Конкурс "Стройнеем вместе - 3-й сезон!" Открываемся :)

[SHEV 3 982]

,

 

можно до завтра до 20.00 (т.е. уже до сегодня... )

Изменено 30 ноября, 2012 пользователем SHEV

[sistra_podonka 4 944]

@volchica, попрошу не вносить панику в массы!

 

по себе знаю, что если не есть ежедневно по 1-2 окошечка шоколадки, то через 3 дня я сорвусь и съем торт!

а так, я - повторюсь, за 7 мес скинула 8 кг. без тортов. но с шоколадом.

а если заклеить рот насовсем, то когда-нибудь резинка рассохнется и треснет. и вот тогда - пиши пропало.

 

и мы не "толстеем вместе", а ищем пути наименее болезненного и (самое важное) долгосрочного похудения.

Изменено 30 ноября, 2012 пользователем sistra_podonka

[SHEV 3 982]

НУ ЧТО? ВСЕ ЗАПАСЛИСЬ БАТАРЕЙКОЙ ДЛЯ ВЕСОВ, САНТИМЕТРОМ И СКОТЧЕМ???

 

тогда ПОЕХАЛИ

 

 

Навстречу к красивой талии (по мне без кубиков

- меня они пугают )и стройным ножкам ! И пусть завидуют те, кто называл нас "толстухами" ... Скоро наши мужчины нас не узнают!

 

 

УРА! АРМИЯ "ХУДЫШЕК

" !

 

[Aleksa 3 955]

Навеяло...

[wassa 526]

Фотки скинула. А если поменялись немного параметры, надо форму по новой заполнять?

Первый раз замеры были не точные.

[verdy154 7 195]

@wassa, уже похудели?

 

 

Вычитала сегодня в Космо-бьюти (ага, я иногда и это читаю, между НПА ) упражнение для талии, очень простое.

Садишься в позу лотоса (по турецки), несколько секунд выравниваешь дыхание, потом резкий глубокий вдох через нос и сильный выдох, тоже через нос. При выдохе живот максимально втягиваем.. Делать 20-50 раз

 

 

Делала один раз, сегодня. Разумеется, про талию (а это у меня самое больное место ) говорить рано, но это упражнение великолепно действует, сорри, на перистальтику кишечника...что также немаловажно при похудении )))

[SimKa 490]

Именно таким с дыханием есть новая программа Марины Корпан "Экспресс-похудение", только там у дыханию еще и упражнения добавляются. Всего 10 мин в день и как гласит реклама -3 см уйдут. Программа на телеканале Живи идет. Я занималась пару раз, мне понравилось.

[JuliaGEm 52 545]

Именно таким с дыханием есть новая программа Марины Корпан "Экспресс-похудение", только там у дыханию еще и упражнения добавляются. Всего 10 мин в день и как гласит реклама -3 см уйдут. Программа на телеканале Живи идет. Я занималась пару раз, мне понравилось.

У меня, к слову, сие не сработало... Было обидно (пробовала и сам бодифлекс и ее комбинированную программу)

Хотя, канеш, трудно самостоятельно контролировать, правильно ли все делаешь.

Но плюс таки есть - дыхалку развивает

И еще это не всем можно - точно нельзя беременным и вроде сердечникам... Короче, надо прежде, чем заниматься, изучить противопоказания...

[SHEV 3 982]

Фотки скинула. А если поменялись немного параметры, надо форму по новой заполнять? Первый раз замеры были не точные.

 

НЕТ девочки! не надо! В форме те параметры, которые участвуют! Если вы прислали раньше, и за 5 дней похудели - ЗНАЧИТ У ВАС ФОРА будет

 

 

новую табличку (окончательную) вывешу вечером во 2-м посте!

 

п.с., каша гречневая, чаёк молочный улун, 1 мандаринка..... И СНЕГ! СНЕГ ЧИСТИТЬ!!!! Я за себя взялась!!!

[volchica 3 751]

И СНЕГ! СНЕГ ЧИСТИТЬ!!!

Приехать тебе помочь шоль)))

[SHEV 3 982]

@volchica,

 

ага! и тортик с собой захвати

[volchica 3 751]

@SHEV,я могу только пару банок тунца взять и два варенных яичка ))

Не пустишь?

Изменено 1 декабря, 2012 пользователем volchica

[wassa 526]

Что-то больше, что-то меньше. Речь идет не о похудении за 3 дня, а о неточности замеров. В частности, талия первоначально ошибочно на 4 см была заявлена меньше. Все остальное - примерно так же. Ну это уже не принципиально, буду стараться довести ее до идеала. В конце концов, я для себя стараюсь.

Утром овсянка, в обед рыбный суп, вечером яичко и овощи. Будем стройнеть вместе! Утром попробую БФ.

[SimKa 490]

У меня, к слову, сие не сработало... Было обидно (пробовала и сам бодифлекс и ее комбинированную программу)

Хотя, канеш, трудно самостоятельно контролировать, правильно ли все делаешь.

Но плюс таки есть - дыхалку развивает

И еще это не всем можно - точно нельзя беременным и вроде сердечникам... Короче, надо прежде, чем заниматься, изучить противопоказания...

 

а я бодифлексом всегда занимаюсь, когда пузико сильно отъем. 5 см с живота за неделю 100% всегда уходит, если каждый день занимаюсь и питание контролирую. В других местах, к сожалению, все гораздо медленнее.

[мамаДимы 77]

@volchica, спасибо.