занятия для беременных

[Bezdna 3]

Во время беременности надо обязательно заниматься. И нагрузка должна быть не как у 10 летнего школьника. Беременность- это не болезнь!!! Надо плавать,бегать, давать работать всем группам мышц!

[VОGUЕ 10]

  Bezdna сказал:

Во время беременности надо обязательно заниматься. И нагрузка должна быть не как у 10 летнего школьника. Беременность- это не болезнь!!!

Верно.

Впрочем интенсивность и вид физических занятий, как мне кажется, обуславливается особенностями той или иной беременности и ее протикания.

[Мамочка 5 205]

  Цитата

бегать,

В основном, физические нагрузки должны быть направлены на будущее облегчение родов, то есть укрепление спины, растяжку, дыхательные упражнения, плавание.

[МИНА 0]

я согласна с Мамочкой, но я думаю перед этим необходима консультация со своим врачем и, мне кажется, узи. Т.к. после узи врач может ограничить в занятиях по определенным показателям (низкое предлежание плаценты и др.)

[Тристана 103]

  Цитата

Во время беременности надо обязательно заниматься. И нагрузка должна быть не как у 10 летнего школьника. Беременность- это не болезнь!!! Надо плавать,бегать, давать работать всем группам мышц!

Ага,особенно на последних месяцах бегать и прыгать.На второй этаж еле поднимаюсь.А в начале беременности хоть на голове стой.

Bezdna

У вас срок то какой?

[Bezdna 3]

Тристана ,а я пока еще не беременная. Но в этом вопросе продвинута теореически. Так как в моем кругу общения 3 гинеколога (из Москвы)

[Elenka2 479]

  Bezdna сказал:

Во время беременности надо обязательно заниматься. И нагрузка должна быть не как у 10 летнего школьника. Беременность- это не болезнь!!! Надо плавать,бегать, давать работать всем группам мышц!

Согласна полностью!!!!

[Elenka2 479]

  МИНА сказал:

хорошо, если не повредит. Ну я бы не советовала заниматься, т.к. в любом случае это нагрузка на организм. Нам не известно, чем может обернуться на следующих неделях беременности тренировки, даже если ты себя чувствуешь хорошо сейчас. А вес сбросишь, когда родишь. Согласись, отеки же не просто так появились, чтобы советовать такое решение проблемы как плавание.

У меня отеков пока нет.Просто ,когда я советовалась с врачом насчет бассейна,она в числе плюсов от бассейна привела тот,что при отеках хорошо плавать в бассейне.

вес у меня не маленький и ,если я не буду заниматься,меня вообще разнесет.Понятно,что после родов вернусь в форму,но и сейчас запускать себя неохота.В принципе в предыдущие две беременности я тоже вела довольно-таки активную спортивную жизнь и все было Ок.ну и организм у меня такой,что без физической активности я становлюсь кашей-размазней .А мне такое состояние не нравится.

[sistra_podonka 4 944]

  Цитата

Во время беременности надо обязательно заниматься. И нагрузка должна быть не как у 10 летнего школьника. Беременность- это не болезнь!!! Надо плавать,бегать, давать работать всем группам мышц!

 

особенно, когда у тебя гипертонус матки и врач рекомендует послельный режим

 

 

согласна с Мамочкой, никакого бега и уж тем более прыга)) растяжка, дыхание, укрепление мышц живота, спины.

 

моя врач еще как-то в первой половине Б мне сказала "ты почему так быстро ходишь?? ну-ка в два раза медленней!"

[Bezdna 3]

Я не беру во внимание отклонения от нормы (гипертонусы, низкое предлежание плаценты,угрозы викидыша и т.п "недуги"). Я говорю о совершенно нормально-протекающей беременности (норм физиологического состояния женщины!)

[sistra_podonka 4 944]

Bezdna

  Цитата

Я говорю о совершенно нормально-протекающей беременности

к сожалению сейчас таковых краааайне мало. врач как-то поделилась, что из ведомых ею Б на данный момент, практически у всех была угроза прерывания.

[Bezdna 3]

Ау меня есть такая статистика- беременные,которые планировалисыв беременность и готовились к ней, не имеют каких либо отклонений во время беременности....вот так

 

  Цитата

практически у всех была угроза прерывания

 

грустно это все

[sistra_podonka 4 944]

Bezdna

и мы планировали и готовились, и пролечили все что только можно, весь организм и мой и мужа (и зубы и горло и прочее-прочее), и не пили алкоголь задолго до Б, и курить за 2 года бросили оба)) и все равно я с тонусом три недели провела, правда в легкой форме, да и в остальном моя Б считается считается "нормально протекающей"

[sistra_podonka 4 944]

по крайней мере опыт общения на пузатых форумах показывает, что абсолютно беспроблемных беременностей нет а по словам повторно родящих - раньше были.

[Elenka2 479]

Беременность дело непредсказуемое.Я,например,первую отпрыгала как коза,все легко протекало.Во вторую всю беременность ставили гипертонус и угрозу прерывания.Но я тогда месяцев до 4-х попереживала,потом плюнула и стала жить нормальной жизнью,без постельного режима.Сейчас,третью,опять бегаю легко,сама себе удивляюсь,как будто и небеременная.