете голодной не была и через две недели, результат был виден.

[volchica 3 751]

Куда народ делся? Я вот сейчас работу поменяла, теперь больше хожу, стала иногда (пока) кататься на велосипеде, жду результата )

а я часто езжу еще и бегаю ..ляхи стали больше ..а сверху похудела

 

пока болею на диету нормальную нельзя

[aly 36]

Девочки, можете предложить не очень голодную диетку? Но надо много скинуть. Сижу на минус 60. Ну нет результата и все

Диета которая дала мне толчок интенсивно худеть это гречневая, просидела 14 дней сбросила 8,5 кг +кефир+яблоки

[ADP 254]

Куда народ делся? Я вот сейчас работу поменяла, теперь больше хожу, стала иногда (пока) кататься на велосипеде, жду результата )

а я часто езжу еще и бегаю ..ляхи стали больше ..а сверху похудела

 

пока болею на диету нормальную нельзя

Ляхи.....у меня с этим проблемы, они и так большие. планировала уменьшить...

[Ol`chik 1 028]

Диета которая дала мне толчок интенсивно худеть это гречневая

А я разгрузочные дни делаю на гречке

[tatysik 16 431]

Посмотрите японскую диету: http://www.hudoba.ru/articles.php?articleId=14. Я на этой диете голодной не была и через две недели, результат был виден.

только сначала стоит прочитать там же "Недостатки японской диеты"...

[volchica 3 751]

Куда народ делся? Я вот сейчас работу поменяла, теперь больше хожу, стала иногда (пока) кататься на велосипеде, жду результата )

а я часто езжу еще и бегаю ..ляхи стали больше ..а сверху похудела

 

пока болею на диету нормальную нельзя

Ляхи.....у меня с этим проблемы, они и так большие. планировала уменьшить...

жир уходит ,мышцА растет )) такая же ерунда верх худеет низ тот же ....

 

 

Изменено 24 мая, 2011 пользователем volchica

[Witch 96]

 ! 

ADP  volchica  Делаю вам устное замечание за оверквотинг. Цитируйте из сообщений лишь необходимое для понимания.

 

[Людмил@ 2 117]

aly можно подробнее про гречневую диету?Я гречку люблю,мож выдержу

На других срываюсь и всё

[Гость Тутси(Надя)10]

мне бы постройнеть сантимЕтриков на девяносто

Изменено 28 мая, 2011 пользователем Тутси(Надя)10

[aly 36]

aly можно подробнее про гречневую диету?Я гречку люблю,мож выдержу

На других срываюсь и всё

Все очень просто:гречку я беру УВЕЛКА в пакетиках, не варить, на ночь запариваю, с утра сливаю воду ,без соли самое главное.Ем два раза в день я, но если можете больше есть хочется,я больше не могу.Я запиваю кефиром,можно разбавлять + 2 зеленых яблока,после шести я не ем.

Кефир можно 1 литр 1% в день.Сидеть можно 1 неделю можно две ,я сижу 12 дней в среднем.

Пить воду,зеленый чай, вместо яблок можно 2 апельсина.

И конечно физические нагрузки и крема и пилинги для тела.

Если сможете сидеть на такой диете результат действительно оправдывает себя...

И могу сказать что японская диета тоже эффективна в совокупности со спортом,н мне на гречке сидеть проще она сытнее для меня.

Изменено 28 мая, 2011 пользователем aly

[Людмил@ 2 117]

aly Спасибо,попробую

Кефир я тоже люблю. Овощи не какие не едите?

[aly 36]

Нет, овощи в этот период не ем пожалуйста...

[ГЛЮК 1 203]

Возлюби салат и обезжиренный творог как саму себя. Да возрадуйся сырой

моркови, ибо лето скоро, лето. Во имя огурцов, капусты и святой

минералки. Кефир.

Изменено 30 мая, 2011 пользователем ГЛЮК

[ADP 254]

ГЛЮК

Хорошая молитка, после нее у меня живот буль сказал....где мясо и рыба???