Конкурс "Стройнеем вместе - 3-й сезон!" Открываемся :)

[wassa 526]

• О пользе оливкового масла
   
   
   
  Европейские медики доказали, что жительницы Средиземноморья реже болеют раком груди. Всё дело в олеиновой кислоте, содержащейся в оливковом масле, которое, как известно, входит в состав большинства местных блюд. Как показали исследования, олеиновая кислота не только снижает риск возникновения рака, но и значительно повышает эффективность лечения препаратом герцептином, который помог тысячам пациенток. Дело в том, что раковые клетки постепенно приспосабливаются к лекарству и продолжают размножаться, а олеиновая кислота останавливает этот процесс. Ешьте чаще оливковое масло экстра вирджин и будьте здоровы!
   
   
   
   
  
  

Изменено 19 декабря, 2012 пользователем wassa

[tatysik 16 431]

Алекса, организм мягко дает Вам понять, что меньше 54 - уже анорексия.

простите, на чем основано сие утверждение?

[Aleksa 3 955]

Алекса, организм мягко дает Вам понять, что меньше 54 - уже анорексия.

Почему? Я и 51 кг весила, нормально было.

[wassa 526]

Девушки, вы не пишете свой рост, а это не правильно. Без этого нельзя рассчитать ваш индекс массы тела (ИМТ). Вот после рассчета такого индекса и можно говорить о состоянии организма: ожирение, лишний вес, нормальный вес, недостаток веса.

А то, что я написала об анорексии - расслабьтесь, это была шутка. Как вы успели заметить, в конкурсе участвуют разные весовые категории. И тем, кто серьезно намеревается скинуть 20 и более кг (мы ведь не остановимся на достигнутом 31 декабря?), поверьте, немного забавно слушать (читать) тех, кто ставит себе цель сбросить 2-3 кг.

Может, для молоденькой модели вес 50 кг и является нормой, все индивидуально, но для дам в возрасте и с детьми, этот вес поддерживать как-то странновато. ИМХО.

[Aleksa 3 955]

Может, для молоденькой модели вес 50 кг и является нормой, все индивидуально, но для дам в возрасте и с детьми, этот вес поддерживать как-то странновато. ИМХО.

Я не модель и с ребенком, но еще не в возрасте, значит имею право

[Aleksa 3 955]

Урррра, вес тронулся вниз! 54.4 сегодня

[wassa 526]

Алекса, конечно имеете! С отвесом! Главное - не злоупотреблять, и помнить, что мышцы тяжелее жира.

А возраст здоровому образу жизни не помеха! Всем удачи в похудении!

 

Из Википедии:

 

Индекс массы тела (англ. body mass index (BMI), ИМТ) — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и, тем самым, косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной. Важен при определении показаний для необходимости лечения.

Индекс массы тела рассчитывается по формуле:

,

где:

• m — масса тела в килограммах
  
• h — рост в метрах,
  

и измеряется в кг/м².

Например, вес человека = 85 кг, рост = 164 см. Следовательно, индекс массы тела в этом случае равен:

ИМТ = 85 : (1,64x1,64) = 31,6

Показатель индекса массы тела разработан бельгийским социологом и статистиком Адольфом Кетеле (Adolphe Quetelet) в 1869 году.

В соответствии с рекомендациями ВОЗ разработана следующая интерпретация показателей ИМТ^[1]:

Индекс массы тела Соответствие между массой человека и его ростом 16 и менее Выраженный дефицит массы, 16—18.5 Недостаточная (дефицит) масса тела, 18.5—25 Норма, 25—30 Избыточная масса тела (предожирение), 30—35 Ожирение первой степени, 35—40 Ожирение второй степени, 40 и более Ожирение третьей степени (морбидное).

Изменено 20 декабря, 2012 пользователем wassa

[Aleksa 3 955]

А насчет пресловутых "50 кг" - это, конечно, спорный вопрос и зависит от конституции. Ладно я, могла бы со своим весом по общепринятым меркам весить 60 кг и не рыпаться, но как быть женщинам\девушкам с ростом 150-152 см? Мне кажется, с таким ростом и в зрелом возрасте 50 кг - не анорексия. Вообще категорически не согласна с утверждением, что с возрастом и после рождения ребенка женщина имеет право и не быть стройной. Это придумали ленивые женщины!

[Aleksa 3 955]

Главное - не злоупотреблять, и помнить, что мышцы тяжелее жира.

Это понятно, поэтому я сначала и худею, а потом уже буду подкачивать тело. Все тренеры рекомендуют наращивать мышечную массу не с избыточным весом, иначе эта масса будет просто ПОД подкожно-жировой клетчаткой, а не НАД ней.

[wassa 526]

А насчет пресловутых "50 кг" - это, конечно, спорный вопрос и зависит от конституции. Ладно я, могла бы со своим весом по общепринятым меркам весить 60 кг и не рыпаться, но как быть женщинам\девушкам с ростом 150-152 см? Мне кажется, с таким ростом и в зрелом возрасте 50 кг - не анорексия. Вообще категорически не согласна с утверждением, что с возрастом и после рождения ребенка женщина имеет право и не быть стройной. Это придумали ленивые женщины!

Про рост - все нормально у вас, не переживайте, можете худеть дальше.

60 кг при росте 150 см - это не общепринятые мерки, с чего вы взяли? 60 кг это для меня нормально будет, а я - 164 см.

50 кг при росте 170-175 и выше - уже перебор, я считаю. Дочка моей подруги дохуделась до таких параметров, а теперь пьет таблетки, чтобы прибавить аппетит.

 

Про возрастные изменения - увы и ах, это придумала Природа, и от этого никому и никуда не дется, можно только корректировать и стареть красиво, весело и с достоинством.

 

"Набор веса с возрастом – процесс абсолютно нормальный и естественный и редко кому удается этого избежать. Связано это с сокращением мышечной массы: каждые десять лет мужчины теряют около 2 кг, а женщины – по 1,5 кг. При этом 70-летний человек имеет на 30% меньше мышечной ткани, чем в 30 лет. Соответственно снижается скорость обмена веществ, то есть для восполнения израсходованной энергии пожилым людям требуется меньше еды, чем им было необходимо в молодом возрасте даже при сохранении прежнего уровня физической активности.

Температура тела снижается, а снижение функции щитовидной железы и надпочечников приводит к уменьшению секреции тирозина и кортизола. Все это вызывает значительное замедление обмена веществ.

...

Для слишком худых людей небольшая прибавка в весе может иметь положительные стороны. Например, это снижает вероятность развития остеопороза, поскольку жир стимулирует выработку эстрогена, участвующего в укреплении костей. Считается, что с 50 лет предпочтительнее иметь ИМТ на вернем уровне нормального диапазона, однако не превышать его. Согласно недавним исследованиям, у полных женщин в период предменопаузы повышается риск развития инсулинрезистентности и диабета II типа."

[Aleksa 3 955]

60 кг при росте 150 см - это не общепринятые мерки, с чего вы взяли? 60 кг это для меня нормально будет, а я - 164 см.

Я имела ввиду при росте 170 см, я столько ростом.

Про возрастные изменения - увы и ах, это придумала Природа, и от этого никому и никуда не дется, можно только корректировать и стареть красиво, весело и с достоинством.

Но всём этом далеко не все пожилые люди полные. Моему свекру 57 лет, но он в отличной физической форме, может еще подтянуться на перекладине 30 раз, но при этом не спортсмен и в принципе ничего, кроме зарядки не делает.

[Dаfnа 71]

 

Температура тела снижается, а снижение функции щитовидной железы и надпочечников приводит к уменьшению секреции тирозина и кортизола. Все это вызывает значительное замедление обмена веществ.

 

А разве не наоборот? Я читала, что проводилось исследование и был сделан вывод, что те, у кого своя температура тела ниже, живут дольше и стареют медленнее. То есть чем ниже своя температура тела, тем лучше, а не наоборот.

[wassa 526]

Я имела ввиду при росте 170 см, я столько ростом.

 

Но всём этом далеко не все пожилые люди полные. Моему свекру 57 лет, но он в отличной физической форме, может еще подтянуться на перекладине 30 раз, но при этом не спортсмен и в принципе ничего, кроме зарядки не делает.

 

Алекса, вы на самом деле не понимаете разницы между мужчиной и женщиной, или только притворяетесь?

Изменено 20 декабря, 2012 пользователем wassa

[Aleksa 3 955]

Алекса, вы на самом деле не понимаете разницы между мужчиной и женщиной, или только притворяетесь?

Я вам без проблем могу и массу женских примеров привести, просто не считаю нужным развивать тему, т.к. топик не для этого.

Повторюсь - я не считаю возраст или рождение детей оправданием избыточной массы тела (заболевания сюда не отношу). ИМХО и меня никто не переубедит.

[wassa 526]

Само существование этого топика говорит о том, что проблема существует. А исключения только подтверждают правила. У меня нет цели спорить с кем-либо вообще, а с вами в частности. А так как этот топик читают люди разные, в том числе молодые не рожавшие девушки, я хотела их предостеречь от необдуманных поступков. Что бы не было таких проблем, как у дочери моей подруги. Сначала у нее были проблемы на личном фронте, несчастная любовь, потом на этом фоне маниакальное стремление похудеть до 48 кг. Похудела. Теперь не может поправится до нормального состояния.