Стройнеем вместе

[Данилка 162]

Я тоже с Вами девочки,только не знаю силы воли хватит овощи сырые почти 5 недель жевать.

Диета превосходная! Больше могу сказать, после некоторого времени поедания овощей с домашним сыром, попробовала съесть мясной салат заправленный майонезом. Ничего кроме отвращения не получила. Тяжесть и дискомфорт.

К такой еде привыкаешь. Это становится нормой. Ну немного было тяжеловато без горячей пищи. Сидела не долго, недели 3-4, итог: 4 см в бедрах, 6 кг в весе. Мясо вообще не ела, не хотелось. Девочки, ну и конечно не забывать про физические упражнения, их никто не отменял.

Сырые овощи это не так то плохо, просто надо уметь разнообразить. Люблю в салатики добавлять кунжут, тыквенные семечки. И вкусно и полезно.

[ADP 254]

То что организм привыкает это точно, я сейчас не могу есть свою любимую жаренную картошку, плохо становиться, а вот оливье у меня хорошо пошел, а еще тут очень сильно сорвалась, сижу, на душе так грустно, чуть не плачу, не пойму в чем дело, в итоге коробку рафаелло для поднятия настроения я умяла, а в итоге, пришли дни...

[Людмил@ 2 117]

ADP

в итоге коробку рафаелло для поднятия настроения я умяла, а в итоге, пришли дни...

Девочки кто сидит на диете Протасова,подскажите,можно капусту кипятком залить минут на пять,а потом слить и отжать?

Мёд можно есть?что то я не нашла инфу.

[qeen11anna 11]

Девочки кто сидит на диете Протасова,подскажите,можно капусту кипятком залить минут на пять,а потом слить и отжать?

Мёд можно есть?что то я не нашла инфу.

Мне кажется на счет капусты можно, а вот мед 100% нельзя! там кроме списка больше ничего нельзя-так и написано!!

[svetach7777 139]

А что такое "минус 60"?

Погуглите "Система -60" Екатерины Миримановой. Сложно описать в двух словах. На завтрак можно есть ВСЁ, что хочется. На обед и ужин -нужно выучить списки сочетаемости продуктов. Единственное но- нужно ужинать не позже 6 часов. С непривычки может показаться, что это невозможно, но это вполне реально, просто надо перестроить свой организм на новый режим питания. Я похудела на системе на 10 кг, подруга на 26, есть и такие, кто худел и больше. Основательница системы Е. Мириманова похудела на 60 кг (отсюда и название).

[Witch 96]

На завтрак можно есть ВСЁ, что хочется.

Меня вот эта формулировка немного смущает. Все? И в любых количествах? Даже в Макдоналдсе парочку бигмаков заточить?

[svetach7777 139]

Все? И в любых количествах? Даже в Макдоналдсе парочку бигмаков заточить?

ДА! Я, когда худела, ела на завтрак почти каждый день только сладкое! В этом-то и заключается прелесть системы, это не диета. Просто позавтракать нужно до 12 (ну это не проблема); до 12 есть можно абсолютно всё. Просто нужно поесть так, чтоб к обеду есть уже захотелось (обедать, желательно, не позже 14 часов, а то появляются дополнительные ограничения на продукты). Хоть 2 бигмака на завтрак, хоть 3... смотря сколько Вы привыкли их съедать, со временем порции уменьшатся сами собой. Все три приема пищи (желательно без перекусов вообще) должны быть примерно одинаковы по объему.

[Witch 96]

Хоть 2 бигмака на завтрак, хоть 3... смотря сколько Вы привыкли их съедать

Не-не, я стоко даже по утрам не ем Ну не могу я в такое поверить, что объедаясь калорийной пищей хоть и по утрам, можно худеть

[svetach7777 139]

Не-не, я стоко даже по утрам не ем Ну не могу я в такое поверить, что объедаясь калорийной пищей хоть и по утрам, можно худеть

Если не верите мне, поспрашивайте у знакомых про эту систему, наверняка найдется или знакомый, или знакомый знакомого, кто так смог похудеть. В принципе, можно есть на завтрак и более здоровую пищу, просто я сладкоежка.

Скину ссылку в личку, где можно посмотреть фотоальбомы тех, кто похудел на системе.

[Witch 96]

svetach7777

Я не лично вам не верю, просто считаю, что во всем должен быть здравый смысл. Не верю я в то, что можно объедаться всем подряд в определенное время суток и худеть. Наверно, все-таки худеющие по Миримановой по утрам не позволяют себе килограмм тортика.

[White9 31]

Хоть 2 бигмака на завтрак, хоть 3... смотря сколько Вы привыкли их съедать, со временем порции уменьшатся сами собой.

За счёт чего порции уменьшатся сами собой?

[Witch 96]

За счёт чего порции уменьшатся сами собой?

Видимо, имелось ввиду, что в остальное время (неутреннее) пациент будет на полуголодном пайке (на чизбургерах), за счет чего будет сокращаться желудок. Но я думаю, это не так, просто желудок привыкнет, что много еды бывает с утра, и соответственно будет просить не меньше.

[Клубника 5 898]

Первые 2 недели сырые овощи +кисломол

вот после таких 2-х недель, я поужинала на 15 день жаренным мясом (подумала, что хватит мне уже худеть) и ночью мне вызвали скорую. желудок свой посадила по полной.

даж не вздумайте так питаться!!!

[svetach7777 139]

За счёт чего порции уменьшатся сами собой?

Не знаю за счет чего, но организм будет быстрее насыщаться меньшим количеством еды. Из-за частых перекусов желудок не успевает переварить содержимое, поэтому перекусы убираются вообще. К следующему приему пищи организм должен проголодаться. А какие порции для конкретного человека -сказать сложно, это надо узнавать опытным путем.

Опять же, питаемся не крохотными порциями, а до насыщения ( не переедания, когда хочется лечь и не шевелиться), все три приема пищи равноценны по количеству - не так, что утром торт и пять бутербродов, а на обед чашка чая и кусочек сыра.

После некоторого периода жизни на такой системе -у меня лично, когда ем после шести-возникает чувство тяжести в животе, особенно если еда жирная и тяжелая.

[Witch 96]

все три приема пищи равноценны по количеству - не так, что утром торт и пять бутербродов, а на обед чашка чая и кусочек сыра.

Так все-таки утро должно предполагать ограничения?